اقتباسات هارييت جريفي

ذلك الصوت في رأسك يجب ان يكون صوت أفضل اصدقائك، أي صديق الى جانبك حتى النهاية  يخبرك عن النصف الممتلئ من  الكأس بدلا من الفارغ وانك تستطيع فعل ذلك.

‫مارس الانتباه والاعتراف بالجميل

‫العيش في اللحظة هو فعلاً كل ما يتعلق بالانتباه. هو ليس أن تتوقف عما تفعله بقدر ما أن تأخذ وقتاً للتركيز عليه كلياً والاستمتاع بما تفعل سواء أكان طهو وجبة، أم كتابة مقالة، أم التحدث إلى صديق، أم قراءة قصة لطفلك، أم الخروج للمشي، لذا يمكنك بصدق أن تشارك وتشعر بالمكافأة بحصولك على الخبرة، بدلاً من الاستياء من الحاجة الملحة إلى وقتك (الثمين).

‫ عندما تكون منتبهاً، هذا يجعل الاعتراف بالجميل أسهل. تساعد ممارسة الامتنان والاعتراف بالجميل من أجل سعادات صغيرة في تعزيز الموقف الإيجابي من الحياة، الأمر الذي يدعم الإحساس بالسعادة. إنها عادة جيدة أن تكون مهذباً، إن شعورنا بالامتنان لوجود الماء الذي ننظف به صحوننا لن يجعل غسل الصحون أقل رتابة، لكنه يذكرنا أنه بغسل صحن كنا محظوظين كفاية بأننا تمتعنا بوجبة، وصلنا إلى الطعام والرفاهية في ذلك.

افضل كتاب

ماااامااااا

❞ تذكّر: نحن نرى من حولنا من الخارج إلى الداخل، ونرى أنفسنا من الداخل إلى الخارج. الأشخاص الذين يبدون مرتاحين وواثقين بأنفسهم قد لا يشعرون بذلك تماماً داخلهم لكنهم يظهرون الثّقة بالنفس وهو ما تراه وتستجيب له. يمكنك فعل الشيء نفسه وسيُنظر إليك بالطريقة عينها. ❝

الطموح الانساني ليس له حدود خلقنا الله عز وجل و قال : (ويدع الانسان بالشر دعاءه بالخير وكان الانسان عجولا ) فالأنسان في طبيعته امره متسرعا جدا في حياته و في طموحاته ويتمنى ان يكون الأول دائما في مجال عمله و دراسته او اي شيئا من المجالات الحياة يسعى و يطمح الى ذلك

⁠‫وقتك محدود، لذا

⁠‫لا تهدره بأن تعيش حياة

⁠‫شخص آخر.

الحياة الحقيقية تعاش عندما تحدث التغييرات الصغيرة جداً. ليو تولستوي

أ

text

ما هو الحب؟ الحب هو غياب الحكم على الآخرين.

مرحبا

مساء النور

ما هو الحب؟ الحب هو غياب الحكم على الآخرين.

‫الدالاي لاما

ما هو الحب؟ الحب هو غياب الحكم على الآخرين.

‫الدالاي لاما

عندما تحب أحدهم، أفضل ما يمكن أن تقدمه هو حضورك. كيف يمكن أن تحب إن لم تكن موجوداً؟ ثيت نات هانه

‫مفتاح البقاء هادئاً هو أن أتذكّر أنه إذا كان هناك غضب في الغرفة، فهو لا يتعلق بي. ليس الأمر شخصياً.

❞ لا ننتصر على الجبال إنّما على أنفسنا. Edmund Hillary ❝

ما يدركه العقل

‫ يمكنه تحقيقه.

‫ W. Clement Stone

❞ ما لم نبدأ بالموقف الصحيح،

‫لن نجد أبداً

‫الحل الصحيح. ❝