اقتباسات رانيا سامي

العقل هو القائد في الجسم يتحكم في مشاعرنا واحساساتنا

❞ خالدة

⁠‫«كل شخص قمر ولديه جانبٌ مظلم، وهو ما لا يُظهِره لأي شخص».

⁠‫مارك تو ❝

أما القبول والسماح فهو في الواقع موقف أكثر من كونه تقنية. إنه موقف يعترف بأن ما تقاومه يميل إلى الاستمرار. فعندما تسمح للأفكار المتطفلة بأن تكون هناك، فأنت لم تعد تكافح أو تقاوم.

«الكلمة الطيبة قد تفعل في الإنسان ما لم تفعله الأدوية القويَّة»

❞ الإسقاط هو أسلوب تلاعب نفسي شائع، وفيه يقوم شخص ما بنقل عواطفه وأخطائه إلى شخص آخر. الإسقاط هو آلية دفاعية يستخدمها الجميع تقريبًا بدرجات متفاوتة ❝

مصاصو الدماء الميلودراميون هم أشخاص لديهم حاجة مُلحة إلى خلق دراما بشكل متكرر تسلط الضوء باستمرار على الفراغ الكامن والخفي الذي يشعرون به في حياتهم.

‫ «كل شخص قمر ولديه جانبٌ مظلم، وهو ما لا يُظهِره لأي شخص».

‫ مارك توين

❞ بمعنى، أن معظم الأشخاص (****%) الذين يفعلون أشياء شريرة يفعلون ذلك لأسباب محددة، ويكون لديهم دوافع محددة ومبررات وتفسيرات معلنة وغير معلنة تدفعهم إلى القيام بتلك الأعمال الوحشية، قد يكون بعضها عقلانيًّا ومنطقيًّا جدًّا من وجهة نظرهم ❝

الشخص الذي يتغذى على طاقتك النفسية أو العاطفية هو شخص «مصاص دماء للطاقة»، وهو في أغلب الأحيان شخص يعاني نقصًا في الحساسية والتعاطف والنضج العاطفي، لذا فهو يدمن الاعتماد على قوة وحيوية الآخرين لتوفير الشفاء من انعدام الأمن الذي يشعر به داخليًّا.

لا بأس من أن تطلب الطمأنينة من الآخرين من حين لآخر، والجميع يفعل هذا تقريبًا. ولكن إذا جعلتها عادة كلما ظهرت شكوكك، فإن الطمأنينة المستمرة ستجعلك تدور في حلقة مفرغة.

«تبقى أغلال العادات ضعيفة لا يُحس بها، إلى أن تصير قوية، حينها يصعب التخلص منها».

‫ صموئيل جونسون

بين ضعف أو نقصان الإيمان وبين اضطراب كيمياء المخ..

هل يجب على كل الناس الذين في الدنيا أن يحبونا لكي نتأكَّد أننا جيدون،

ماذا استفدت من كلام الناس؟!

‫ لا شيء!

‫ ولا نصف شيء!

ولا حتى ربع شيء!

في أوقات كثيرة، لا نكتب لمجرد أننا نريد الكتابة، ولكن لأننا في أحيان كثيرة لا نعرف طريقًا للنجاة غير الكتابة

‫ - يلعب آباؤنا دورًا كبيرًا في نجاحنا. آباؤنا مهمون عندما يتعلق الأمر بالنجاح الذي نحققه لاحقًا في حياتنا. فعلى الرغم من أننا لدينا سيطرة كاملة على حياتنا كبالغين، فإن تربيتنا تلعب دورًا حاسمًا فيما إذا كنا ناجحين أم لا؟ من المهم أن نفهم كيف يمكن أن تساعدنا تربيتنا أو تعيقنا في الحياة حتى نتمكن من معرفة ما يجب علينا القيام به لتحقيق أقصى استفادة من حياتنا.

- كثير من الناس لديهم أوقات يشعرون فيها بالوحدة وسوء الفهم. لديهم مشاعر بأنهم مختلفون بطريقة ما عن مليارات البشر الموجودين بالعالم، والحقيقة أن هناك دائمًا على الأقل شخصًا ما في مكان ما في هذا العالم يشعر بنفس الطريقة التي نشعر بها، وهذا يعني أننا لسنا وحدنا أبدًا، فالآخرون يفهموننا أكثر مما نعتقد. ثمة شيء ما عالمي يربطنا جميعًا معًا، وهذا الفهم العالمي الأساسي هو شيء قد لا نكون على دراية به.

ولنتذكر دائمًا أن المتلاعبين يرغبون دائمًا في تحويل ضحاياهم إلى «فتى/فتاة المهمات»، لذلك فمن المرة الأولى التي نقابل فيها أشخاصًا غرباء لا نعرفهم، علينا التعامل معهم بحرص وحذر، لكي لا نعطيهم الفرصة لاستخدامنا.

‫ نحن بحاجة أيضًا إلى رسم حدود شخصية واضحة، وتعلُّم قول «لا» للناس. عندما يطلب منا الآخرون القيام بشيء ما، علينا أولًا إجراء تقييم موضوعي للطلب، فإذا وجدناه لن يضيف أي قيمة إلى حياتنا، فلنرفضه رفضًا صريحًا واضحًا لا يخالجه شعور بالتردد أو إحساس بالذنب.

لقد وجد الباحثون أن الاستقلالية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالسعادة أكثر من أي عامل آخر، فالأشخاص المستقلون يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضا عن أنفسهم، وذلك لأن الاستقلالية تمثل القيمة الأساسية التي تجعلنا بشرًا، وهي القدرة على ممارسة الإرادة الحرة.