اقتباسات علي موسى

❞ إن أول خطوات هذا التغيير الحقيقي أن تعلم جيدًا أنك في حاجة إلى عملية تطهير وتحرير شاملة لكل ما تم غرسه في عقلك من أفكار ومعتقدات وما اعتدت عليه من سلوكيات مشوهة لازمتك طيلة حياتك وحاصرتك بسلسلة من المشاعر السلبية ❝

«اكتفيت».. فأنا حي.. أنا حر.. أنا إنسان.

افهم قيمتك الذاتية. حدودك هي امتداد لمن أنت، وبجعل من حولك يعترفون بحدودك ويحترمونها، فإنك تجعلهم يعترفون بك ويحترمونك.

التفاصيل الصغيرة ما هيَ إلا جزيئات بتكوِّن الصورة الكبيرة، وهي اللي بترسم وتحدد مكانتك في قلب اللي قدامك، الاهتمام مش بس كلام حلو ولا بس مواقف إيجابية، الاهتمام كلمات تؤكدها أفعال، الاهتمام هو إنك تجيد الحضور في قلب وعقل اللي

لازم تبقى عارف إن علاقة الزواج زي خزان المياه أو رصيد البنك، لازم طول الوقت تضخ فيه وتملاه للحد اللي يضمن لك السلام والأمان العاطفي، لكن دا رصيد مشترك بيحتاح إيداع مستمر من كلا الطرفين، وبذل متبادل في سبيل إنجاح العلاقة وحمايتها من أيةِ تقلبات أو هزات من أي نوع، خلي

على كل حال المقياس هو المجهود المبذول من البداية، والتفاهم المشترك لإنجاح المشروع دا، و بداية المشروع أو الحب دا هي حباية بيزرعوها اتنين في الأرض، وبرعايتهم ليها وتعبهم عليها بتكبر وتقوى مع الزمن، وكل ما الأيام بتمر الحب دا بيكبر ويزيد.

لازم كل زوجة وكل زوج يفهموا إن الجواز زي أي شركة فيها شراكة بين اتنين، وبتتعرض لأزمات وليها منافسين وبيحاوطها تهديدات، ولو مش ها نقدر ندرس السوق كويس، ونطور من روحنا، وناخد بالنا من التغيرات اللي بتحصل في حياتنا وحوالينا؛ يبقى كدا الشركة دي هاتضيع مننا أو هنفقد أسهمنا فيها نتيجة الجهل والإهمال والعناد.

كل واحد مسؤول عن التاني، وعن سعادته، وعن أحزانه، وعن مشاعره، ويكون أمين عليها، لازم يراعيها وياخد باله منها مش يسيبها تدبل بالإهمال والطناش والسلبية والانشغال، إحنا بنتجوز عشان نتبسط، وبنخلف عشان نتبسط، وبنشتغل عشان نتبسط، ولو حاجة من دول اتحولت لأولوية أهم من سعادتنا هتدمر باقي العناصر.

الجواز يعني أمان، يعني تضحية، يعني مساندة، يعني كلمة طيبة، يعني إخلاص، يعني صبر، يعني مشاركة، يعني إصرار على النجاح مع بعض، يعني حنية، يعني نفوِّت لبعض وما نقفش على الواحدة.

اللي بيفرق إنك تفهم إن الجواز هو مشروع للمشاركة بين طرفين رأس ماله المودة والرحمة والسكن والمسؤولية، اللي بيفرق مفهومك أصلًا عن الجواز؛ هل هو مشاركة وحب أم تسلط وسيطرة؟ اللي بيفرق هو مدى استعدادك لتفهم الطرف التاني وتقبل عيوبه قبل مميزاته، اللي بيفرق الإرادة الجادة لخلق حالة من الحوار البنَّاء بشكل يساعد كل طرف في فهمٍ أعمق لاحتياجات الطرف الآخر ومتطلباته وأحلامه، اللي بيفرق هو مدى استعدادك لتلبية احتياجات الطرف التاني طبقًا لتوقعاته ورغباته وليس تلبية لرغباتك إنت، اللي بيفرق هو إصرارك على نجاح هذا المشروع واعتبار ما قد يطفو على السطح من مشكلات جسورًا للبناء والتقارب وليس النفور

أرضِ من تشاء كيفما تشاء، لكن لا تنسَ أن ترضي ربك أولًا ثم نفسك ثانيًا، ولا تجعل لهثك خلف رضا الآخرين يكون سببًا في خسارتك لذاتك عندما يجبرك ذلك على مخالفة قيمك أو دينك أو احترامك لنفسك.

فما تتعرض له من صدمات في مرحلة الطفولة يؤثر على إحساسك بالأمان

«إن كل سلوك يصدر عن الإنسان هو سلوك يسعى به إلى إشباع حاجة معينة، وإن لكل سلوك دافعًا، والدوافع والحاجات النفسية هي التي تولد السلوك في حياة الإنسان»

التغيير الحقيقي لن يأتيك وأنت مبرمج ذاتيًّا على وضعية «الانتظار»

‫ انتظار من يؤذيك عندما يقرر أن يكف عما يؤذيك.

‫ انتظار ما ينكر فضلك وتضحياتك أن يأتي يوم ويشعرك بالامتنان والتقدير.

‫ انتظار من يقتلك بالتجاهل والإهمال أن ينعم عليك بنظرة عطف أو كلمة حب.

يأتيك وأنت مستسلم، مكبل بحبال خوفك وضعفك وأصفاد ترددك.

❞ إذا لم تعتنِ بنفسك، فلن تكون قادرًا على فعل أي شيء لأي شخص آخر. لذا فأنت بحاجة إلى الطاقة والموارد العاطفية لمساعدة الآخرين. ❝

❞ تتضمن أنماط السلوك الاعتمادي عمومًا أربعة محاور رئيسية:

⁠‫• التضحية بالنفس.

⁠‫• ميل للتركيز على الآخرين.

⁠‫• الحاجة للسيطرة.

⁠‫• صعوبة التعرف على المشاعر والتعبير عنها. ❝

❞ كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم «مثل المؤمنين في توادهم وتراحمهم وتعاطفهم كمثل الجسد الواحد، إذا اشتكى منه عضو تداعى له سائر الجسد بالسّهر والحمّى» ❝

‫ السمات التي يمتلكها الشخص السلبي العدواني قد تتشابه مع بعض سمات النرجسي الخفي ومع ذلك، فإن النرجسي الخفي سيأخذ الأمور إلى أقصى الحدود بطريقة أكثر خطورة تحركها مشاعر العظمة، فهو شخص متمركز حوله نفسه أكثر من اللازم ويرى أنه أفضل من الآخرين.

‫ يمكن لأي شخص أن يظهر هذا السلوك في بعض الأحيان، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي العدوان السلبي المزمن إلى تآكل الثقة وغالبًا ما يؤدي إلى استجابة سلبية من الآخرين.

❞ «إن كل سلوك يصدر عن الإنسان هو سلوك يسعى به إلى إشباع حاجة معينة، وإن لكل سلوك دافعًا، والدوافع والحاجات النفسية هي التي تولد السلوك في حياة الإنسان» ❝