العادات الصغيرة أكثر فاعلية من التغييرات الكبيرة. عندما يكون التغيير صغيرا، يمكنك تكراره بسهولة. وعندما يتكرر، يتعلمه الدماغ. وعندما يتعلمه الدماغ، يصبح تلقائيا. هنا يحدث التحول الحقيقي.
المؤلفون > حمود طاهر
حمود طاهر
معدل التقييمات
20 مراجعة
اقتباسات حمود طاهر
مشاركة من رنا عمري
كل الاقتباسات-
العادات الذرية لخسارة الوزن: كيف تبني عادات يومية صغيرة تحقق نتائج كبيرة في فقدان الوزن
نشر سنة 2026تحميل الكتاب اشترك الآن
