اقتباسات بريانا وايست

افعل أهم ما عليك فعله فورًا في الصباح، أعطِ طاقتك لما يهم فعلًا عندما يكون لديك الكثير من هذه الطاقة، فهذا يساعدك أيضًا على معرفة ما هو المهم بالنسبة لك.

ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.

‫ طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين

عندما يكون عدم الراحة‏

‫‏دليلًا على فعل الصواب!‏

يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة

❞ يأتي التخريب الذاتي من مخاوف غير عقلانية ❝

❞ إن السعادة تكون في رفض ملء جدولك إلى أقصى حَدٍّ تستطيع انتزاعه من كلّ ثانية من حياتك. إنها أيضًا مَنْح وقت لاحتضان دنيويةِ لحظاتِ كلّ يوم، فهي الجلوس براحة وقراءة كتاب، أو الحديث على العشاء مع أحد تُحبُّه، أو مُجرَّد ❝

❞ إن الأمور الصغيرة، التي يتمُّ القيام بها تكرارًا ومع مرور الزمن، تُصبِح هي الأمور الكبيرة ❝

❞ . إننا لم ننكسر بسبب الانفصال؛ بل كُسِرنا بسبب رغبتنا في حُبٍّ لم يكُن سليمًا لنا؛ إذ إننا لم نُدمَّر بسبب خسارة؛ لقد دُمِّرنا لأننا أردنا، بقوة، ذلك الشخص أو الشيء أن يبقى في حياتنا ❝

❞ إن الذكاء العاطفي هو المقدرة على فهم، وتفسير، والاستجابة لعواطفك بطريقة مُتنوِّرة وصحّية. فغالبًا ما يكون الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع قادرين على التواصل بشكل أفضل مع نماذج مختلفة من الناس، وعلى الرضا والاكتفاء في حياتهم اليومية ❝

إنّ شفاء ذواتنا لا يعني ترفعها عن العيوب، فهي ليست بمنأى عن الحزن أو الأسى أو الخوف. كل ما في الأمر أنّها لم تعد خاضعةً لسيطرة تلك التجارب كما كانت في الماضي، فهي تشعر بالحزن عندما يحين وقته، وبالأسى ساعة الأسى، وبالرضا على نحو منتظم أكثر. إنّها تخشى أمورًا مبهمة أو مهمة أو كلتيهما، لكنها لا تسمح لتلك المشاعر بمنعها من المضي قُدمًا.

أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا.

❞ إن مساحة نظيفة ومنظَّمة - لكليهما العمل والمعيشة - تُعَدُّ أساسية للازدهار. وهذا يعني منزلاً مُرتَّبًا، وملابس يسهل الوصول إليها ووضعها معًا كل صباح، ومطبخًا نظيفًا، ومكتبًا منظَّمًا. ويجب حفظ الأوراق في مكان واحد، كما يجب أن تكون غرفة نومك ❝

❞ الانحراف عن المسار ليس أسوأ ما يمكن أن يحدث.

⁠‫بل الأسوأ رفض المضي قدمًا. ❝

❞ لقد عبر النور من خلال شقوق حياتها، وأنا متأكدة أنه سيأتيك أيضًا من خلال شقوق حياتك… ربما لم يحن الوقت لرؤيته بعد. ❝

❞ لقد عبر النور من خلال شقوق حياتها، وأنا متأكدة أنه سيأتيك أيضًا من خلال شقوق حياتك… ربما لم يحن الوقت لرؤيته بعد. ❝

❞ لست مضطرًّا لشرح كيف ولماذا تقرأ، سواء من أجل الحبكة الرائعة أو الكتابة الممتازة، أو لأن الجميع أخبروك بضرورة القراءة. ❝

❞ لست مضطرًّا لشرح كيف ولماذا تقرأ، سواء من أجل الحبكة الرائعة أو الكتابة الممتازة، أو لأن الجميع أخبروك بضرورة القراءة. ❝

كأن الرغبة في أن نحظى بالقبول من الأشخاص الذين نُكرِّس أنفسنا لهم هي أكثر الأشياء إيلامًا عندما تكون من طرف واحد، ومع ذلك نهتم كثيرًا لدرجة أن هذا الألم قد يطاردنا طوال حياتنا إذا سمحنا له بذلك.

❞ ما الذي سيهمُّ بعد شهر، سنة، عقد من الآن؟ ليست تلك الأمور التافهة، الصغيرة، غير العقلانية التي تُعذِّب بها عقلك؛ لذا لا تُضيع وقتك وطاقتك إذا لم يكن على شيء يستحق؛ لأن كل شيءِ سيمضي ❝

«الشجعان قد لا يعيشون إلى الأبد، لكن الحذرين لا يعيشون على الإطلاق».