كتاب عادات للتعافي هو دعوة لك لاسترجاع التحكم في حياتك. ربما أزعجك ماضيك أو ظروفك الحالية وآذتك وحيّرتك، أو دفعتك إلى فعل ما لم تكن تتخيل نفسك فاعله، لكنها ليست هي التي صنعتك. الملام في ما أنت عليه الآن هو عاداتك.
لا مفرّ من تكوين عادة. قد تكون سمعت بالعبارة القائلة إن البشر «صِنعة العادة». نحن مصممون بيولوجيًا لتكرار السلوكات التي توافق احتياجاتنا وهذه الآلية مصممة للحفاظ علينا.
تحميل الكتاب
عادات للتعافي : استرجع غايتك وسلامك وقوتك
نبذة عن الكتاب
"عادات للتعافي" هو دعوة صادقة لاستعادة التحكم في حياتك. قد يكون الماضي قد أوجعك، أو أن الحاضر يحاصرك بظروف مربكة وآلام لم تتوقعها… وربما وجدت نفسك تفعل ما لم تتخيّل أنك ستفعله يومًا. لكن الحقيقة أنك لست صنيعة ماضيك، ولا رهينة ظروفك. السبب فيما أنت عليه الآن هو عاداتك — وإن كنت أنت العلّة، فأنت أيضًا العلاج. وإن كنت المشكلة، فأنت الحل. نحن نتصرف وفقًا لتجارب مضت وخيارات متاحة في الحاضر، لكن التعافي لا يبدأ من الظروف… بل من الداخل. إن كنت قد عانيت، فربما حان الوقت لتبدأ رحلة التعافي: لتسترجع غايتك، وسلامك الداخلي، وقوتك الكامنة. وكما شكّلتك عاداتك القديمة، فقد آن الأوان لتشكّل عادات جديدة، تعيدك إلى ذاتك الحقيقية، إلى ما كُنت – وما يُفترض أن تكون.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 226 صفحة
- [ردمك 13] 9789921767193
- كلمات للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
104 مشاركة
