ترويض الغضب : فهم الإنفعالات قبل أن تدمرنا

Name: ترويض الغضب: فهم الإنفعالات قبل أن تدمرنا - روعة بشير
Rating: 3.9 (8 reviews)
Author: روعة بشير
ISBN: 9789778002157

تأليف روعة بشير (تأليف)

نبذة عن الكتاب

ترويض الغضب: فهم الانفعالات قبل أن تدمرنا كتاب في تنمية بشرية وتطوير الذات وعلم النفس، يقدم رؤية عملية تساعد القارئ على فهم الغضب بوصفه انفعالًا إنسانيًا طبيعيًا، وتحويله من مصدرٍ للتوتر والصراع إلى فرصة للنمو والوعي الذاتي. ينطلق الكتاب من فكرة أن الغضب ليس عيبًا في الشخصية ولا دليلًا على الضعف، بل رسالة نفسية تعبّر عن احتياجاتٍ أو حدودٍ تم تجاهلها. ومن خلال هذا المنظور، يدعو إلى التوقف عن قمع المشاعر أو الخوف منها، والبدء في فهم أسبابها والتعامل معها بوعي واتزان. ويجمع الكتاب بين مبادئ علم النفس وأدوات تطوير الذات، ليقدم أساليب عملية تساعد على إدارة الانفعالات، والتعامل مع المواقف الضاغطة، وكسر أنماط ردود الفعل التلقائية، واستبدالها باستجابات أكثر هدوءًا وفعالية. كما يتناول أثر الغضب في العلاقات الأسرية والاجتماعية، ويقدم تمارين وتأملات تساعد على بناء السلام الداخلي وتعزيز الذكاء العاطفي. ولا يقتصر محتواه على الجانب النظري، بل يضع بين يدي القارئ خطوات واضحة لفهم ذاته، وتحسين التواصل مع الآخرين، والتعبير عن المشاعر بطريقة صحية، بما يسهم في تحقيق التوازن النفسي وجودة الحياة. إذا كنت مهتمًا بكتب تنمية بشرية، وتطوير الذات، وعلم النفس، وإدارة الغضب، والذكاء العاطفي، والصحة النفسية، فإن ترويض الغضب: فهم الانفعالات قبل أن تدمرنا يقدم دليلًا عمليًا يساعدك على بناء علاقة أكثر وعيًا مع مشاعرك، وتحويل الغضب إلى قوة إيجابية للنمو والتغيير. اقرأ الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.