اقتباسات بريانا وايست

إن نضج المشاعر الحقيقي هو مدى سماحك لنفسك بالشعور بأي شيء بشكل كامل، كل شيء، أيًّا كان، فهو ببساطة أن تعرف أن أسوأ ما يمكن أن يحدث لك هو مجرد شعور

ليس من المفترض أن تسير أمورك على ما يرام في المرة الأولى، بل من المفترض أن تستمر في المحاولة حتى تنجح

أكبر خطر تواجهه الآن هو ما قد تفشل في فعله بدافع الخوف.

اقتباسي كان من خلال كيف ننظر للعقبات والتحديات بحياتنا من منظور اخر بحيث انه هذه المشكلة ستستطيع نقلنا الى حياة أفضل ان ننظر الى هذه تحديات بشكل مختلف حتى نستطيع الخروج منها ومقاومتها والتي تعد من أسباب النجاح 🙋🏾‍♀️❤️

جداً كتاب لطيف وهو فعلاً ما نحن بحاجة الى قراءته بفترة تغير المناخ والذي يؤثر على نفسيتنا ومواجهتنا للحياة

عندما تحاول الجدال مع أشخاص ليست لديهم نية لسماعك، فأنت تخوض معركة لا يمكنك الفوز بها. بالطبع لا ترغب في التخلي عن أي شخص، ولكن في النهاية عليك أن تدرك أن كل ذلك التوتر والطاقة التي تبذلها لمحاولة إقناع شخص ما بالتفكير بطريقة يرفضها -حتى لو كانت أفضل له على المدى الطويل- ليست سوى هدر لطاقتك أنت. إذا لم يكن شخص ما على استعداد للتغيير، فلن يتغير، ولن يؤدي أي شيء تقوله أو تفعله إلى تعديل ذلك.

هل الشخص الذي تشعر بالحزن على فراقه هو الشخص الذي تريد أن تكون مثله في المستقبل؟ وهل تريد أن يكون لديك أطفال يشبهونه؟ إذا كانت الإجابة بأي شكل من الأشكال «لا»، فإن ذلك يعني أنك لا تريد أن تكون مع هذا الشخص في المستقبل.

الوقت الحاضر هو الوقت الوحيد المتاح لنا، والطريقة التي نتفاعل فيها مع الحاضر وكيفية تجاوبنا معه تحدد مدى قدرتنا على إدارة حياتنا

سيأتيك نصيبك، وسيبقى معك ما دام مقدرًا لك.

❞ جُمعت حياتنا في سياق قصة لم نكتبها. ❝

‫ العجز هو اختراق، لم نرَ الجانب الآخر منه بعد. جوهره يقظة، أنت مَن يُدرك أن أساليبك القديمة لم تعد قادرة على حثِّك على المضي

‫ عندما تكون مكتفيًا بنفسك، لا تعُير بالًا لمعايير الآخرين، وعندما تتوقف عن رؤية حياتك من منظور الآخرين، حينها سترى وتشعر وتبدع، وسيكون كل ما تجده جميلًا حقًا.

لا داعي للشعور بالذنب دون سبب. الشعور بالذنب لا يُحسن صفاتك ولكنه يزيد مرارة حياتك، ويؤدي إلى سلوك غير حميد.

❞ عدم اليقين هو بيئة خصبة لأعظم لحظات الحياة وأكبر الفرص الملحمية. ❝

❞ بدلًا من التمسك بشدة بما يمنحك مقامًا، آمل أن تتعلم أن النضج هو مجرد تعلم أن تحب ما لديك ما دام في متناول يديك، وأن تكون في مكانك ما دمت موجودًا فيه، وألا تشعر بالارتباك حيال حقيقة أنك لا تزال ❝

❞ أن تكون لطيفًا مع نفسك يعني غالبًا أن تفعل الشيء الذي لا ترغب في فعله. وذلك بأنك غالبًا ما تعطي احتياجاتك المستقبلية الأولوية على حساب احتياجاتك الحالية، وتنبه نفسك لعاداتك المؤذية لك، وتتعرف إلى أنماط سلوكك الانهزامية، وتتعلم كيفية الشفاء ❝

❞ أنت لم تكن تائهًا على الإطلاق، بل كنت مختبئًا فحسب، وكل الوقت الذي أمضيته في الشعور بالقلق لم يكن سوى محاولة من نفسك العميقة للتحدّث إليك في محاولة لتذكيرك بوجودها، وكأن جوهرك كان يقول لك: استمر. الحياة أكبر من هذا. ❝

«لا تأخذ أي شيء بجدية أكثر من اللازم، فلا أحد يخرج من الدنيا حيًا على أي حال»

فالسعادة ليست في الوصول إلى الأهداف، وإنما في مدى نضجك أنت كإنسان أثناء سعيك في طريق تحقيقها.

إن أعظم فعل لمحبّة الذات هو عدم قبول الحياة التي لست سعيدًا بها، وهو أن تكون قادرًا على تحديد المشكلة بوضوح وبأسلوب مباشر.

افعل أهم ما عليك فعله فورًا في الصباح، أعطِ طاقتك لما يهم فعلًا عندما يكون لديك الكثير من هذه الطاقة، فهذا يساعدك أيضًا على معرفة ما هو المهم بالنسبة لك.