علي محمود

مواعيد لكل مرحلة من المشروع، وليس للموعد النهائي فقط.

‫3. اتباع قاعدة "٥ دقائق”: أجبر نفسه على العمل لمدة ٥ دقائق فقط كبداية. كان هذا يساعده على التغلب على حاجز البداية.

‫4. إدارة المشتتات: خصص وقتًا محددًا لاستخدام الهاتف والإنترنت بعيدًا عن العمل.

‫5. المكافآت الصغيرة: بدأ يمنح نفسه مكافآت صغيرة عند إتمام كل خطوة، مما حفزه على الاستمرار.

‫6. التأمل في النتائج: كل مرة ينجز مهمة مبكرًا، كان يلاحظ كم تحسن أداؤه وقلّ توتره.