تحميل الكتاب
اشترك الآن
هل تريد الانقاص من وزنك ولكنك متعلق بالطعام؟ كيف تتحرر وتفوز! | Want To Lose Weight But Hooked On Food? How To Break Free And
نبذة عن الكتاب
يُعد كتاب هل تريد الإنقاص من وزنك ولكنك متعلق بالطعام؟ من أبرز الكتب التي تناقش العلاقة بين الأكل العاطفي والصحة النفسية، حيث يسلّط الضوء على الأسباب النفسية العميقة وراء الإفراط في تناول الطعام وصعوبة الوصول إلى الوزن المثالي رغم اتباع الحميات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية. يناقش الكتاب فكرة أن المشكلة الحقيقية لا تكمن دائمًا في الطعام نفسه، بل في منظومة المعتقدات السامة والمشاعر السلبية التي تؤثر على السلوك الغذائي وتدفع الإنسان إلى الإفراط في الأكل كوسيلة للهروب من الضغوط النفسية أو الفراغ العاطفي. يركّز الكتاب على العلاقة بين التعلق العاطفي المرضي والإدمان السلوكي، موضحًا كيف يمكن للتجارب المبكرة والنشأة داخل بيئات غير مستقرة أن تترك آثارًا نفسية طويلة المدى تؤثر على صورة الذات والعلاقة مع الطعام. كما يشرح تأثير كيمياء المخ والانفعالات النفسية على سلوك الإفراط في الأكل، ويقدّم فهمًا أعمق للدوافع العاطفية المرتبطة بزيادة الوزن. من خلال أسلوب يجمع بين التحليل النفسي والتوجيه العملي، يساعد الكتاب القارئ على فهم أسباب الأكل العاطفي والتخلّص من أنماط التفكير السلبية التي تعيق الوصول إلى حياة صحية ومتوازنة. إذا كنت تبحث عن كتاب عن الأكل العاطفي وإنقاص الوزن أو تهتم بقراءة كتب علم النفس وتطوير الذات المرتبطة بالسلوك الغذائي والتعلق العاطفي، فإن هل تريد الإنقاص من وزنك ولكنك متعلق بالطعام؟ يقدّم تجربة قراءة عميقة تساعد على فهم العلاقة بين المشاعر والطعام بشكل مختلف. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.عن الطبعة
- نشر سنة 2018
- 146 صفحة
- [ردمك 13] 6281072090333
- مكتبة جرير
