❞ هناك دراسة حديثة تقول أن الضحك يساعد على حرق السعرات الحرارية بنفس النسبة التي تحرق بها السعرات أثناء المشي خلال ساعة، وأنه يقوم بشد عضلات المعدة، وبالتالي في كل مرة تضحك بها من قلبك ستفقد ٢٠٠ سعر حراري خلال ساعة ❝
تحميل الكتاب
محاط بالنعم ولكني أغفل: رحلة لإيقاظ أفكارك وإدراك نعمة وجودك
نبذة عن الكتاب
هذا الكتاب يدعو القارئ إلى التأمل في النعم التي تحيط به والتي قد يغفل عنها بسبب مشاغل الحياة اليومية. يناقش الكتاب كيف يمكن للأفراد أن يعيدوا اكتشاف الامتنان في حياتهم، ويشجع على التوقف والتقدير للأشياء البسيطة والمثمرة في الحياة التي قد يمرون بها يوميًا دون أن يلاحظوها.عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 212 صفحة
- [ردمك 13] 978-977-871710-7-5
- دار كتاب للنشر والتوزيع
تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد
تحميل الكتاب
127 مشاركة
