اقتباسات ديمون زهاريادس

بمجرد أن نتخلى عن مشاعر الغضب، تصبح علاقاتنا بالآخرين أفضل، ونسترد صحتنا النفسية، وتقل الضغوط في حياتنا، وبالتالي تتحسن صحتنا النفسية والذهنية. نتيجة ذلك سنشعر أننا قادرون على التعبير عن مشاعرنا بصورة أفضلَ وبأسلوب بناء يحقق التواصل الإيجابي.

حين يصبح الماضي عبئًا وجزءًا من هُويتنا ووجودنا، يُصيبنا الشك في قدراتنا ويتراجع تقديرنا الذاتي.

‫ والواقع أن النتائج، الإيجابي منها والسلبي، تقدم فرصًا للتعلم. النتائج السلبية لا تعني الفشل بقدر ما تشير إلى قيمة إعادة النظر في الأهداف، واعتماد مناهج مختلفة، على أمل أن تكون أكثر فاعلية، وفوق ذلك، النتائج الإيجابية تشير إلى أننا على المسار الصحيح، حتى إذا فشلت نتائجنا في الوفاء بمعايير الكمال.

أن تكون كُفْئًا أهم من أن تكون مثاليًّا. كونك كُفْئًا يعني أن تنجز الأشياء بطريقة منهجية، والأهم أنك تفعل ذلك بطريقة تحقق أفضل استخدام لمواردك.

الفكرة هي أن الكمال نادر تحقيقه، إذا كان واردًا في الأساس، ولا يسفر عن فوائد على المدى الطويل، فمثل هذه النجاحات تكون قصيرة العمر،

‫اعلم أن القيام بعمل مثالي نجاح قصير العمر

بمجرد أن تدرك أن الحفاظ على الكمال أمر مستحيل تحقيقه، فأنت تمنح نفسك الإذن بالتخلي عن المعايير غير الواقعية؛ مما يسمح لك بإحراز تقدم مستمر في حياتك، والذي سوف يمهد الطريق للتطور الشخصي والمهني المستمر.

أنت لا تملك سيطرة مطلقة على ظروفك المحيطة. هذه هي حقيقة الأمر، فالنتائج تحدث خارج حدود سيطرتك، ومع ذلك فإنك ترى عدم تلبية توقعاتك، كانعكاس لنواقصك.

ومن ثم يجب أن تدرك أن كونك مخطئًا ليس انعكاسًا لمهاراتك، أو معرفتك، أو أخلاقك، كما أنه ليس انعكاسًا لقيمتك؛ بل يعني ببساطة أن رأيك غير دقيق، أو أن الإجراء الذي اتخذته كان مضللًا. فإن هذه تعد فرصًا للتعلم.

عندما تسعى باستمرار لتكون مثاليًّا، فإنك تدرب عقلك على ألا يتقبل أقل من ذلك. بالتالي، يتجنب عقلك ممارسة أي عمل قد يؤدي إلى حدوث أخطاء.

يرى جميع الساعين للكمال الأشياء إما بالأبيض أو بالأسود فحسب.. النجاح مقابل الفشل.. الجيد مقابل السيئ..

❞ وأنا في طريقي لأن أبين لك كيف تستخدم الرافعة التي بشرت بها قاعدة ٨٠/٢٠ في تحسين كل أوجه أسلوب حياتك بشكل كبير. ❝

❞ فالكلمات التي نقولها لأنفسنا مؤثرة مثل الكلمات التي نقولها للآخرين.. عندما نوبخ أنفسنا لفشلنا في تلبية معايير عالية مستحيلة فنحن بهذا نلحق ضررًا كبيرًا بصحتنا العاطفية. أما عن الأخبار السارة فبمجرد أن تتخلى عن ميولك لبلوغ الكمال، فإن ناقدك الداخلي ❝

❞ اعتراف بأن معنى كل من "النجاح" و"الفشل" مختلف عما كنت تفترض؛ حيث إن كليهما ينبع من طريقة تفكيرك. ❝

❞ اعتراف بأن المضي قدمًا أهم من تحقيق الكمال. ❝

❞ في المرة القادمة التي يرفع فيها ناقدك الداخلي صوته وينتقدك، يجب أن تتحداه. قم بالتدقيق في كل ادعاء يقوله، واحدًا تلو الآخر. تخلص من كل الأكاذيب وقم بتقييم ما تبقى لك. ❝

❞ تعوَّدْ على التشكيك في كلمات ناقدك الداخلي

⁠‫يملك ناقدنا الداخلي أزمة استحقاق؛ حيث تنبع هذه الأزمة من حقيقة أنك استمعت إلى صوته لسنوات؛ ❝

❞ كن صبورًا، وإذا تعثرت فسامح نفسك، ❝

❞ مثال آخر: الروائي الذي كتب كتابًا ذائع الصيت فقط ليوبخ نفسه على بطء وتيرة مشهد معين. ❝

❞ وهو الشيء الذي يمنعهم من الشعور بأي إنجاز حقيقي. فإن النتيجة التي يحتفل بها معظم الناس كنجاح قد تُدخل الحزن على قلوب المثاليين، لأنهم يركزون على التفاصيل الدقيقة التي لم تَسِرْ كما يريدون. ❝