تخلص من القلق

تأليف جورج لينكولن والتون (تأليف) راشيل رأفت زكي (ترجمة)

نبذة عن الكتاب

يقدّم هذا الكتاب العملي والعميق رؤية واضحة لفهم القلق والتعامل معه بوعي. بأسلوب مبسّط ودقيق، يرشدك المؤلف إلى طرق تهدئة الذهن، ومواجهة الأفكار المتسلطة، وتفكيك العادات الذهنية التي تستنزفك. لا يَعِدُك بواقع مثالي، لكنه يضع بين يديك أدوات نفسية وفلسفية تساعدك على استعادة التوازن، والعيش بيقظة وطمأنينة. من خلال أمثلة واقعية واقتباسات خالدة لفلاسفة مثل إبيكور وماركوس أوريليوس، يأخذك هذا الكتاب في رحلة نحو حياة أكثر وعيًا... وأقل قلقًا.