تعد المخاطرة شرطًا أساسيًّا للاستمتاع الكامل بثروات الحياة الوفيرة.
المؤلفون > ديمون زهاريادس > اقتباسات ديمون زهاريادس
اقتباسات ديمون زهاريادس
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات ديمون زهاريادس .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
كن أول من يضيف اقتباس
-
مشاركة من Anji Merhi ، من كتاب
متعة عدم الكمال
-
لوم الآخرين على أخطائنا عادة قبيحة لا نملك التخلص منها، ونظل نجعل من غيرنا علَّاقاتٍ لنعلِّقَ عليهم مشاكلنا ونُحمِّلهم أعباءها.
مشاركة من [email protected] ، من كتابسيكولوجية الرحيل: كيف نرحل ونتجاوز ونترك أعباء الماضي خلف ظهورنا؟
-
الاعتراف بوجود المشكلات أيضًا هو أمر لا يقل أهمية عن الاعتراف بالنعم،
مشاركة من [email protected] ، من كتابسيكولوجية الرحيل: كيف نرحل ونتجاوز ونترك أعباء الماضي خلف ظهورنا؟
-
www
مشاركة من Asma Asouma ، من كتابسيكولوجية الرحيل: كيف نرحل ونتجاوز ونترك أعباء الماضي خلف ظهورنا؟
-
يرى جميع الساعين للكمال الأشياء إما بالأبيض أو بالأسود فحسب.. النجاح مقابل الفشل.. الجيد مقابل السيئ.. المقبول أم غير المقبول… ليس هناك مجال للخطأ.
مشاركة من Mohamed Saber ، من كتابمتعة عدم الكمال
-
الأخطاء لا مفر منها، إنها جزء من طبيعتنا البشرية.
مشاركة من Mohamed Saber ، من كتابمتعة عدم الكمال
-
يشعر العديد من المثاليين بأنهم بحاجة إلى الكمال كي يستطيعوا أن يظهروا في صورة جيدة أمام أصدقائهم وأفراد عائلاتهم وزملائهم في العمل وحتى أمام الغرباء؛ حيث إنهم يهتمون كثيرًا بصورتهم أمام الآخرين، ويفترضون أن الناس سوف ينظرون اليهم نظرة
مشاركة من Mohamed Saber ، من كتابمتعة عدم الكمال
-
إن مراجعة أسبابك أو أهدافك بصورة أسبوعية يكشف عن الجديد منها، كما يعيد تركيز انتباهك على العوامل المهمة بالنسبة إليك، فضلًا عن أن هذا الشيء يُعد استثمارًا جيدًا لوقتك.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
بالأسباب التي دفعتك إلى ممارسة السلوكيات الجديدة المرغوب فيها. اسأل نفسك لماذا تريد التغيير؟
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
لا شك في أنك أدركت الفكرة، ولذلك من المتوقع أن يتخلى الكثير من الناس عن قراراتهم في وقت مبكر من العام الجديد؛ لأنها ببساطة تتطلب العديد من التغييرات السلوكية لتحقيقها، ومن ثم فإنه من الناحية العملية يكون الفشل نتيجة حتمية.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
تُعد البداية الصغيرة والتطور تدريجيًّا استراتيجية أثبتت جدواها لتطوير أنماط سلوكية جديدة. ولكنك ستظل تواجه عقبات تهدد بعرقلة جهودك، عليك أن تحددها في وقت مبكر، لكي تكون مستعدًّا للتعامل معها بطريقة مثمرة لا تضر بنجاحك على المدى الطويل.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
وذات مرة، قال ليو بابوتا Leo Babauta المسؤول عن موقع «زنهابتس» الشهير **** العبارة التالية بشأن تبنى عادات جديدة:
«اجعل الأمر سهلًا للغاية بحيث لا يمكنك الرفض».
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
ليس عليك الاعتماد على أي شخص آخر لتحقيق النجاح، ولا التعامل مع الظروف الخارجة عن إرادتك. أنت تخلق ظروفك الخاصة. ومادام بإمكانك تحديد الإشارات والمكافآت بشكل صحيح، يمكنك تطوير أي عادة يمكن تخيلها.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
على سبيل المثال، افترض أنك تريد التعوُّد على المشي لمسافات قصيرة. عليك تثبيت ذلك النشاط مع الشعور بالملل؛ في كل مرة تشعر بالملل، انهض واذهب للمشي لمدة ١٠ دقائق. هنا، يتم استخدام العاطفة باعتبارها إشارة للقيام بالروتين المطلوب
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
عليك أن تلتزم بقراءة الكتب أو المقالات الطويلة الغنية بالمعلومات يوميًّا، ومن شأن هذا التصرف أن يحسن تركيزك، حيث إنك ستدرب عقلك على التركيز في مقال أو كتاب واحد فقط بدلًا من تشتيت انتباهك بالمحتوى المُفتت المتدفق بشكل لانهائي
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
يؤدي تبني العادات الجيدة، بشكل كبير، إلى تخفيف مستويات التوتر لديك، ولا شك في أنك ستشعر بتحسن عندما تكون أقل توترا، وستتعامل بشكل أفضل مع أحبابك، وسيتوافر لديك منظور أفضل للحياة باختصار، إنه شيء يجب أن نسعى إليه جميعًا!
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
بينما النهج الأفضل يتمثل في تحديد الأنشطة التي تجعلك تشعر بتحسن (أي تخفف التوتر) وتجعلها عادات يومية.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
وكذلك من شأن الفترات الطويلة للتوتر الشديد أن تجعلك تشعر بالاكتئاب، كما تمنعك عن النوم وتضعف من جهازك المناعي. وإذا لم يعمل جهازك المناعي بشكل جيد، فإنك ستكون أكثر عرضة للإصابة بالمرض.
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة
-
ويتسبب التوتر أيضًا في آثار جانبية جسدية، مثل الصداع وحرقة المعدة واضطراباتها، وحتى آلام الظهر. وإذا شعرت يومًا بالألم عندما تسود الظروف الفوضوية في عملك أو منزلك، فعلى الأرجح أن التوتر من أحد العوامل المساهمة في شعورك
مشاركة من رحـمـة🌸 ، من كتابالأثر المذهل للعادات البسيطة