غلاف كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة جون جراي، خلفية خضراء مشرقة، يظهر رجل كرتوني على اليسار وامرأة كرتونية على اليمين.
تحميل الكتاب
كتاب

الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎

تأليف جون جراي (تأليف) مكتبة جرير

نبذة عن الكتاب

يُعد كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة للكاتب جون غراي من أشهر كتب تطوير الذات والعلاقات، حيث يناقش الاختلافات بين الرجل والمرأة في التفكير والتواصل والاحتياجات العاطفية، ويقدم أفكارًا تساعد على فهم الجنس الآخر وبناء علاقات أكثر انسجامًا. وقد صُنّف الكتاب ضمن كتب تطوير الذات والعلاقات، واشتهر بتركيزه على التواصل بين الرجال والنساء والعلاقات الزوجية. يعتمد الرجال من المريخ والنساء من الزهرة على خبرة جون غراي في تقديم الاستشارات للأفراد والمتزوجين، ويطرح فكرة أن كثيرًا من الخلافات في العلاقات الزوجية والعاطفية قد تنشأ من اختلاف طريقة تفكير الرجل والمرأة واحتياجات كل منهما. ويساعد الكتاب القارئ على النظر إلى هذه الاختلافات بطريقة أكثر وضوحًا بدلًا من اعتبارها سببًا دائمًا للصراع. يركّز الكتاب على فن التواصل بين الرجل والمرأة، وكيف يمكن لكل طرف أن يفهم طريقة تعبير الطرف الآخر عن احتياجاته ومشاعره. كما يناقش أساليب التعامل مع الخلافات وسوء الفهم، وأهمية احترام الاختلافات بين الشريكين من أجل تحسين العلاقة الزوجية والتواصل العاطفي. من خلال أسلوب بسيط وأمثلة مرتبطة بالحياة اليومية، يقدم جون غراي رؤية حول فهم الرجل للمرأة وفهم المرأة للرجل، ويطرح مجموعة من الأفكار حول الحب والتواصل والاحتياجات العاطفية التي جعلت الكتاب من الكتب المعروفة في مجال العلاقات وتطوير الذات. إذا كنت تبحث عن كتاب عن العلاقات الزوجية أو كتاب يساعدك على فهم الاختلافات بين الرجل والمرأة وتحسين التواصل بين الزوجين، فإن الرجال من المريخ النساء من الزهرة يقدم طرحًا يركز على فهم الطرف الآخر والتعامل مع الاختلافات بطريقة تقلل من الصراعات وتدعم التواصل والحميمية. اقرأ كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
3.7 (441 تقييم)
633 تحميل
412 صفحة
4456 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن
عن المؤلف
جون جراي

جون جراي كاتب ومؤلف أمريكي، ولد في ولاية تكساس الأمريكية سنة 1951م، ويعيش في ولاية كاليفورنيا. ألف سنة 1992م كتابا اشتهر عالميا وطبع منه ملايين النسخ، هو كتاب "الرجال من المريخ، النساء من الزهرة" والذي يعتبر دليلا لفهم الجنس الآخر. تزوج السيدة بوني جراي وأنجب منها بناته الثلاثة: شانون، وجولي، ولورين.
مؤلفاته:
الرجال من المريخ والنساء من الزهرة
المريخ والزهرة في التقاء
الرجل والمرأة والعلاقات بينهما
المريخ والزهرة في حب
المريخ والزهرة في غرفة النوم
ما تشعر به تستطيع علاجه
المريخ والزهرة معا إلى الأبد : دليل عملي لخلق الألفة الدائمة.
الأبناء من السماء
المريخ والزهرة في مكان العمل
حقا المريخ والزهرة
البدء من جديد

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

3.7 460 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎

    (460)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

  • لا يوجد صوره
    5

    سلبيات الكتاب:

    1-الترجمة والطباعة السيئة.

    2- الإطالة الغير مرغوبة أحيانا.

    أما عن إيجابياته فتحدث بلا حرج:

    فهذا بالضبط وتماما الكتاب الذي يريده كل رجل وكل امرأه حتى ولو لم يكونا في علاقة ما

    إنه حقا يفهم مكنوناتك التي لا تعلمها أنت عن نفسك

    وإذا كنت ترى أن علاقتك بالجنس الآخر على خير ما يرام (حاليا) فهو يبصرك بطرق الوقايه من المشكلات المقبلة التي تبنى جذورها الآن بدون وعي منك

    أبرز ما في هذا الكتاب هو حديثه عن كهف الرجل وموجة المرأه

    وأيضا حديثه عن احتياجات كل منهما وكيفية تلبيتها بالوجه الصحيح

    النصيحه الأعظم: لا تقدم ما تظن أن الآخر يحتاجه من وجهة نظر جنسك وإنما من وجهة نظر جنسه

    تحياتي,,,

    اقرأوه ألف مره

    Facebook Twitter مشاركة .
    11 يوافقون
    1 تعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    أثناء قرائتي لهذا الكتاب كنت أتذكر كل تلك المواقف في حياتي، التي تعتبر أمثلة في طبائع الرجال وطبائع النساء، وكل تلك الخلافات التي حدثت التي كان من الممكن تجبنها لو ادركت طبيعتي المريخية أو طبيعة الانثى الزهرية .

    هذا الكتاب من النوع الذي أقول عنه : لا يمكن تجاوزه

    Facebook Twitter مشاركة .
    3 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    الكتاب يرد بطريقة غير مباشرة على من يزعم أن المرأة والرجل متشابهين، بل إنهما مختلفان ولولا هذا الاختلاف ما كان للحياة طعم ولون ورائحة.

    Facebook Twitter مشاركة .
    3 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    الكتاب بالفعل يجعلك تفهم الجنس الآخر...

    وهو مميز لأنه يمثل و مرتب و منظم... تستطيع دراسته بسهولة و الرجوع إليه كذلك

    لابد أن يكون في كل بيت في الواقع :)

    Facebook Twitter مشاركة .
    2 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    بعد القراءة الثانية .. :)

    سأذكر اهم مافي الكتاب.

    بأن لا أحد " أضع خط تحت كلمة لا أحد " سيتعلم منه في " يومين" لغة مختلفة

    فالأمر يطول ولكن إن كان هناك اي شخص يسعى لحياة مليئة بالحب والعطاء والرحمة والتسامح

    فليعرف حقا ماهو المطلوب منه وليبدأ من هذا الأساس .

    لا أن يعتمد على العادة المنتشرة . ولا على ماهو معتاد عليه .

    قد تكون تلك العادة " في طريقة المعاملة " خاطئة ,

    او يكون كل من حوله يمارسونها .

    الكتاب يعلمنا انه عندما تتحدث المرأة عن مشكلة في عملها - كمثال - مالسبب في حديثها

    قطعا الجواب لن يكون " لتبحث عن حل " هي فقط تريد أن تُخرج مافي قلبها .

    كذلك الرجل حين يمر بمشكلة في عملة - كمثال - فأنه يدخل في رحلة صمت طويلة .

    يجب على الأنثى أن تتركه لحالة ( دخول الكهف الخاص به )

    رحلة الصمت تعني بلغته انه يفكر . وهذا مايحتاج اليه أن يفكر لوحده . دون أن يشعر ان هناك من يترقب منه بادرة هو يحتاج لوقت خاص به ..

    ليست المسألة كما ينظر اليها الكثير ان يُخبأ مشاكله . او عدم ثقة في الطرف الآخر .

    بالرغم من تشابه افكار الكتاب وتكررها. فأنا برأي ان كل فكرة قد تكررت هي فكرة مهمة باختلاف صيّغها.

    ...

    لايحتاج الى كثرة الأسئلة والدوران حوله لمعرفة مايجول في خاطره

    Facebook Twitter مشاركة .
    1 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    الكتاب جميل بكل المقاييس

    ستجد نفسكَ سواء كنت رجلاً أم امرأة توافق الكاتب من وقتٍ لآخر

    وتقول : هذا صحيح بالفعل

    يتلمسُ العلاقات الإنسانية بعمق ويساعدنا على قراءة الآخر بصورة أكثر وضوحاً

    قد تجد في الكتاب عبارات تكرر بعضها من وقت لآخر في صفحات مختلفة

    لكن لا بأس بذلك " فالتذكير جميل " :)

    ستجد نفسكَ مستمعاً وأنتَ تقرأه

    الأهم من قراءته هو استيعاب البعد الإنساني والإختلاف الفطري بين كُلَّ منهما " آدم وحواء "

    فعلاً بقليلٍ من الحب والفهم والوعي بالآخر ستصبح حياتنا أكثر جمالاً

    فلنحاول :))

    Facebook Twitter مشاركة .
    1 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب عملي بطريقة واقعية يستحق القراءة والدراسة أيضا فهو يوضح جوانب خفية في كل من نفسية وسلوكيات الرجال والنساء. مشكلتنا نحن العرب أننا لا نقرأ والمشكلة الأكبر أن قراءنا لا يستفيدون من الكتب والتجارب الغربية والمشكلة الأعوص أن التعريب محدود جدا.

    المهم أن هذا الكتاب يجب مطالعته خصوصا من طرف الأزواج

    Facebook Twitter مشاركة .
    1 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    5

    كتاب بسيط وشيق يشرح كيف ان شخصية الرجل تختلف عن شخصية المرأة وكيف يمكن ان يتعامل كلا من الاثنين مع بعضهما متجنبين حدوث المشكلات بسبب هذا الاختلاف وذكر كثير من المواقف كمثال للاستفادة منها

    Facebook Twitter مشاركة .
    1 يوافقون
    التعليقات
  • لا يوجد صوره
    4

    كتاب مفيدجدا للمقدمين على الزواج وللمتزوجين أيضا ولكن للأسف الشديد الترجمة رديئة جدا

    Facebook Twitter مشاركة .
    6 يوافقون
    1 تعليقات
  • لا يوجد صوره
    4

    الرجال من المريخ والنساء من الزهرة

    سمعت باسم هذا الكتاب منذ فترة طويلة لكن بكل صراحة لم يجذبني أبدا العنوان قلت مادام اعتبر أن الرجال والنساء من كوكبين مختلفين غير الأرض و كاتبه غربي و نحن نعلم إختلاف العلاقات بين الرجال والنساء ما بين مجتمعاتنا والمجتمع الغربي فإنه كتاب فضائي وخيالي ، لكن من مدة قصيرة قرأت تعليقات بأن الكتاب يستحق القراءة بعد مد وجزر قررت قراءته مجرد قراءة عشره وجدت أن تقديري الأولي حول العنوان كان خاطئا جدا فالكتاب واقعي جدا و رغم أن كاتبه غربي وأعطى أمثلة من المجتمع الغربي لكن كل ماذكره كان يمس مجتمعاتنا العربية .

    معروف لدينا الشخصية القيادية للرجل و المجتمع الذكوري الطاغي عندنا بأنها تعتبر ضمن الشخصية الشرقية يعني هي ميزة للرجل الشرقي والعربي ومعروف أن المرأة العربية نكدية لكن عند قراءة هذا الكتاب تجد أن المفهوم العام لشخصية الرجل والمرأة لدينا لا يميز العرب او المشرق بل هو يمثل الشخصية العامة لأي رجل أو امرأة في هذا العالم .

    فمشكلتنا عدم فهم الاختلاف بين المرأة والرجل و نجاح العلاقة بينهما يعتمد على فهم ذلك الاختلاف والمشكلة الأكبر نظن ان الاختلاف لا يكمن في الطبيعة التي خلقنا بها بل الاختلاف يكون في البيئة فقط ، لهذا تجد شخصا شرقيا يعيش مع امرأة غربية رغم اختلاف العادات والديانة ولكن يعيشان في وئام وسلام وتفاهم بينما نفس الشخص كان قبل ذلك يعيش مع امرأة من نفس بيئته في نكد ومشاكل . الخلل ليس في كون الأولى شرقية والثانية غربية لا الخلل أنه في العلاقة المختلطة كل طرف يعرف جيدا ان الطرف الآخر مختلف عنه وأن له ثقافة مختلفة عنه وديانة مختلفة فهو يعلم أن الوئام بينهما يكون في تقبل واحترام ذلك الاختلاف بينما العلاقة الناتجة بين طرفين من نفس البيئة كل طرف يرى ان الطرف الآخر مثله ويجب أن يتصرف مثله و لا اختلاف بينهما وهنا تبدأ الصدامات . لكن التوافق الحادث بين الطرفين او التصادم بينهما ليس سببه البيئة بل سببه اختلاف شخصية الرجل والمرأة أساسا .

    لما يقرأ أي شخص هذا الكتاب سوف يبتسم وسيقول هذا عندنا نفس الشيء لدينا أوه كأنه يتكلم عن مجتمع عربي ....

    الكتاب لا يطرح الاختلاف بين الرجل والمرأة و كيفية فهمهما لبعضهما البعض فقط بل يجعلنا نفهم المزاجية التي تنتابنا من حين لآخر يجعلنا نفهم و نستوعب طريقة تفكيرنا . بصراحة سبق وقرأت عدة كتب من قبل حول التفكير و التغيير والشخصية والتعامل مع الآخرين و تقبل الذات لكن هذا الكتاب مختلف كليا يجعلنا نفهم أنفسنا أولا ثم نفهم الشخصية السائدة عند الرجل و المرأة و لما نجد أزواج سعداء وآخرين لا .

    المرأة معروفة بأنها معطاءة و دون مقابل ودون طلب هذه طبيعتها لكن هناك من الرجال من يعتبر ذلك أنه لضعفها وأنها تنفذ الأوامر فقط لأن طبيعة الرجل لا يعطي إلا اذا طلب منه ذلك فهو يعتقد مادام لم تطلب منه المساعدة من شخص اخر يعني انه ليس في حاجة له فنجد ان النساء يتذمر من هذه العقلية عند الرجل و يقلن يرانا الرجال منهكات ومتعبات ولا يحاولون مساعدتنا فهم بخلاء وسيئون ولا يحبوننا لما لا يعرضون علينا المساعدة دون أن نطلب ذلك وتجد مباشرة لو تتجه امرأة نحو زوجها وتلومه على عدم مساعدتها مباشرة سوف يرد عليها انت لم تطلبي مني ذلك ترد هي بالمقابل دون ان اطلب وهكذا يدخلون في شجار ومجادلة تفسد صفو علاقتهما الخلل هنا ان الرجال لا يقدمون المساعدة الا اذا طلب منهم عكس النساء هن يقدمن المساعدة نحو أي شخص يرونه منهمك في شيء ما دون ان يطلب منهم عندما نفهم ذلك نكف عن لوم بعضنا . نقطة أخرى مسألة النكد عند النساء و كثرة الكلام هذه ضمن شخصية المرأة لأن النساء يحببن التنفسين عن انفسهن بالكلام وسرد وقائع اليوم فهو جانب لكسب الدعم و يطرح المشاكل التي تعرضن لنا خلال يومهن ليس لأنهن يتذمرن أو يردن حلولا بل فقط لاخراج المشاعر السيئة و الفضفضة عكس الرجل الذي لا يحكي مشاكله الا اذا يحتاج حلا او مساعدة بالتالي اذا جاء رجل للبيت وبدأت زوجته تسرد عليه ماحدث في اليوم يعتقد تلقائيا هو انها تريد حلولا ومساعدة اما يبدا بطرح حلول او بالتذمر ان لم يجد حلولا و هي بالمقابل تتضايق لأنها لا تريد حلولا انما تريد شخصا يسمعها فقط نفس الشيء بالنسبة للرجل لما يتعرض لمشكلة ينطوي على نفسه ويصبح اكثر صمتا تحس المرأة بذلك فتحاول حدثه على الكلام ظنا منها انه يحتاج لذلك مثلها فينزعج من محاصرتها وتبدأ الصدامات والمشاكل . لهذا تجد النساء يتذمرون من الرجال والرجال يتذمرون من النساء لأنه يفترض كل طرف ان الاخر يفكر مثله و يتصرف مثله ولا يرى الاختلاف ان هناك اختلاف بينهما ما داما من نفس البيئة .

    بالنسبة لموضوع المرأة مادية نقطة مهمة يجب فهمها لنكسر هذه القاعدة في نفس الرجل والمرأة على حد سواء ، المرأة تحب الدعم وتحتاجه مهما كان بسيطا أن يسأل المرأة كيف كان يومك اليوم يعتبر هدية رائعة ودعما كبيرا لها ، ابتسامة وهو خارج تعبير كبير للحب لها ، وردة يحضرها وهو داخل للبيت أن يسألها ماذا تقرئين ؟ أو ماذا تفعلين ؟ لها تعتبر بالنسبة لها هدية غالية الثمن هذه وغيرها من اللمسات البسيطة تعتبرها المرأة أشياء كبيرة فعلها الرجل بالنسبة لها واي واحدة منها لها نفس الوقع على قلبها مع احضار لها خاتم من الذهب الغالي الثمن بينما الرجل له نظرة مختلفة يعني لا يأبه لهذه اللمسات البسيطة ويعتبرها أشياء بسيطة فإذا كان يحب امرأة يحاول ان يتأخر بتقديم مثل هذه اللمسات ويجمعها في هدية واحدة غالية الثمن ويقول طبعا سوف تقدر هذه الهدية لفترة طويلة ولن تطلب المزيد بالعكس سوف تقدم لي الحب مقابلها المراة ترى انك قدمت هدية واحدة ولا تنظر الى قيمتها ابدا ، سيعارضني الكثير عند هذه النقطة وسيقولون لا طبعا لا لأن الرجل هو من عوّد المراة على ذلك عندما يحضر فقط هدايا غالية الثمن ترى المرأة ان الرجل لا يعبر عن الحب الا بها وتطلب المزيد لأن المراة عاطفية وتحب الدعم العاطفي كثيرا . ما تحبه المرأة ليس هو نفسه ما يحبه الرجل و حتى في الطلب . فالمرأة تحتاج الدعم و الاستماع والاهتمام عكس الرجل الذي يحتاج الثقة و التقدير و المساحة إضافة انه عند الطلب المرأة تحب ان تطلب منها الأشياء بشكل غير مباشر لأنها تحس في الطلب المباشر أمر واستعباد عكس الرجل يحب ان تطلب منه الأشياء بشكل مباشر لأنه في يرى الطلب غير المباشر انتقاص له هذه الأشياء لو يفهمها كل طرف و يحاول اشباع الطرف الاخر سنبني علاقات قوية و متينة ومليئة بالحب

    الحب الجميع يريده و يخافون منه و يخشون خسارته وفقدانه و لا يفهمون حتى ، من يعتقد ان العلاقة الجيدة بين شخصين هي العلاقة التي يملؤها حب فقط طبعا محق ولكن يجب ان يفهم ان للحب فصول مثل فصول السنة يتذبذب فيها الجو و المناخ و لا فصل دائم و الحب ليس المناخ بل هو الحديقة التي نرعاها ضمن ذلك المناخ و اترك لكل شخص ان يفكر في هذه النقطة .

    الكتاب مميز جدا وواقعي جدا تجد انه يلمس شخصياتنا وعن نفسي جعلني افهم شخصيتي كإمرأة اكثر و كيف أتقبل ما يزعجها . ففي الكتاب أفكار عدة للتعامل والطلب و فهم الآخر حقيقة على كل شخص متزوج أو يريد الزواج فليقرأه وأعجبتني أكثر نصيحة الكاتب حول فهم الكتاب وتطبيقه بحيث ترك المجال مفتوحا و أجاب على سؤال سوف يتبادر لذهن أي شخص وهو يقرؤه ألا هو صعب ذلك وخاصة لشخصين لهما عدة سنوات معا و تعاودا على نمط حياة معين صحيح صعب لأننا لسنا أطفالا بريئين صفحاتنا بيضاء يمكن الكتابة بسهولة عليها بل نحن نتاج تربية و بيئة وأفكار و تراكمات ولكن يمكن محي بعض السطور في صفحاتنا وتمزيق أخرى سيترك ذلك اثر طبعا و سيكون صعب ويحتاج وقت ولكن يمكن ذلك .

    Facebook Twitter مشاركة .
    4 يوافقون
    التعليقات

اقتباسات من كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎

Irahafmu

عندما يكون الرجال والنساء قادرين على أن يحترموا اختلافاتهم ويقبلوها ، عندئذ تكون الفرصة سانحة ليزدهر الحب .

abd rsh

يمكن القيام بتغييرات بسيطة دون التضحية بهويتنا

abd rsh

إن ما يؤلم ليس ما نقوله ولكن كيف نقوله؟؟؟

عبدالله عمر

إذا تأخرت عن طائرتي.. لا تقولي لي " لقد أخبرتك ".. ثقي بأني درسي.

amal

لايجب أن تحاول تغيير شخصية شريك حياتك

فتلك شؤونه هو أو هي

وشأنك أنت هو تغيير طرق الاتصال وردود الأفعال والتجاوب معها

الكمال ليس من متطلبات تكوين العلاقات الرائعة.

عرض المزيد من الإقتباسات

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎» قرأوا أيضاً

علم النفس الأسري والعلاقات · علم النفس وتطوير الذات
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎ هو جون جراي.

نُشر كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎ عام 2006.

يبلغ عدد صفحات كتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎ 412 صفحة.

دار النشر لكتاب الرجال من المريخ النساء من الزهرة: الدليل الرائع لفهم الجنس الآخر | ‎Men Are From Mars Women Are From Venus‎ هي مكتبة جرير.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك