تحميل الكتاب
اشترك الآن
العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums
نبذة عن الكتاب
يقدّم كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات دليلًا عمليًا لكل أم تسعى إلى الاهتمام بنفسها وتحقيق التوازن بين مسؤوليات الأمومة واحتياجاتها الشخصية. ففي ظل الانشغال المستمر برعاية الأطفال وإدارة شؤون المنزل والالتزامات اليومية، قد يصبح تخصيص وقت للراحة والعناية الذاتية أمرًا صعبًا. يساعدكِ هذا الكتاب على اكتشاف طرق بسيطة وفعّالة للاهتمام بصحتكِ وسعادتكِ دون الحاجة إلى قضاء ساعات طويلة في ذلك. يركّز كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات على تقديم نصائح سريعة وأفكار إبداعية يمكن تطبيقها بسهولة وسط ضغوط الحياة اليومية. ويشجّع الأمهات على تخصيص وقت لأنفسهن، حتى لو كان قصيرًا، من خلال عادات بسيطة تدعم الصحة الجسدية والراحة النفسية والرفاهية. كما يسلّط الضوء على أهمية إدراك احتياجاتكِ الشخصية وعدم تأجيلها باستمرار بسبب المسؤوليات المتعددة. من خلال أفكار عملية تناسب نمط الحياة المزدحم، يساعدكِ الكتاب على جعل العناية بالنفس جزءًا من روتينكِ اليومي بدلًا من اعتبارها مهمة إضافية في قائمة طويلة من الواجبات. ويؤكد أهمية الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية، وإيجاد لحظات للراحة وتجديد الطاقة، بما يساعدكِ على التعامل مع تحديات الأمومة بمزيد من الهدوء والتوازن. إذا كنتِ تبحثين عن كتاب عن العناية الذاتية للأمهات أو تهتمين بقراءة كتب تطوير الذات والصحة النفسية التي تساعدكِ على إدارة الوقت وتقليل التوتر وتحقيق التوازن بين الأمومة والحياة الشخصية، فإن العناية الذاتية للأمهات المشغولات يقدّم أفكارًا عملية تساعدكِ على الاهتمام بنفسكِ والشعور بمزيد من الصحة والراحة والسعادة، حتى في أكثر أيامكِ ازدحامًا. اقرئي الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 255 صفحة
- [ردمك 13] 6281072145408
- مكتبة جرير
مراجعات
المؤلف
كل المؤلفون
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums
من هو مؤلف كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums؟
مؤلف كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums هو زينا مولا.
في أي عام نُشر كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums؟
نُشر كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums عام 2025.
كم عدد صفحات كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums؟
يبلغ عدد صفحات كتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums 255 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums؟
دار النشر لكتاب العناية الذاتية للأمهات المشغولات | Self-Care For Busy Mums هي مكتبة جرير.