غلاف كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس لزوي مكاي، بخلفية حمراء ساطعة، تظهر مطرقة معدنية خشنة تضرب مسمارًا مثنيًا على قطعة خشبية.
تحميل الكتاب
كتاب

فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

تأليف زوي مكاي (تأليف) إسراء يونس (ترجمة) دار دون للنشر والتوزيع

نبذة عن الكتاب

يعرض الكتاب لمحة علمية عما يحدث داخل الجسد عند التعرض للخوف فيما يخص التغيرات الفسيولوجية، ويشرح كل المحاور بطريقة مجربة وواضحة حتى تدرك طبيعة التعامل الصحيحة مع الخوف وتكتسب القدرة على مواجهته. هل سألت نفسك ماذا قد يفعل بنا الخوف والتردد؟ هل تتراجع أحيانًا عن بعض القرارات خوفًا من حدوث أمر لا تحبه؟ هل تفكر في المستقبل والاحتمالات وردود أفعال الآخرين والمخاطرة؟ كيف نحول مخاوفنا إلى طاقة للعمل والتطور وتحقيق الأهداف؟ هذا الكتاب يقدم لك طرق التغلب على مخاوفك، والوصول إلى معدل الشجاعة الذي تحتاجه. تعرَّف في كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس على: - الفرق بين الشجاعة والجرأة، والتأثير الذي تُحدِثه كل صفة منهما. - كيفية إدارة المخاوف، وتحويل الخوف والتردد إلى نقاط قوة. - الخوف السلبي والخوف الإيجابي والخوف غير الحقيقي، وطرق التعامل معها. - كيفية التحكم في الأنا والتخلص من أنياب الغرور لبناء شخصيتك السوية يومًا بعد يوم. - كيفية أخذ القرار الأفضل عندما تتعدد الاختيارات وتُصاب بضبابية الفكر والمقارنة. - أهمية الفضول وأثره، وطريقة استخدامه لمحاربة الخوف مع تجنُّب نتائجه السلبية. - كيفية التعامل مع الخوف من الخسارة، وقبول النتائج المتوسطة إلى حين بلوغ ما نريد حقًّا. الحياة لا تقف عند محاولة فاشلة، ولا تنتهي عند قرار خاطئ، لكن الخوف وحده هو ما يقنعنا بذلك… لذلك ابدأ الآن رحلتك في السيطرة على المخاوف وبناء الثقة بالنفس.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.1 (49 تقييم)
1,877 تحميل
144 صفحة
769 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن
عن المؤلف
زوي مكاي

زوي مكاي تُعدّ Zoe McKey كاتبة تهتم بموضوعات الإدارة المالية الشخصية وتطوير الذات، وتقدّم في أعمالها أفكارًا عملية تساعد القارئ على تنظيم نفقاته، والتعامل مع مخاوفه، وبناء حياة أكثر استقرارًا وثقة.

من أبرز أعمالها خطة مثالية للميزانية الشخصية: استراتيجيات مالية مذهلة يحتاجها الجميع، وهو كتاب يقدّم نصائح عملية لمراقبة المصروفات، وتسديد الديون، والادخار، وبناء ميزانية واقعية تناسب أسلوب الحياة. كما كتبت فن إدارة المخاوف وبناء الثقة بالنفس، الذي يتناول طرق مواجهة الخوف والتغلب على التردد وتعزيز الثقة بالذات.

تتميّز كتابات زوي مكاي بالبساطة والطابع التطبيقي، وبتركيزها على تقديم خطوات واضحة تساعد القارئ على إدارة أمواله ومخاوفه واتخاذ قرارات أكثر وعيًا.

ما الذي يميز كتب زوي مكاي؟

تقديمها نصائح عملية قابلة للتطبيق.
اهتمامها بإدارة الميزانية والادخار.
تركيزها على مواجهة المخاوف وبناء الثقة بالنفس.
لغتها المبسطة والمناسبة للقارئ العام.
ارتباط موضوعاتها بتحديات الحياة اليومية.

اقرأ كتب زوي مكاي على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

4.1 48 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

    (48)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

اقتباسات من كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

خزامى

ما يهمُّ حقًّا هو ألا تتوقف عن التعلم. ارتدِ ثوب الطالب دائمًا، حتى لو ظننت أنك أستاذًا في مهارةٍ ما! مهما واجهتَ من صعوباتٍ في الحياة، ستكون الدروس أقل إيلامًا إذا واجهتَها بأفضل ما لديك من معرفة وعقلٍ منفتح لاستقبال أي معلومات جديدة

خزامى

لا يشعر العظماء أنهم رائعون، بل يشعرون دائمًا بأنهم عاديون أو أقل من العاديين، وهذا الشعور هو ما يدفعهم إلى السعي للأفضل دائمًا.

Abdulrhman Alonazi

❞ لكي تصبح أكثر ثقة، عليك أن تفوز عدة مرات، وتعتاد على تلك الحالة الذهنية. ولكن لكي تتمكن من الفوز، عليك أن تتصرف بثقة، وتلك هي معضلتك. ❝

Tarek Kewan

هل تعلم أن هناك حِكمَةً شَعبِيَّةً تقول إنك لو تردَّدت في فعل شيءٍ ما لفترة طويلة، فهذا يعني أنك على الأرجح لا تريد فعله.

Mohamed Almuradi

لماذا مجمل الكتب ليست مجانية...؟

عرض المزيد من الإقتباسات

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس» قرأوا أيضاً

تنمية بشرية وتطوير الذات · علم النفس وتطوير الذات
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس هو زوي مكاي.

نُشر كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس عام 2024.

يبلغ عدد صفحات كتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس 144 صفحة.

دار النشر لكتاب فن إدارة المخاوف وبناء الثقة في النفس هي دار دون للنشر والتوزيع.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك