وإلى حد كبير، تتحكم أيضًا عاداتك وتصرفاتك الروتينية في إنجازاتك، وسيكون تعلّم مفاهيم جديدة وتطوير مهارات جديدة والتفكير المبدع من الأمور الأكثر سهولة لدى البعض، بينما يركز البعض الآخر على اللياقة البدنية، ويمكنهم مساعدتك على إنقاص الوزن والحصول على مظهر جيد والشعور بالتحسن.