خضا حربا مع نوبتين من الاكتئاب، وكذلك مع القلق الذي يعود بشراسة؛ لذلك اشتريت هذا الكتاب وخاصة أنني شخصية حساسة للغاية، تؤلمني المواقف التي يتعامل معها البعض أنها عابرة. أعجبني الكتاب للغاية، في البدء انزعجت من كون معظمه باللهجة العامية، ثم بالوقت شعرت بأن هذا هو أفضل اختيار من الكاتبة، حتى تتحدث وكأنها صوت الشخص الناضج بداخلك. في الحقيقة الكتاب على الرغم من جماله ليس سحرا، وإن كنت تعاني مثلا مع القلق مثلي فستقع في فخه مع الضغوط وتحتاج لخطوات للتعامل معه من جديد ، ولكنني توصلت أننا مهما لدرجة واعية من الوعي، نحتاج لسماع وقراءة الخطوات التي يجب أن نمارسها مجددا، وتعليمات الوصول للصحة النفسية مرارا ؛ لذلك كلما شعرت بأحد المشاعر المعطلة والثقيلة التي وردت بالكتاب، أقرأ الفصل الذي خصصته ريهام حلمي لهذه المشاعر وكيفية التعامل معها مرة أخرى. نحن ضعاف جدا مهما بلغت قوتنا ونحتاج دائما إلى المساعدة، هذا ما توصلت إليه.
سَكَن
نبذة عن الكتاب
عايشين كأن قلوبنا بقت متشفرة.. وكأن الأيام قفلت قلبنا بقفل.. وخبت مننا المفتاح.. قرروا لنا إن الإحساس تفاهة.. وإن الدنيا عايزة الشديد اللي يعيشها بعملية وبس.. الكتاب ده هيعبر عنك في أغلب حالاتك الشعورية.. كأنه صديقك.. بيتفهمك وبيريحك وبيديك نصيحة تتحرر ازاي من وجعك.. كأنه مراية لقلبك.. للي بتحس بيه مع الناس.. وكمان للي ممكن تكون سبب فيه عشان الناس تتضايق أو تتألم منك.. فنتعلم نرصد إحساسنا وازاي ندير الألم جواه.. وكمان نتعلم مفتاح التعايش حوالين الناس.. الكتاب ده بيساعدك إنك تبدل جواك المعاني المؤلمة لمعاني تساعدك تقلل قوي الوجع في حياتك.. فيعتبر وقاية وعلاج عام لجروح الحياة.. تخلي مُرّ المشاعر يتحول لسَكَن. الكتاب بيساعدك تدير احاسيس كتير مشهورة مؤلمة بتحبسنا وبتخلينا بنلف فيها .. لأن الألم جزء من الحياة لازم نديره مش نرفضه .. ولا نتحبس جواه .. نديره ونعديه بمعاني تساعدنا على الاستمرار .. وده الباب الأول .. بيتناول الاحاسيس زى الشعور بعدم القدرة .. الشعور بالفقد .. الشعور بنوبات الفزع .. الشعور بالتوتر .. الهجر .. تقريبا عشر احاسيس .. الباب التاني هيبقى لكل احساس بنحس بيه حوالين سمات شخصية معينة حوالينا في الناس بتوجعنا .. الباب هدفه مش شيطنة الآخر وبيان انه سلبي وبس .. الباب ده هدفه يزود التقارب بأنه يديك مفاتيح للتعامل مع الآخرين بشكل يساعد على التفهم والتعايش .. لان كل سمة بتتعرض فيه ممكن تبقى فيك مع شخص تاني .. يعني احنا فاعل ومفعول به .. سمات زى النرجسية .. التقلب المزاجي .. الغضب .. السيطرة .. الضحية .. هما ١٠ سمات . اخر باب .. فيه زى كتالوج حقيقي لمعاني لو عشنا بيها هنقلل كتير دخول اصلا الاحساس اللي بيوجع .. اللي هو كأنك بتظبط زوايا نظرتك صح فالعربية متخبطش اصلا .. فكرة الوقاية خير من العلاج .. فالباب الاول والتاني فيهم العلاج ..الباب التالت فيهم المناعة النفسية ..تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتابتجربة القراءة
قارئ مصمّم للحرف العربي
تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.
- التعليم والاقتباس
- وضع ليلي
- بلا إنترنت
- حجم الخط
- خلفية الصفحة
مراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
اقتباسات من كتاب سَكَن
Mahmoud Atef
بعض البشر يشعون هالة من الأمان.. يملأون قلبك دفئًا.. فقط لوجودهم حوّلك.. لا يحتاجون للحديث ولا للفعل ليُشعروك بتلك المعاني.. فالأمان والدفء مُتصل اتصالاً روحيًا بذاتهم الجميلة..
قُلوبهم مُفعمة بالعطاء.. عُقولهم مُنيرة بالأفكار التي تذهب بك بعيدًا وتُغرقك في عمق معانيها.. هم صانِعو الحياة وإن لم يفعلوا.. وناطِقو الحب وإن لم يتحدثوا.. وحضنهم دافئ حنون وإن لم يقتربوا..
نظرة واحدة لهم، تُشعرك برضا وطمأنينة بأنهم مُوجودون.. ووجود ناس مثلهم في الحياة يُعادل كم الألم والخذلان من باقي البشر..
احفظهم في قلبك.. دومًا.. فقلوبهم نادرة.. تستحق أن تحيا بقلبك.. وإن غابوا.. ما دمت حيًا..
كل كتاب تحلم به، في جيبك
حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.
قرّاء «سَكَن» قرأوا أيضاً
-
انوثة : فلسفة الجمال الداخلي والخارجي
إلكتروني صوتيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
52 قاعدة عمليَّة للنَّجاح في عملك دونَ أن تخسرَ نفسَك | Rules of Thumb
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
هكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
إلكترونيحمّل الكتاب -
استيقظ وعش: كتاب ينهض بثقة الإنسان في نفسه وقدراته
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
إلكترونيحمّل الكتاب
-
أنت قوة مذهلة | You Are a Badass
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكتروني صوتيحمّل الكتاب
-
فخ التعلق: خطواتك للتعافي من العلاقات السامة
إلكترونيحمّل الكتاب -
إلكترونيحمّل الكتاب
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب سَكَن
مؤلف كتاب سَكَن هو ريهام حلمي.
نُشر كتاب سَكَن عام 2018.
يبلغ عدد صفحات كتاب سَكَن 456 صفحة.
دار النشر لكتاب سَكَن هي الرواق للنشر والتوزيع.


