تحميل الكتاب
اشترك الآن
فن قول لا : كيف تحافظ على موقفك وتستعيد وقتك وطاقتك وترفض الخضوع للأخرين دون أن تشعر بالذنب | The Art Of Saying No
نبذة عن الكتاب
يُعد كتاب فن قول لا من أبرز كتب تطوير الذات التي تساعد على بناء الشخصية وتعزيز الثقة بالنفس، حيث يقدم دليلًا عمليًا لتعلّم وضع الحدود الشخصية، وإدارة الوقت والطاقة، ورفض الطلبات غير المناسبة بأسلوب حازم ومحترم، دون الشعور بالذنب. يناقش الكتاب الأسباب النفسية التي تجعل كثيرًا من الأشخاص يجدون صعوبة في قول "لا"، مثل الخوف من الرفض، أو الرغبة في إرضاء الآخرين، أو الشعور بالمسؤولية المبالغ فيها. ويشرح كيف يمكن لهذه السلوكيات أن تؤثر في العلاقات، والصحة النفسية، والإنتاجية، وجودة الحياة. ويقدم كتاب فن قول لا خطوات عملية تساعد القارئ على اكتساب مهارة التواصل الحازم، والتعبير عن احتياجاته بوضوح، ووضع حدود صحية في العلاقات الشخصية والمهنية. كما يوضح كيف يمكن رفض الطلبات بطريقة لبقة تحافظ على الاحترام المتبادل، وتعزز الثقة بالنفس، دون الإضرار بالعلاقات مع الآخرين. ويمتاز الكتاب بأسلوب واضح وسهل التطبيق، إذ يقسم رحلة تعلم هذه المهارة إلى مراحل متدرجة، تساعد القارئ على فهم سلوكياته، وتغيير عاداته، وبناء شخصية أكثر اتزانًا واستقلالية، قادرة على حماية وقتها وطاقتها واتخاذ قراراتها بثقة. إذا كنت تبحث عن كتب تطوير الذات أو كتب الثقة بالنفس أو ترغب في تعلم فن قول لا، ووضع الحدود الشخصية، والتخلص من إرضاء الآخرين على حساب نفسك، فإن هذا الكتاب يقدم أدوات عملية تساعدك على بناء علاقات صحية وحياة أكثر توازنًا. اقرأ كتاب فن قول لا الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2020
- 168 صفحة
- [ردمك 13] 6281072112615
- مكتبة جرير
28 مشاركة
