تحميل الكتاب
اشترك الآن
التخلص من السموم العاطفية فورًا: 135 تمرينًا لتجديد عقلك وقلبك وروحك | Emotional Detox Now
نبذة عن الكتاب
كتبتُ هذا الكتاب ليكون دليلك العملي للتطهير… بسيطًا، مباشرًا، وقابلًا للتطبيق فورًا. ليس كتابًا للتأمل النظري أو الغرق في التحليل، بل أداة بين يديك تستخدمها في اللحظة التي تتكدّس فيها المشاعر أو تتعقّد المواقف. هنا، لا تكتفي بالتفكير في التغيير، بل تبدأ به خطوةً خطوة. إذا رغبت في التعمق في الخلفية العلمية وسيكولوجية مفهوم التطهير، ستجد ذلك في كتبي الأخرى، خاصة Emotional Detox، لكن هذا العمل صُمّم ليكون رفيقك اليومي: 135 عملية تطهير مقسّمة إلى ست فئات تمسّ تفاصيل حياتك كلها؛ من الذات والحياة اليومية، إلى الحب والعلاقات، والعائلة، والعمل، والصحة، وصولًا إلى الأزمات والمحن. قد تبدو انفعالاتك الصغيرة تجاه عميل مزعج أو موقف عابر أمورًا هامشية، لكنها إن تُركت دون معالجة تتراكم لتتحول إلى مشاعر أثقل وأعمق. التعامل مع التفاصيل اليومية ليس أمرًا ثانويًا؛ إنه ما يصنع مرونتك النفسية وقدرتك على مواجهة الحزن والخسارة والألم عندما يشتدّان. كل عملية تطهير في هذا الكتاب معروضة بخطوات واضحة وأمثلة واقعية تكشف لك المشاعر العالقة أو المكبوتة، وتساعدك على تحريرها بدل تجاهلها. فالمشكلة ليست في شعورك ذاته، بل في إنكاره أو قمعه. اعتبر مشاعرك إشارات تنبيه، والتطهير هو الدواء الذي يعيد لك اتزانك. اختر طريقتك في القراءة: يمكنك التدرج، أو العودة لكل تطهير عند الحاجة، لتجعل الكتاب تجربة تفاعلية تنمو معك ومع تحوّلاتك. هذا ليس مجرد كتاب… بل مساحة آمنة لتُفسح المجال لمشاعرك الآن، وتفهمها بوضوح لاحقًا، وتتحرر منها بخفة وقوة.عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 385 صفحة
- [ردمك 13] 6281072128371
- مكتبة جرير
