اقتباسات من كتاب ابق قويًا 365 يومًا في السنة | ‎Staying Strong 365 Days A Year

❞ الهدف: ضع نفسك مكان شخص آخر وقدِّر ما تمتلكه. ❝

❞ لا يمتلك أي شخص آخر ما تمتلكه أنت، فقد وهبك الله جسدك وملامحك، فكن ممتنًّا لما أنعم به عليك. قضى صديقي "سبنسر ويست"، حياته بأكملها بدون ساقين، ولكن هذا لم يمنعه عن الاستمتاع بحياته. والآن، عندما أنتقد جسدي، أتذكر قوة "سبنسر" المذهلة وأدرك كم أنني محظوظة بامتلاكي قدمين. إذا ما كان "سبنسر" قادرًا أن يصل لقمة المجد بدون قدمين، فسيمكنني أنا أيضًا فعل ذلك. ❝

❞ الهدف: فكر في أنك عبارة عن عمل قيد التنفيذ، وفكر في مقدار نموك وتغيرك على مدار السنة الماضية. تخيل كيف ستواصل التغير كل عام على مدى ما تبقى من حياتك. ما هو الجانب من ذاتك الذي يمكنك العمل على تحسينه اليوم؟ ❝

❞ لم يقل أحد إنه يجب عليك أن تكتشف جميع الأمور في العالم؛ لأنه لا أحد قد تمكن من هذا، فالأمر الأهم هو أن تواصل العمل على نفسك، وأن تسمح لنفسك بفترات استشفاء ونمو وتعلم, وحافظ على تواضعك. عندما تشعر بأن عملك انتهى، ابدأ من جديد ❝

❞ ⁠‫البطء والثبات يجعلانك تستمتع بالسباق.

‫- مايك باير ❝

❞ الهدف: آمن بأن هناك من يعتني بك في حياتك، ولا تفكر كثيرًا في الأمور الأخرى أو تجعلها تسيطر عليك. ❝

❞ ماذا تكون كالجميع رغم أنك ولدت لتتميز؟

‫- دكتور سوس

⁠‫تقبل اختلافك عن الآخرين، حيث إننا لم نُخلق لنكون كالجميع - فلكل منا شخصيته المميزة. نعتقد أحيانًا بأنه يجب علينا أن نخفي اختلافنا، ولكن، على النقيض، لا يجب علينا هذا. ❝

❞ الهدف: عاملي نفسكِ جيدًا، وأحبي الطفل في داخلكِ واعتني به كما لو كان طفلكِ. ❝

❞ تذكري دائمًا أن هناك فتاة صغيرة في داخلكِ، فعامليها كما لو كنت قد تعرفتِ عليها للتو. ❝

❞ الهدف: اشعر بالامتنان لجميع الأشخاص الذين أثروا في حياتك سواء بالسلب أو الإيجاب، لأن كلًّا منهم قد علمك درسًا مختلفًا. ❝

❞ نمتلك جميعًا الخيار والقدرة على السعي للحصول على المزيد من المعرفة والفهم إذا ما حاولنا ذلك. حتى وإن كانت معتقداتك تختلف عن معتقدات الآخرين، أو كنت دائم الجدل مع من يخالفونك الرأي، علينا جميعًا أن نكون أكثر تقبلاً للنقد والآراء المختلفة. ❝

❞ من مميزات العقل المثقف أن يتمكن من الاستمتاع بإحدى الأفكار بدون أن يتقبلها.

‫- أرسطو ❝

❞ هي: إذا كنت تحيا حياتك خائفًا، فإنك لا تعتبر حيًّا.

⁠‫الهدف: حاول أن تواجه أحد مخاوفك اليوم. ❝

❞ بالنسبة لجميع المشكلات والكوارث والمآسي التي نسمع عنها يوميًّا، من المهم ألا تترك مثل هذا الحزن يسيطر عليك ويدفعك إلى القنوط، فحيثما يوجد الظلام يوجد النور، وأحيانًا يخرج من أسوأ العواصف، أزهى قوس قزح. ❝

❞ لا تدع أحدًا يطفئ نورك الداخلي، لأنك بدونه لن تتمكن من رؤية أي شيء. ❝

❞ لقد اعتدت أن أعتبر كل خيبة أمل خسارة كبيرة، وتعبيرًا شخصيًّا عن مستقبل أحلامي، أما الآن، فقد تعلمت أن الحياة ستمتلئ بجميع أنواع المشاعر والأحاسيس، وأن هذه المشاعر ستكون جميلة ما دمت أقدر نفسي حق قدرها في كل لحظة من لحظات حياتي. ❝

❞ لجميع أفعالنا عواقب؛ فما نغرسه سنحصده في النهاية، لذا من الأفضل أن نقدم الخير طوال الوقت.

‫- يودا بيرج ❝

❞ لهدف: فكر في بعض الأوقات المؤلمة من حياتك، ثم فكر كيف أن هذه المشاعر لم تستمر للأبد رغم أنك اعتقدت ذلك. تذكر أن الحياة ستستمر، وأن الزمن يداوي جميع الجروح. ❝

❞ ن العلاقات مع العائلة والأصدقاء والأشخاص المهمين والزملاء معقدة ومليئة بتجارب التعلم. لا يولد أي شخص وهو يعلم كل شيء، بل نمر جميعًا بمختلف التجارب ونرتكب الأخطاء ونحقق النجاحات، ومن ثم نرتكب المزيد من الأخطاء التي نتعلم منها الكثير. إن القدرة على الثقة بالآخرين والاستماع لهم هي الأساس الذي تُبنى عليه جميع العلاقات الناجحة. ❝

❞ الهدف: تواصل مع أقرب الناس إليك وابدأ في إعادة بناء العلاقات معهم. اخرج من نطاق راحتك وفكر في طرق يمكنك من خلالها السعي للحصول على الدعم من الآخرين. ❝