اقتباسات آلان دو بوتون

❞ التثبيت هو الاقتناع بأنه لا يوجد سوى شخصٍ واحدٍ يمكننا أن نحبّه بصدق، حتى لو لم يكن بإمكاننا فعلًا أن نكون على علاقة معه. وعندما يظهر شخص جديد قد يكون شريكًا جيدًا لنا، فإننا نرفضه. ن ❝

❞ فالمخرب الذاتي هو الشخص الذي كبر ليجد أن ثمن الأمل باهظ للغاية. ❝

❞ نحن بحاجة إلى التحرّك نحو نموذج أكثر إنسانية ونضجًا للحب المعقّد، حب يتسامح مع النقص والتناقض، ويقبل أنه يمكن أن يكون لدينا عيوب ونحب أنفسنا ويمكن أن نرى أخطاء شخص آخر ونستمرّ في حبه. ❝

❞ لمواجهة تحديات الحب المتبادل بشكل أفضل نحتاج إلى تمييز ما نعتقد بأن الحب يعنيه ❝

❞ العلاقة اليانعة منبرًا نعلّم فيه بعضنا البعض أشياء كثيرة ونتعلم بدورنا بلباقة. فإذا فهمنا أنفسنا بشكل صحيح، سنعرف حينها أن ثمة جوانب كثيرة منا بحاجة إلى التحسين. فالحب يصبو إلى أن يكون ساحة آمنة حيث يمكن لشخصين أن يعلما ويتعلّما ❝

❞ ليس من السهل طرح الغريزة أو إزاحتها، لكن من الممكن تحسينها وتدريبها لبلوغ النضج ❝

❞ لا يشجّعنا مجتمعنا على سبر غرائزنا الثلاث (غرائز الاكتمال والتأييد والألفة)، بل يشجعنا على «المضي مع مشاعرنا» و«الثقة في غرائزنا». ❝

❞ تتشكّل الطريقة التي نتعامل بها مع الحب كبالغين

⁠‫إلى حد كبير من خلال الطريقة التي عشنا بها

⁠‫الحب كأطفال. ❝

❞ نادرًا ما يكون الشعور بالحب تجاه شخص ما مقدمة للرضا على المدى الطويل. ❝

نحن في حاجة إلى أن يكون في داخلنا صوت قادر على الفصل بين الإنجاز والحب: صوت يذكّرنا بأن من الممكن أن نستحقّ العطف والتفهم حتى إذا فشلنا، وبأن كون المرء ناجحًا ليس إلا جزءًا واحدًا من أجزاء هويته… وهو ليس بالضرورة الجزء الأكثر أهمية.

إن قلة إعجابنا بأنفسنا قادرة على دفعنا إلى بحث دائم في «العالم الخارجي» عن صدى ما نحسّ في أعماق قلوبنا أنه التقييم الصحيح لنا. نفتش في كل مكان بحثًا عما يشير إلى تلك السلبية التي نحملها داخلنا وعما يؤكّدها. وكما يكون الأمر دائمًا، تقبع أصول المشكلة في الطفولة عندما زرع من كانوا يعتنون بنا، أو أفراد أسرتنا، في نفوسنا إحساسًا بقلة القيمة وبعدم الاستحقاق. هذه المنطقة الخفية في نفوسنا، منطقة كره الذات، هي ما يفسر إسراعنا إلى افتراض نية السوء… لا لأن نية السوء حقيقية، بل لأنها تبدو لنا مألوفة، ويبدو لنا أننا نستحقها.

❞ تنبع الأنانية الحسنة من فهم صائب لما ينبغي أن نفعله كي نصير أكثر نفعًا للآخرين. وهي تنبع من فهمنا (من غير حرج) كيف ينبغي لنا أن نطور قدراتنا وأن نضع أذهاننا ضمن الإطار الصحيح وأن نستجمع قوانا المفيدة وننظم أفكارنا ❝

❞ يهددنا خطر أن تظل لحظاتنا ذات المعنى أشبه بساحة جميلة في مدينة غريبة نعثر عليها مصادفة في الليل، لكننا لا نتمكن أبدًا من اكتشاف طريق العودة إليها في ضوء النهار ❝

❞ إن من الجوانب الأكثر مواساة في ظواهر الطبيعة ـ سواء أكانت كلبًا أم خروفًا أم شجرة أم واديًا ـ أن معانيها لا علاقة لها بما تكتنفه أولوياتنا في الحياة من مخاطر ❝

❞ علينا أن نقصد مواقعًا في العالم الخارجي تستطيع أن تدفعنا صوب الأماكن التي ينبغي أن نذهب إليها في داخلنا. ❝

❞ نظل قادرين على الاحتفاظ بفكرة أن في العالم أماكن تمتلك قدرة على معالجة شكاوى أرواحنا وعلى أن تُحدث فينا تغييرًا لا يكون ممكنًا إن بقينا في بيوتن ❝

❞ ينبغي أن تكون الرحلة الخارجية مصدر عون لنا في رحلتنا الداخلية. ❝

❞ يتيح لنا الأصدقاء التعرف على مواطن ضعف وهشاشة لا يمكن أبدًا من غيرهم أن نفطن إلى وجودها. من هنا، يعيننا أولئك الأصدقاء على أن نعيش قدرًا أقل من الوحدة، ومن الخجل، من أنفسنا. ❝

❞ لسنا في حاجة إلى كتابة روايات كي نكون أشخاصًا مبدعين. فما علينا إلا أن نظل باحثين دائمًا عن طرق (طرق بسيطة جدًا، بعض الأحيان) لتطوير الحياة وتحسينها. ❝

❞ ما يجعل العمل أصيلًا هو ذلك التوافق الفردي العميق بين طبيعة العمل من ناحية وبين قدراتنا ومنابع مسرّتنا من ناحية أخرى. ❝