ولكن اليوم يمكنني أن أقول بصدق: إنني تعلمت ألا أسمح للقلق بأن يسيطر عليّ، وكانت أولى خطوات التعافي بالنسبة إليَّ هي التخلي عن عادة النقد الذاتي، أو اللوم الذاتي، أو الشعور بالخجل من مشاعري.
المؤلفون > نك ترينتون > اقتباسات نك ترينتون
اقتباسات نك ترينتون
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات نك ترينتون .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
كن أول من يضيف اقتباس
-
مشاركة من [email protected] ، من كتاب
قوة الأفكار الهادئة
-
نوضح في البداية أن القلق ظاهرة نفسية مشروعة، وأنك لست مخطئًا أو غبيًّا أو مجنونًا، أو أنك لست شخصًا سيئًا لمجرد أنك لا تعرف بعدُ كيف تحرر نفسك من القلق.
مشاركة من [email protected] ، من كتابقوة الأفكار الهادئة
-
عندما يقتحم القلق حياتك، تشعر أحيانًا وكأن الحياة تحولت إلى كابوس تراه وأنت مستيقظ، وكأن ستارًا من السلبية يغطي كل ما تفكر فيه، وتشعر به، وتفعله وقد تشعر أن الحياة صارت مكانًا ضيقًا خانقًا مع تزايد القيود التي تكبل حياتك،
مشاركة من [email protected] ، من كتابقوة الأفكار الهادئة
-
«العلاجُ النفسيُّ» شيءٌ رائع، ويمكن للمعالج النفسي المُعتمَد أن يساعدك في استكشاف جوانبك النفسية الخَفية وتحديد أهدافك والعمل معك على أنماط تفكيرك الخادعة حتى تتمكَّن من تغييرها برفقٍ.
مشاركة من [email protected] ، من كتابعيادة نفسية من داخل غرفتك
السابق | 4 | التالي |