اقتباسات هارييت جريفي

يتجاوز الإبداع في تنوعه والرغبة في الاستكشاف حدود الكمال. لذا، ابدأ عملية الاستكشاف دون أن تربط الفكرة بالكمال، لأن هناك اختلافاً كبيراً بين التطلع إلى الكمال المثالي لشخص آخر، وبين صنعك مساهمتك المميزة.

‫على أي حال، ما هو الكمال؟ إذا كنت تذكر أن الإبداع هو عملية استكشاف، لذلك ليس هناك ما يمكن أن يكون كاملاً، وهذا ليس ما تحاول تحقيقه على أي حال. غالباً ما تصل خلال العملية إلى مرحلة جيدة بما يكفي – ليست كاملة – وتمنحك فرصة للبناء عليها والاستكشاف أكثر. كما أن السعي إلى الكمال يكون غالباً تمويهاً لغياب الأمان أو رغبة في الاعتراف بك من الآخرين. وسواءً أكنا نسعى إليه أم نقيّمه، نحن غالباً ما نحكم على الكمال وفقاً لمعايير شخص آخر، وهذا يمكن أن يكون محدِّداً جداً.

يؤمن الكثير منا بالكمال الذي يخرّب كل شيء آخر، لأن الكمال ليس مجرد عدو الجيد، هو أيضاً عدوّ الواقعي، والممكن، والممتع.

الإبداع هو شيء

‫يمكننا جميعاً أن نتحسن فيه…

‫يتعلق الأمر بجرأتنا على التعلّم

‫من أخطائنا.

‫ جيمس دايسون، مخترع بريطاني

جميعنا سمع عن ”عقبة الكاتب“ والخوف من الصفحة الفارغة، لكن، بماذا يتعلق هذا الخوف الذي يمكن أن يؤثر في أي نوع من الإبداع؟ إنه غالباً الخوف من الفشل، لكن يمكن أن يكون أيضاً الخوف من فقدان تأييد الآخرين، أو حتى السخرية، إذا كنا نحاول فعل شيء ما لسنا متأكدين من نجاحه. لا نريد أن نكون محطاً للضحك أو أن يُتجاهل جهودنا. قد نرغب حتى أو نبحث عن التأييد كي ننجح. كل هذه المواقف يمكن أن تقف في الطريق بمجرد التقدم خطوة مجازية إلى الأمام واستكشاف إمكانات الإبداع التي يمكن أن تُتاح لنا.

لا يملك الأطفال الصغار أي فكرة عن مصفاة الشاي البلاستيكية، لكنهم يتفحصونها بطرائق عدة: يعضّونها، يضربونها، يرمونها، وربما يحاولون غرف الماء بواسطتها، كي يتعلموا استخدامها. حصراً عندما يشاهدون بالغاً يستخدمها لتصفية أوراق الشاي، ربما يفهمون الغرض الذي صممت له. ليس صعباً أن نرى كيف يمكن أن نصبح عالقين في تفكيرنا: قد نخسر إحساس الاستكشاف واللعب الذي يحرر عقولنا المبدعة بينما ننتقل من الطفولة إلى البلوغ؛ وعندئذ، تصبح مصفاة الشاي دوماً مجرد مصفاة شاي. بعض أنماط المبدعين لا يتوقفون أبداً عن الاستجابة للعالم من حولهم بطريقة مرنة.

لنفكر بإبداع،

‫يجب أن نكون قادرين

‫على النظر مجدداً إلى ما نراه عادةً

‫امراً بديهياً.

‫ جورج ف. نيلر

”الأفكار سريعة الزوال لذلك الطريقة الوحيدة التي يمكننا بها التقاط أفكارنا هي بالتحدث عنها، أو كتابتها أو الإشارة إليها لتحويلها إلى العالم المادي. التعبير عن الأفكار يجعلنا بشراً“.

الإبداع هو ذكاء الاستمتاع.

❤❤❤❤❤❤❤

الاتصال بالآخرين رقمياً – عبر الإنترنت – بواسطة نص أو بريد إلكتروني، ”فايسبوك“ أو ”ماسنجر“، ليس كافياً تماماً. يجب أن يتم تشكيل العلاقات الاجتماعية في الحياة الحقيقية. والتواصل بهذه الطريقة فكرة جيدة. فكل الاتصالات الرقمية والأصدقاء على ”فايسبوك“ لن يعوضوا عنها. إذا أردت أن تحصل على السعادة، فإن وسائل التواصل الاجتماعي يجب أن تكون مجرد إضافة للتفاعل في الحياة الحقيقية.

ابدأ بهدوء لكن افعلها بانتظام

الضحكة الجيدة والنوم الطويل هما

‫أفضل الأدوية في كتاب الطبيب.

لا يمكن للشخص أن يفكر جيداً، ويحب جيداً، وينام جيداً، ما لم يتناول عشاءً جيداً.

اختر عملاً تحبه ولن يكون عليك أن تعمل يوماً في حياتك أبداً.

العمل لجزء من الوقت يحقق التوازن الأمثل بين تحفيز الدماغ والتوتر.

أول مقومات السعادة هو أن تتجنب التأمل طويلاً في ما مر بك من أحداث في الماضي

انا اريد باللغه الصو مال

يجب أن تكون غرفة النوم مكاناً للنوم وليس للعمل أو التسلية. بينما يتحمل البعض أن تكون غرف نومهم متعددة الاستخدامات، يستحق الأمر منك، إذا كان لديك مشكلة في النوم، أن تحافظ على غرفة النوم مرتبطة بالنوم فقط بدلاً من مشاهدة التلفاز، أو لعب ألعاب الفيديو، أو إرسال البريد الإلكتروني باستخدام الحاسب المحمول أو إرسال رسائل إلى الأصدقاء. فهذه النشاطات ليست محفزة جداً للبعض قبل النوم فقط، وإنما الضوء الأزرق المنبعث من الأدوات الإلكترونية سيمنع إنتاج الميلاتونين المحفز للنوم كذلك.

أوقف العمل قبل ثلاث ساعات من موعد النوم، تناول الطعام، اهدأ، استرخِ. استخدم روتين وقت النوم للاستعداد له، لكن لا تذهب إلى السرير إلا عندما تشعر بالنعاس. اقرأ كتاباً أو استمع لموسيقا مريحة، وتأكد أن الضوء بجانب سريرك ليس متوهجاً جداً.