تحميل الكتاب
اشترك الآن
اوقد نار الحماس: 200 وسيلة لقهر الإجهاد وإشعال نيران شغفك من جديد | Fuel Your Fire
نبذة عن الكتاب
يُعد اوقد نار الحماس من كتب تطوير الذات والصحة النفسية التي تقدم دليلًا عمليًا للتعامل مع الإنهاك النفسي والإجهاد والتوتر، وتساعد القارئ على استعادة طاقته وتحقيق قدر أكبر من التوازن والراحة في حياته اليومية. يركز الكتاب على مشكلة الإنهاك النفسي والبدني التي أصبحت شائعة نتيجة ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات والمهام اليومية، ويوضح كيف يمكن أن يؤثر الإرهاق المستمر في الحالة النفسية والجسدية والعلاقات وجودة الحياة. ومن خلال مجموعة من التمارين والأنشطة العملية، يقدم طرقًا بسيطة تساعد على التعامل مع التوتر واستعادة الشعور بالانتعاش والراحة. يضم كتاب أوقد نار الحماس نحو 200 تمرين عملي مصمم لمواجهة آثار الإجهاد النفسي والعاطفي والبدني، بدءًا من تهدئة العقل والتخلص من التوتر، وصولًا إلى الاسترخاء والعناية بالجسم وتحسين التواصل مع الآخرين وتعزيز السلام النفسي. كما تساعد هذه الأنشطة على التعامل مع أعراض الإنهاك الحالية والوقاية من تكرارها مستقبلًا. بأسلوب عملي وسهل التطبيق، يشجع الكتاب على الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية باعتبارهما أساسًا للتغلب على الإنهاك واستعادة الحماس والطاقة. وتمنح التمارين القارئ أدوات يومية تساعده على استعادة الثقة والبهجة والهدف وبناء نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا. إذا كنت تبحث عن كتاب عن التخلص من الإنهاك النفسي أو ترغب في تعلم طرق عملية للتعامل مع التوتر والإجهاد والاحتراق النفسي، فإن أوقد نار الحماس يقدم مجموعة من التمارين البسيطة التي تساعدك على استعادة طاقتك وتحسين صحتك النفسية وجودة حياتك. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2022
- 244 صفحة
- [ردمك 13] 6281072122287
- مكتبة جرير
