غلاف كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة- للمؤلف أوسم وصفي، يظهر ساقي شخص يرتدي ملابس وردية ويقف متوازناً على حبل رفيع، مع إضاءة قوية من الأسفل.
تحميل الكتاب
كتاب

مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة-

تأليف أوسم وصفي (تأليف) أوفير للطباعة والنشر

نبذة عن الكتاب

مهارات الحياة هي المهارات الاساسية التي نحتاج اليها لمواجهة مشكلات الحياة اليومية وتحدياتها. كثيرا ما نفترض اننا نمتلك هذه المهارات، غير ان الحقيقة والخبرة العملية تقولان اننا نحتاج لان نتعلمها ونتدرب عليها. قد نكون اذكياء وحساسين، لكن بسبب غياب المعرفة والتدريب، يمكن ان نتصرف بطرق لا تتناسب مع ذكائنا ولا تؤدي الى فائدتنا وفائدة الاخرين، لذا فاننا نندم كثيرا ونتمنى لو عاد الزمن بنا الى الوارء لنتصرف بطريقة اخرى. هناك العديد من المهارات التي نحتاج اليها، وفي هذا الكتاب سنتناول عددا منها باسلوب عملي مبسط، مثل مهارات تعامل الانسان مع نفسه كالتعرف على مشاعره وتوكيد حقوقه، والمحافظة على جسده وصحته. ايضا هناك مهارات التعامل مع الناس كالاستماع والحوار واقامة العلاقات وادامتها. يضاف الى ذلك مهارات التعامل مع الضغوط، كالفشل والاحراج والضغط علينا لكي نوافق على ما لا نريد. اخيرا يتناول الكتاب بعض مهارات التخطيط مثل وضع الاهداف وصنع القرارات وترتيب الاولويات.

تحميل وقراءة الكتاب على تطبيق أبجد

تحميل الكتاب
4.2 (15 تقييم)
673 تحميل
192 صفحة
334 مشاركة
تطبيق أبجد اقرأ أو استمع في أي وقت وأي مكان حمل الآن
عن المؤلف
أوسم وصفي

أوسم وصفي الدكتور أوسم وصفي يحملُ درجة البكالوريوس في الطبِّ والجراحة، ودرجة الماجستير في الأمراض النفسيَّة والعصبيَّة ,ويحمل بكالوريوس اللاهوت من كلية اللاهوت الإنجيلية بالعباسية 2005.

يعمل منذ عام 1992م في مجالات العلاج النفسيِّ والإرشاد وإعادة تأهيل المدمنين، كما يحاضرُ في عدد من البلدان العربيَّة في هذه المجالات أيضًا.

أسَّسَ عددًا من الخدمات والبرامج، منها ‘‘خدمة الحياة’’ للمساندة النفسيَّة والتوعية والتعافي، و‘‘برنامج القلب الواعي’’ لتَوعِية المراهِقين من الجنسَين، كما أسَّس في عام 2005م ‘‘برنامج شفاء الحبّ’’ للتَّعامُل مع الميول المثليَّة، والدكتور أوسم هو الممثِّل الإقليميُّ لأكبر رابطةٍ عالميَّة في هذا المجال. وهو يقدِّم من حينٍ إلى آخر استشاراتٍ إلى ‘‘برنامج الإيدز في الدول العربيَّة’’ التابع للبرنامج الإنمائيِّ للأمم المتَّحدة.

بدأ تأليف الكتب منذ عام 2004م، وصدرَ له عددٌ من الكتب هي:

‘‘صحَّة العلاقات’’، و‘‘الروحانيَّة والتعافي’’، و‘‘القلب الواعي’’، و‘‘مهارات المشورة’’، و‘‘مهارات الحياة’’.

كما ألَّف سلسلةَ 180 درجة للشباب من إصدار أوفير للطباعة والنشر. وقد صدر منها ما بين عامَي 2008 و2011م اثنا عشر كتيِّبًا.

تجربة القراءة

قارئ مصمّم للحرف العربي

تُقرأ الرواية داخل تطبيق أبجد: تختار حجم الخط وخلفية الصفحة كما يريحك، تعلّم ما يستحق التعليم وتحتفظ باقتباساتك، ويحفظ التطبيق موضعك لتعود إليه من أي جهاز — وبلا إنترنت إن أردت.

  • التعليم والاقتباس
  • وضع ليلي
  • بلا إنترنت
  • حجم الخط
  • خلفية الصفحة
حمّل التطبيق مجاناً

تقييمات القرّاء

4.2 15 مراجعة
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

قيّم هذا الكتاب

اقرأ الرواية كاملة وشارك مراجعتك مع آلاف القرّاء على التطبيق.

أضف مراجعة
  • مراجعات كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة-

    (15)

مراجعات

كن أول من يراجع الكتاب

اقتباسات من كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة-

Aly El-Zafarani

عيني رأت مَولودْ على كتف أمّه يصرخ. تهنِّن فيه…

⁠‫يصرخ… تضمُّه… يصرخ… تقول يا بني ما تنطق كلام…

⁠‫ده إللي ما يتكلّمش. يا كُتر هَمَّه…

Esraa El-Berawy

‫ لاحَظْنا في هذا الجزء أنَّ كلَّ المهارات تبدأ عندما يركِّزُ الإنسانُ مع جسده ومشاعره، ثُمَّ يركِّزُ على ما يحدُث. والسؤالُ الأوَّلُ دائمًا هو: ‘‘ما الذي أشعرُ به؟’’ ثُمَّ يأتي السؤالُ الثاني: ‘‘لماذا أشعرُ بهذا؟ ما الذي حَدَثَ؟ ما الموجودُ على أرض الواقع؟ كيف أفسِّره وأفهمُه؟ ماذا يعني لي ما يحدُث؟’’ ثُمَّ في النهاية: ‘‘كيف سأتصرَّف؟ وما نتائج تصرُّفاتي؟’’

Sarah

يمكنُكَ أنْ تتراجَعَ عند أيَّة نقطة. كلُّ خطوةٍ تتَّخذُها في الطريق الخطأ تزيدُ من الخسارة، وكلَّما توقَّفتَ مبكِّرًا، قلَّلتَ الخسارة.

Sarah

أحيانًا تكونُ لدينا فكرةٌ سحريَّةٌ أنَّ القَلقَ يمنَعُ الخطر. والحقيقة أنَّ القلقَ لا يمنَعُ الخَطَر؛ فالقَلقُ أمرٌ ذاتيٌّ يحدُثُ داخِلَنا وليس له تأثيرٌ في العالَم الخارجيّ.

Sarah

على عكس ما قد نَظنّ، فإنَّنا كلَّما عبَّرنا عنِ المشاعر التي نحسُّ بها بالكلام أو حتَّى بالكتابة أو الرسم، فإنَّنا نستَطيعُ أن نديرَها ونتحكَّم فيها.

عرض المزيد من الإقتباسات

كل كتاب تحلم به، في جيبك

حمل التطبيق الآن واقرأ أو استمع من مكتبة تضم آلاف العناوين، وشارك آراءك مع أكثر من مليون ونصف قارئ عربي على أبجد.

قرّاء «مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة-» قرأوا أيضاً

تنمية بشرية وتطوير الذات · علم النفس وتطوير الذات
تصفح المزيد من الكتاب

الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة-

كل ما تحتاج معرفته قبل قراءة أو الاستماع إلى هذا الكتاب.

مؤلف كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة- هو أوسم وصفي.

نُشر كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة- عام 2012.

يبلغ عدد صفحات كتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة- 192 صفحة.

دار النشر لكتاب مهارات الحياة - سلسلة 180 درجة- هي أوفير للطباعة والنشر.

كتّاب آخرون

تعرّف على كتّاب مميزين وتابعهم لتبقى على اطلاع بأحدث إصداراتهم
تصفح المزيد من الكتّاب

عالم من الكتب في انتظارك

اكتشف تصنيفات متنوعة تناسب كل اهتماماتك و مزاجك