مواعيد لكل مرحلة من المشروع، وليس للموعد النهائي فقط.
3. اتباع قاعدة "٥ دقائق”: أجبر نفسه على العمل لمدة ٥ دقائق فقط كبداية. كان هذا يساعده على التغلب على حاجز البداية.
4. إدارة المشتتات: خصص وقتًا محددًا لاستخدام الهاتف والإنترنت بعيدًا عن العمل.
5. المكافآت الصغيرة: بدأ يمنح نفسه مكافآت صغيرة عند إتمام كل خطوة، مما حفزه على الاستمرار.
6. التأمل في النتائج: كل مرة ينجز مهمة مبكرًا، كان يلاحظ كم تحسن أداؤه وقلّ توتره.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها
نبذة عن الكتاب
لم تكن العادات سوى شخصيات خفية تعيش بيننا، تنسج خيوطها في يومياتنا دون أن تشعر في هذا الكتاب تكتشف أن كل عادة سيئة تحمل قصة: قصة تبدأ بإشارة، تتحرك بروتين، وتنتهى بمكافاة، لكنها تترك خلفها أثرًا قد يغير مسار حياتك. بين صفحات هذا العمل، ستلتقى بعادة التسويف التي تؤجل أحلامك وبالعادة الخفية التي تقودك للإفراط دون وعي، وبغيرها من الشخصيات التي تتحكم في مصيرك. ولكن، هل يمكن للإنسان أن يعيد كتابة أدوارها؟ هذا الكتاب ليس مجرد حكاية. بل دعوة لفهم العادات كانها أبطال رواية حياتك وتعلم كيفية تغيير نهاياتها لصالحك.عن الطبعة
- نشر سنة 2025
- 320 صفحة
- [ردمك 13] 9789779647500
- دار كتاب للنشر والتوزيع
207 مشاركة
اقتباسات من كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها
مشاركة من Shoug Alrashhefu
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
كل المؤلفونالأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها
من هو مؤلف كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها؟
مؤلف كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها هو علي محمود.
في أي عام نُشر كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها؟
نُشر كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها عام 2025.
كم عدد صفحات كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها؟
يبلغ عدد صفحات كتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها 320 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها؟
دار النشر لكتاب العادات السيئة - 50 عادة عليك التخلص منها هي دار كتاب للنشر والتوزيع.