اضحك كل يوم لحياة أفضل - ليزا ستورج, مازن معروف
تحميل الكتاب
شارك Facebook Twitter Link

اضحك كل يوم لحياة أفضل

تأليف (تأليف) (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

نحتاج جميعاً إلى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلّص من التوتّر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزيناً، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك. وبدلاً من أن ننتظر الضحك أن يأتي إلينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة. هذا الكتاب يشجّعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك إلى حياتنا بوصفه خياراً نستطيع اعتماده. ليزا ستورج مديرة برنامج “التدرب على الضحك”، وهي إحدى رواد هذا المجال في المملكة المتحدة. تعمل ستورج في منظمات ومدارس. صدر لها عن دار الساقي: "اضحك كلّ يوم لحياة أفضل".
عن الطبعة

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
3.9 14 تقييم
477 مشاركة

اقتباسات من كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل

‏"سيُصادفك شيء طلبته من الله منذ زمن بعيد، ربما نسيته لكن الله لم ينساه".❤️

مشاركة من Mikasa
اقتباس جديد كل الاقتباسات
هل قرأت الكتاب؟
  • قرأته
  • أقرؤه

    الى أين وصلت في القراءة؟

  • سأقرؤه

    هل بدأت بالقراءة؟نعم

  • مراجعات كتاب اضحك كل يوم لحياة أفضل

    17

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب