اقتباسات بريانا وايست

❞ بدلًا من التمسك بشدة بما يمنحك مقامًا، آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، وأن تكون في مكانك ما دمت موجودًا فيه، وألا تشعر بالارتباك حيال حقيقة أنك لا تزال ❝

❞ أن تكون لطيفًا مع نفسك يعني غالبًا أن تفعل الشيء الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبًا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الأولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتنبه نفسك لعاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى أنماط سلوكك الانهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء ❝

«لا تأخذ أي شيء بجدية أكثر من اللازم، فلا أحد يخرج من الدنيا حيًا على أي حال»

عندما نكون متعلقين تعلّقًا شديدًا بنتيجة أمر ما، ولا نتمتع بتسامح كبير مع عدم وجوده، فعادةً ما يكون السبب اعتمادنا على هذا الأمر لإخفاء شيء ما عن أنفسنا، الذي هو عدم رضانا. - -

فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.

افعل أهم ما عليك فعله فورًا في الصباح، أعطِ طاقتك لما يهم فعلًا عندما يكون لديك الكثير من هذه الطاقة، فهذا يساعدك أيضًا على معرفة ما هو المهم بالنسبة لك.

ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.

‫ طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين

عندما يكون عدم الراحة‏

‫‏دليلًا على فعل الصواب!‏

يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة

يمكنك إما أن ترى الساعات طويلة وبلا جدوى، وإما أن ترى الحياة قصيرة وثمينة. يمكنك إما أن ترى المجهول الغامض، وإما أن ترى عالمًا غير متنهٍ من الإمكانات. هناك ما تجرِّبه، وهناك القصة التي ترويها لنفسك عن هذه التجربة. مع الوقت، تصبح هذه القصة الحقيقة التي تحملها، وتتلاشى التفاصيل الأخرى بعد مدة. وعلى مر الزمن، تحدد كيفية كتابتك قصتك كيفية عيشك الواقع.

يمكنك إما أن ترى النهايات، وإما أن ترى فيها بدايات جديدة. يمكنك إما أن تدرك أنك تعيش الأيام التي حلمت بها في صغرك، وإما أنك لا تزال تنتظر شيئًا أكثر من هذا الحلم. يمكنك إما أن ترى العاصفة التي تعرقل مسارك، وإما أن تراها تصحيحًا لمسارك

الأشخاص الصالحون هم أولئك الذين يساعدونك على استعادة اتصالك بنفسك، ويذكرونك بكل الجوانب التي فقدتها من شخصيتك على مدار السنوات. الأشخاص الصالحون هم أولئك الذين يساعدونك على أن تصبح الشخص الذي لطالما رغبت في أن تكونه، والذي لطالما كان مخبأ في داخلك. الأشخاص الصالحون هم أولئك الذين غالبًا ما يلهمونك ويشجعونك دون الحاجة إلى قول كلمة واحدة، فبوجودهم وطبيعتهم الحقيقية، يوقظون داخلك شيئًا مشابهًا لهم، ما يدفعك إلى النهوض بهدف تحقيق أحلامك وتطوير نفسك. الأشخاص الصالحون لا يعلمونك من خلال الكلمات فحسب، بل من خلال كونهم على حقيقتهم.

بعد كل ما مررت به في هذه الحياة، لا تزال صامدًا، تمسك بأحلامك وترفعها إلى النور. لا تزال صامدًا، تطلب الشفاء والتغيير. لا تزال صامدًا، حتى لو كان لديك بصيص من الأمل فقط. لا تزال صامدًا، فبعد كل ما مررت به، لم تنطفئ الشرارة التي تحرق داخلك. لم تستطع الحياة أن تسلبك قدرتك على التساؤل عن إذا ما كان هناك طريق آخر ممكن. وهذا، سيحملك إلى الجانب الآخر بكل تأكيد.

الأشخاص الأصحاء عاطفيًا يعرفون كيف يستمعون إلى آلامهم.

«حتى تجعلوا اللا وعي واعيًا، سيكون هو من يوجه حياتكم وستسمونه القدر

لا تدع أملك يخمد مع الوقت. بغض النظر عما يأخذه منك هذا العالم، لا تدعه يأخذ إيمانك بأن تجربة جديدة ممكنة، وأن فصلًا جديدًا سوف يبدأ يومًا ما، وأنك تستطيع تشكيل حياة جديدة من الأنقاض. إذا كان هناك شيء واحد يجب أن تتمسك به، فهو أن التغيير ليس ممكنًا فحسب، بل إنه حتمي. يمكن أن يكون التغيير مختلفًا وأفضل مما كان في الماضي.

أهدافكم هي نتائج مثالية، وليست إجراءات مثالية، فأنتم مغرمون بالأفكار أكثر مما تحبون العمل والإجراءات المطلوبة لجعلها حقيقة، وعندما تحلمون بحياتكم المثالية، فإنكم تفكرون كيف يراكم الآخرون، بدلًا مما تتضمنه مهامكم اليومية

بعد عام أو نحو ذلك، وُلد أخي الصغير، وفي اللحظة التي حملتُه فيها بين ذراعي، شعرت بحبٍّ عميق لم أتخيله من قبل، لقد أحببته ببساطة لمجرد أنه موجود بيننا، أعاد تعريف مفهوم الحب بالنسبة لي، تمامًا كما فعلتْ عمتي الكبرى.

⁠‫كنت أعتقد أن الحب مجرد شعور، لكني اكتشفت أنه فعل أيضًا، إنه قرار يومي بأن نمنح أنفسنا للآخرين بلا شروط، الحب ليس مجرد رد فعل على أفعال الآخرين، بل اختيار مُبادر.

ستعود طاقتك وستنبعث منك محبتك للحياة مجددًا بكل تفاصيل الحياة الصغيرة. لست مخلوقًا لتعيش دائمًا في حالة تحسن وتوسع وتدفق، فهناك مدد مخصصة للاستقبال والتقليص والتطهير والتعلم منها. وعندما تبدأ بفهم أنك كائن حيوي، يمكنك التعامل مع نفسك بمزيد من الرحمة خلال فصولك الطبيعية. لست مخلوقًا لتزهر طوال الوقت، ولكن هذا ما يجعلك استثنائيًا ومقدسًا عندما تزدهر في الأوقات المناسبة.

أنت بخير رغم كل الأسباب التي تشير إلى عكس ذلك. لا تزال صامدًا وموجودًا هنا، لا تزال تهدِّئ عواصفك الداخلية، ولا تزال تبحث عن الإجابات وتحاول بكل ما تملك، حتى لو كانت محاولتك تتمثل فقط بالاستعداد للتغلب على الصعاب في يوم آخر.