اقتباسات آلان دو بوتون

لن نكون موجودين ما لم يكن ثمّة أحدٌ يرى أننا موجودون، وما نقوله لا معنى له ما لم يفهمه أحد

❞ بأننا إذا استطعنا الاعتراف بحزننا سنصير أقل غضبًا تجاه الآخرين -وستقلّ الآلام في العالم. ❝

❞ بأننا إذا استطعنا الاعتراف بحزننا سنصير أقل غضبًا تجاه الآخرين -وستقلّ الآلام في العالم. ❝

لا ينبغي أن نسمح لأي إدانةٍ خارجية أن تحطّم احترامنا لأنفسنا إلّا إذا كانت صحيحة

حينما نشرع في تقصّي آراء الآخرين وامتحانها، غالبًا ما نتوصّل إلى اكتشافٍ يُحزننا وفي الوقت نفسه يُحررنا على نحوٍ مثير للفضول

كلما ازداد عدد الأشخاص الذين نعتبرهم أندادًا لنا ونقارن أنفسنا بهم سيزداد عدد مَن نحسدهم

إن إحساسنا بالهوية أسيرٌ في قبضة أحكام مَن نعيش بينهم

❞ «ينطوي كل وقوع في الحب عن فكرة انتصار الأمل على المعرفة» ❝

❞ الحب هبة امتنان لقدرة بصيرة الحبيب على النفاذ إلى نفسنا المضطربة الحائرة. ❝

❞ كما أن توسيع الخيارات لا ينشأ فقط من إدراك عيوبنا، فهو يتأتى أيضًا من إلقاء نظرة ثانية، أكثر إبداعًا، على سلسلة الشركاء المحتملين الذين عندهم عيوب الذين اعتدنا على ازدرائهم بسرعة وأحيانًا بقسوة. ونحن مدعوون إلى إعادة اكتشاف دور الخيال ❝

❞ نعتقد بأنه يتعين علينا توجيه جهودنا لتغيير الطريقة التي نتعامل بها بشكل تمييزي مع الصعوبات التي ننجذب إليها. ❝

❞ إنها الحب بطريقة ما، لأنه يتعيّن في نهاية المطاف تقديرنا جميعًا بشكل إبداعي مُحفّز بالخيال لمنحنا التسامح والمغفرة على المدى الطويل. فنحن، من خلال التفكير الإبداعي، لا نخون التطلع الحقيقي للحب، وإنما نعثر على جوهر ما ينطوي عليه الحب. ❝

❞ الكراهية المفرطة للذات عدو عظيم للعلاقات، وكذلك الحب المفرط للذات. وفقط من خلال إدراك أننا لسنا مثاليين في بعض المناطق التي يصعب رؤيتها يمكننا أن نتحرّر للالتقاء مع أناس ليسوا مثاليين أيضًا، ❝

❞ يجب أن نسعى جاهدين لنتعايش بسلام قدر الإمكان مع فكرة أن نكون وحدنا لفترة طويلة. وعندها فقط ستكون لدينا فرصة لاتخاذ قرار بأن نكون مع شخص ما على أساس مزاياه الخاصة. ❝

❞ الشعور بالرضا عن العزوبية شرط مسبق للاقتران المُرضي. فلا يمكننا الاختيار بحكمة عندما نشعر بأن البقاء في العزوبية أمر لا يطاق. يجب أن نشعر بالسلام إزاء احتمال سنوات عدة من العزلة من أجل الحصول على أي فرصة لتكوين علاقة جيدة، ❝

❞ التثبيت هو الاقتناع بأنه لا يوجد سوى شخصٍ واحدٍ يمكننا أن نحبّه بصدق، حتى لو لم يكن بإمكاننا فعلًا أن نكون على علاقة معه. وعندما يظهر شخص جديد قد يكون شريكًا جيدًا لنا، فإننا نرفضه. ن ❝

❞ يكمن الحل بتذكير أنفسنا أنه بوسعنا، برغم مخاوفنا، أن ننجو من فقدان الأمل ❝

❞ فالمخرب الذاتي هو الشخص الذي كبر ليجد أن ثمن الأمل باهظ للغاية. ❝

❞ نحن بحاجة إلى التحرّك نحو نموذج أكثر إنسانية ونضجًا للحب المعقّد، حب يتسامح مع النقص والتناقض، ويقبل أنه يمكن أن يكون لدينا عيوب ونحب أنفسنا ويمكن أن نرى أخطاء شخص آخر ونستمرّ في حبه. ❝

❞ لمواجهة تحديات الحب المتبادل بشكل أفضل نحتاج إلى تمييز ما نعتقد بأن الحب يعنيه ❝