إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور
المؤلفون > بريانا وايست > اقتباسات بريانا وايست
اقتباسات بريانا وايست
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات بريانا وايست .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
كن أول من يضيف اقتباس
-
مشاركة من assaf alofi ، من كتاب
101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾♀️❤️
جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة
مشاركة من Kawthar M Hantuli ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر.
مشاركة من Fadhillou M.D ، من كتابالجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات
-
ضع قائمة بكل ما فعلت لنفسك مؤخرًا.
طرق صغيرة يمكنك أن تُحسِّن بها جودة حياتك اليومية؛ مثل قضاء دَين
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
يقول: إن عاداتنا هي ما تحدد مزاجنا: عدد ساعات نومنا، حركتنا، مدى تواتر تفكيرنا… إلخ، ففكرة واحدة لا يمكنها أن تجعلنا ننفعل، بل هو نمط تكرار هذه الفكرة بصورة مستمرة
مشاركة من Dara Mohamed ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
نشفى بابتسامة بسيطة، برسالة تقدير، بتصرف نابع من حسن النية والحب. نشفى عندما نعلِّم أطفالنا ونستمع إلى أجدادنا. نشفى عندما نتعلم كيفية العناية بأنفسنا بالقدر نفسه الذي نعتني به بأحبائنا.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
إذا كنا خائفين منها، فإننا نحمي أنفسنا بشكل ما، لأننا لا نسمح لأنفسنا حتى بفرصة الفشل.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
إذا كنت لا تعرف ما تريد، فابدأ بأكثر شيء تخاف منه.
قد لا نعرف ما نرغب فيه، لكن الجميع يعرفون تمامًا ما يخيفهم.
ما عكس ذلك الخوف؟
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
عليك التوقف عن طرق الباب وبناء مدخلك الخاص.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
نُشفى عندما نتعلم كيفية تعديل حقيقتنا، وليس عندما نغيّر حقيقتنا.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
ليس هناك مهرب من أنفسنا.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
عندما نكون متعلقين تعلّقًا شديدًا بنتيجة أمر ما، ولا نتمتع بتسامح كبير مع عدم وجوده، فعادةً ما يكون السبب اعتمادنا على هذا الأمر لإخفاء شيء ما عن أنفسنا، الذي هو عدم رضانا. - -
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابهكذا تتعافى عندما تكون مستعداً
-
إن التخريب الذاتي ليس طريقة نؤذي أنفسنا بها؛ بل طريقة نحاول بها حماية أنفسنا.
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابالجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات
-
وربّما تستمرُّ في تناول الأطعمة الخطأ لأنها تهدِّئك، لكنك لم تتوقّف لتسأل عمّا يجب عليها أن تهدِّئك منه. فلربّما أيضًا لست متشائمًا حقًا لكنك لا تعرف كيف تتواصل مع الناس في حياتك إلا من خلال الشكوى لهم. - . -
مشاركة من Ghadah EBR ، من كتابالجبل هو أنت: تحويل التخريب الذاتي إلى سيطرة على الذات
-
فأغلب المشاعر السلبية تأتي من تحديدك لجانب منفصل من نفسك، فشخصياتك الظِلِّيّة (shadow selves) هي أجزاء من نفسك قررت في نقطة ما أن تراها «غير جيدة»، فقمت بكبتها وفعلت كل ما في وسعك حتى لا تعترف بها، وقد لا تكره هذه الجوانب من نفسك، وحين ترى شخصًا آخر لديه هذه الصفات، تشعر بالغضب ليس لأنك تكره هذه الصفات، بل لأنك تقاوم رغبتك في استيعابها في كامل وعيك، فما تحبه في الآخرين هو ما تحبه في نفسك، وما تكرهه في الآخرين هو ماتكرهه في نفسك
مشاركة من صالحه ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.
مشاركة من صالحه ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
وعندما تحاولون وتفشلون في شيء ما، فإنكم تقضون وقتًا طويلًا في التركيز على سبب فشلكم، بدلًا من تعلم ما تحتاجون إليه ثم المضي قدمًا وتجربة شيء جديد
مشاركة من Mina Mamdouh Ramzy ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
لقد بدأتم تدركون أن «الأمان» ليس أمرًا مؤكدًا، ولكن بالإيمان يمكنكم ببساطة الاستمرار.
مشاركة من Mina Mamdouh Ramzy ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
إذا واصلتم الحياة كما لو أن الآخرين مطالبون بإعطائكم الحب، فلن تختبروه أبدًا.
وإذا واصلتم الحياة كما لو أن الحب شيء مطلوب منكم دائمًا، فستجدونه في كل شيء.
مشاركة من Mina Mamdouh Ramzy ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
-
ثق بأن الأمور تتحسن مع الوقت، ليس لأن الوقت يداوي، لكن لأنك تكبر… وتكتشف أنك قادر،
مشاركة من Mina Mamdouh Ramzy ، من كتاب101 حيلة نفسية لترويض العقل وتغيير الحياة
السابق | 1 | التالي |