العلاج بالسعادة: كيف تصبح أكثر سعادة في واحد وثلاثين يومًا؟

راجنهيلد بانج نيس تعدّ Ragnhild Bang Nes عالمة نفس وباحثة نرويجية متخصصة في جودة الحياة والسعادة والصحة النفسية، وتهتم في أعمالها بكيفية بناء حياة يومية أكثر اتزانًا ورضا من خلال المعرفة العلمية والتمارين العملية.
من أبرز أعمالها العلاج بالسعادة: كيف تصبح أكثر سعادة في واحد وثلاثين يومًا؟، وهو كتاب يقدّم برنامجًا عمليًا يمتد على 31 يومًا، يساعد القارئ على تنمية مشاعر الفرح والمعنى والامتنان، وفهم العادات الصغيرة التي يمكن أن تحسّن جودة الحياة وتخفف من أثر القلق والضغوط.
تتميّز كتابات راجنهيلد بانج نيس بالجمع بين علم النفس والتطبيق العملي، إذ تقدّم أفكارًا مبنية على البحث العلمي بلغة بسيطة، وتحوّل مفهوم السعادة من فكرة مجردة إلى ممارسات يومية قابلة للتجربة.
ما الذي يميز كتب راجنهيلد بانج نيس؟

اهتمامها بعلم السعادة وجودة الحياة.
تقديمها تمارين عملية لتحسين المزاج والرضا.
ربطها بين الصحة النفسية والعادات اليومية.
أسلوبها المبسط المناسب لقراء علم النفس وتطوير الذات.

اقرأ كتب راجنهيلد بانج نيس على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.