اقتباسات بريانا وايست

عندما تحاول الجدال مع أشخاص ليست لديهم نية لسماعك، فأنت تخوض معركة لا يمكنك الفوز بها. بالطبع لا ترغب في التخلي عن أي شخص، ولكن في النهاية عليك أن تدرك أن كل ذلك التوتر والطاقة التي تبذلها لمحاولة إقناع شخص ما بالتفكير بطريقة يرفضها -حتى لو كانت أفضل له على المدى الطويل- ليست سوى هدر لطاقتك أنت. إذا لم يكن شخص ما على استعداد للتغيير، فلن يتغير، ولن يؤدي أي شيء تقوله أو تفعله إلى تعديل ذلك.

❞ أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور

أكبر خطر تواجهه الآن هو ما قد تفشل في فعله بدافع الخوف.

ليس من المفترض أن تسير أمورك على ما يرام في المرة الأولى، بل من المفترض أن تستمر في المحاولة حتى تنجح

هل الشخص الذي تشعر بالحزن على فراقه هو الشخص الذي تريد أن تكون مثله في المستقبل؟ وهل تريد أن يكون لديك أطفال يشبهونه؟ إذا كانت الإجابة بأي شكل من الأشكال «لا»، فإن ذلك يعني أنك لا تريد أن تكون مع هذا الشخص في المستقبل.

الوقت الحاضر هو الوقت الوحيد المتاح لنا، والطريقة التي نتفاعل فيها مع الحاضر وكيفية تجاوبنا معه تحدد مدى قدرتنا على إدارة حياتنا

سيأتيك نصيبك، وسيبقى معك ما دام مقدرًا لك.

‫ عندما تكون مكتفيًا بنفسك، لا تعُير بالًا لمعايير الآخرين، وعندما تتوقف عن رؤية حياتك من منظور الآخرين، حينها سترى وتشعر وتبدع، وسيكون كل ما تجده جميلًا حقًا.

إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر.

اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾‍♀️❤️

جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة

اعرَف أن هناك ثلاث طبقات منك: هويتك، عارَك، ونفسك الحقيقية، أولًا هويتك هي قشرتك الخارجية، وهي الفكرة التي تعتقد أنها لدى الآخرين عنك، أما عارك أو إحساسك بالخجل فهو ما يمنعك من التعبير عن نفسك الحقيقية التي في أعماقك، ومن دائرة العار تأتي الأفكار اللا عقلانية وتنتعش، فاعمل على غَلق الفجوة بين ما يعتقده العالم عنك وبين من تعلم أنه أنت، وحينها ستتغير حالتك النفسية بصورة ملحوظة.

فمشاعرك غالبًا مخطئة.

توقف عن محاولة إيجاد طريقك والغابة مظلمة، فإن أكثر وقت تريد فيه تغيير حياتك هو عندما تكون منجرفًا في موجة مشاعر ما، وهذا أسوأ وقت لاتخاذ قرارات، فلا تتخذ قرارات وأنت منزعج، بل انتظر حتى تعود إلى حالتك الطبيعية أولًا.

❞ اتكئ على الأفراح الصغيرة عندما تجدها ❝

كن جزءًا من هذا الكون، ازدهر في مكانك، كن واعيًا لتميُّزِك، وأدرك أن وجودك ضروري لاستمرار هذا العالم المترابط كما هو. الأمل لا يضيع أبدًا، وإنما يحتاج إلى من يستعيده فحسب

❞ جُمعت حياتنا في سياق قصة لم نكتبها. ❝

‫ العجز هو اختراق، لم نرَ الجانب الآخر منه بعد. جوهره يقظة، أنت مَن يُدرك أن أساليبك القديمة لم تعد قادرة على حثِّك على المضي

لا داعي للشعور بالذنب دون سبب. الشعور بالذنب لا يُحسن صفاتك ولكنه يزيد مرارة حياتك، ويؤدي إلى سلوك غير حميد.

❞ عدم اليقين هو بيئة خصبة لأعظم لحظات الحياة وأكبر الفرص الملحمية. ❝