أبلغوني عند توفره
اشترك الآن
كل ما يناسب فصيلة دمك : يتضمن الآن خطة مدتها 10 أيام للبدء السريع | Eat Right 4 Your Type
نبذة عن الكتاب
يقدّم كتاب كل ما يناسب فصيلة دمك منهجًا في التغذية وفق فصيلة الدم، ويطرح فكرة تخصيص النظام الغذائي بناءً على فصيلة الدم ونمط الحياة. ويُعد الكتاب من أشهر الكتب التي تناولت مفهوم حمية فصيلة الدم والتغذية الشخصية، تتضمن خطة جديدة للبدء لمدة 10 أيام. ينطلق الكتاب من فرضية أن فصيلة الدم يمكن أن تكون عاملًا مهمًا في تحديد الطريقة التي يستجيب بها الجسم للطعام والتمارين والعوامل المختلفة، ولذلك يقترح نظامًا غذائيًا مخصصًا لكل فصيلة دم. ويتناول الكتاب قوائم الأطعمة والخيارات الغذائية، إلى جانب مجموعة من الإرشادات المتعلقة بالنشاط البدني ونمط الحياة وإدارة التوتر. وتأتي النسخة الحديثة من كل ما يناسب فصيلة دمك مزودة بـخطة غذائية لمدة 10 أيام تساعد القارئ على البدء بتطبيق المنهج، مع إرشادات مرتبطة بالطعام والتمارين وتغيير العادات. كما تتناول الطبعة موضوعات مثل فقدان الوزن وصحة الجهاز الهضمي وإدارة التوتر، وفق المنهج الذي يقدمه المؤلف. ويشرح الكتاب أساسيات النظام بطريقة مبسطة تستهدف القارئ العام، ويقدم تصورًا عن العلاقة بين فصيلة الدم والتغذية والصحة ونمط الحياة. كما يستعرض المؤلف تجربته الطويلة مع هذا المنهج، ويربط انتشار الكتاب بتجارب القراء الذين اتبعوا النظام وفقًا للفئات الدموية المختلفة. وتجدر الإشارة إلى أن حمية فصيلة الدم أثارت جدلًا علميًا واسعًا، إذ خلصت مراجعة منهجية منشورة في American Journal of Clinical Nutrition إلى عدم وجود أدلة كافية تثبت الفوائد الصحية المزعومة للأنظمة الغذائية المبنية على فصائل الدم. لذلك ينبغي التعامل مع الكتاب باعتباره عرضًا لمنهج غذائي محدد، لا باعتباره إثباتًا علميًا نهائيًا لفاعلية هذا المنهج. إذا كنت تبحث عن كتاب عن حمية فصيلة الدم أو تهتم بـالتغذية وفق فصيلة الدم، الأنظمة الغذائية الشخصية، فقدان الوزن وتنظيم العادات الغذائية، فإن كل ما يناسب فصيلة دمك يقدم تصورًا متكاملًا لمنهج التغذية الذي يقترحه بيتر ج. دادامو، إلى جانب خطة عملية لمدة 10 أيام للبدء. اقرأ كل ما يناسب فصيلة دمك: يتضمن الآن خطة مدتها 10 أيام للبدء السريع الآن على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2023
- 475 صفحة
- [ردمك 13] 6281072125578
- مكتبة جرير
