العقل هو القائد في الجسم يتحكم في مشاعرنا واحساساتنا
المؤلفون > رانيا سامي > اقتباسات رانيا سامي
اقتباسات رانيا سامي
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات رانيا سامي .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
كن أول من يضيف اقتباس
-
مشاركة من طريق الحرية ، من كتاب
عقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
أما القبول والسماح فهو في الواقع موقف أكثر من كونه تقنية. إنه موقف يعترف بأن ما تقاومه يميل إلى الاستمرار. فعندما تسمح للأفكار المتطفلة بأن تكون هناك، فأنت لم تعد تكافح أو تقاوم.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
«لا تنجرف قدميك من خلال وضوح الانطباع، ولكن قل للانطباع، انتظرني قليلًا.
دعني أرى ما أنت عليه وما تمثله»
إبيكتيتوس (حوالي 55 - 135)
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
لا بأس من أن تطلب الطمأنينة من الآخرين من حين لآخر، والجميع يفعل هذا تقريبًا. ولكن إذا جعلتها عادة كلما ظهرت شكوكك، فإن الطمأنينة المستمرة ستجعلك تدور في حلقة مفرغة.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
التعلم يتطلب عقلًا منفتحًا وسلبيًّا وفضوليًّا في آنٍ واحد. إن بذل الجهد الكبير والضغط على نفسك بقسوة خلال التعلم ليس مزعجًا فحسب، بل إنه يعمل ضدك.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
الكثير من أفكارنا ليس تحت سيطرتنا الواعية. ففي كثير من الأحيان تنبثق الأفكار مثل التشنجات اللإرادية العقلية، نحن لسنا مسيطرون عليها، ولسنا مسؤولين عنها
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
المرونة العصبية (Brain Plasticity) فتعني أن عقلنا يمكن أن يتغير بمرور الوقت ويتكيف مع التجارب الجديدة. ويمكن تعزيز إعادة توصيل هذه الروابط العصبية لتعلم شيء جديد أو التفكير في الأشياء بشكل مختلف مع التكرار والوقت.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
«يبدو أن التفكير العميق في بعض الأشياء يجعلها تقفز من رأسك وتظهر أمام عينيك»
—منى المرشود
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
الخلاصة: تتعثر الأفكار المتطفلة غير المرغوب فيها وتلتصق لأنك تغذيها عن غير قصد من خلال محاولة دفعها بعيدًا.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
عادة لا يتم محاربة الأفكار المحايدة لأنه لا أحد يهتم بها، لذلك فهي لا تلتصق.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
«العملية الساخرة للعقل» هي ظاهرة تتلخص في أنه كلما حاولت عدم التفكير في شيء ما، فإن الأمر سينتهي بك بالتفكير فيه أكثر.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
تميل الأفكار المتطفلة غير المرغوب فيها إلى التكرار، ويبدو أن شدتها تزداد مع مرور الوقت. وفي النهاية، قد تبدأ في الشك في نواياك وأخلاقك وعقلك، وتخاف على سلامتك وضبط نفسك.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
التعافي من الأفكار المتطفلة غير المرغوب فيها متعدد الأوجه، يبدأ بمعرفة ما تعنيه هذه الأفكار وما لا تعنيه
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
مهمة هذا الكتاب هي مساعدتك على تطوير علاقة جديدة مع أفكارك المتطفلة
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
الترويض هو تكييف شيء ما للعيش في ارتباط حميم مع الإنسان ولصالحه
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
الناس الطيبون لديهم أفكار فظيعة،
وقد تأتي الأفكار العنيفة من أكثر الأشخاص لطفًا.
أو قد تزور الأفكار المجنونة عقول أكثر الناس حكمة.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
وللأسف، نحن كأطفال نادرًا ما نتعلم عن كيفية عمل عقولنا، سواءً في المدرسة أو في الأسرة، ما يجعلنا عرضة لسوء فهم خطير في وقت لاحق.
مشاركة من Anfal ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
-
«الكلمة الطيبة قد تفعل في الإنسان ما لم تفعله الأدوية القويَّة»
مشاركة من Eman Alrasheed ، من كتابظلام في رأسي
-
حقيقة مفيدة: الأفكار لا تغير الاحتمالات في العالم الحقيقي.
مشاركة من Lin Elbogdadi ، من كتابعقل يحترق - التحرر من الوسواس القهري
السابق | 1 | التالي |