أحيانًا يمكننا أن نرفض احتياجات مشروعة، ليس بهدف أن نؤذي أحدًا، بل بهدف أن نمنع استنزاف طاقتنا أو وقتنا أو صحتنا أو مشاعرنا، بهدف الحفاظ على صحتنا النفسية.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم
نبذة عن الكتاب
يُفترض أن تكون العلاقات مصدر سعادة وسلام نفسي، إلا أن بعض العلاقات قد تُسبب الضغوط والمشاعر المؤلمة. فأحيانًا تتعامل مع شخص يدفعك للجنون ولا تدري كيف تتصرف، وأحيانًا ترغب في طلب حقك لكنك تتردد، أو تريد أن تقول لا لكنك تخجل، ربما ترغب في الرد على النقد المسيء أو الإهانة لكن لا تعرف كيف، أو تعجز عن إيقاف التلاعب أو الاستغلال. في هذا الكتاب نتعرف على كيفية وضع الحدود ونقول لا عند اللزوم، ستعرف كيف نتغلب على المشاعر التي تمنعنا من وضع الحدود مثل الخوف من إغضاب الآخرين أو الشعور بالذنب، وكيف نتخلص من القناعات التي تدفعنا للتصرف بلطف زائد وتضحية دائمة، وكيف نتوقف عن إرضاء الآخرين على حساب أنفسنا. سنتعلم سويًّا كيف ندافع عن حدودنا بينما نحافظ على علاقاتنا دون أن نخسرها أو نخسر سلامنا الداخلي.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 272 صفحة
- [ردمك 13] 9789779672120
- دارك للنشر والتوزيع
729 مشاركة
اقتباسات من كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم
مشاركة من Nadeen Mostafa
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
جميلة بوحريد
"لأن طبيعتنا تؤثر" هل أعطيت هذا التقييم كي يحبني الكاتب و الناشر؟ أو كي لا أغضبهم؟ نعم ، كي لا يغضبا. حقيقة أتردد في قول أن طبيعتي لا تناسب كتب تطوير الذات. و لا أجد أي صعوبة في إنهاء هذه المهزلة السماعية من منتصفها. الحمد لله لا أعاني فأندفع لأكثر من ذلك موافقة و إن كنت أجد النجوم الثلاث خضوع و عدم ثقة.🙂↕️🥺 أحاول هنا أن أنظر للأسفل أو بعيداً لأحصل على الحب أو بأقل تقدير القبول. فهل أستمتع بالحرية لأكتب ما أريد؟
المؤلف
كل المؤلفونالأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم
من هو مؤلف كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم؟
مؤلف كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم هو إيمان صلاح.
في أي عام نُشر كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم؟
نُشر كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم عام 2025.
كم عدد صفحات كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم؟
يبلغ عدد صفحات كتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم 272 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم؟
دار النشر لكتاب الحدود - كيف تضع حدودًا وتقول لا عند اللزوم هي دارك للنشر والتوزيع.