بدأت أتعلَّم أن أرى الجسد كبيتٍ آمن، ليس مثاليًّا، لكنه لي.
يحميني، يحتويني، يُذكّرني أنني ما زلت هنا.
كل ندبةٍ عليه صارت ذكرى انتصار، كل تغيرٍ فيه صار أثر حياة.
وحين بدأت أتعامل معه كرفيق، تغيّر كل شيء:
مشيتُ أكثر، أكلتُ أهدأ، تنفستُ أعمق.
وصرتُ أشعر بالطمأنينة التي لم تمنحها لي المرايا يومًا.
العودة إلى الجسد لا تعني أن نُحبّه فورًا، بل أن نكفّ عن كراهيته أولًا..
أن نسمح له أن يكون كما هو..
ثم نقترب منه بخطواتٍ صغيرة حتى نصبح نحن وهو.. واحدًا من جديد.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
حين نأكل الألم
نبذة عن الكتاب
ليس كلُّ ألمٍ يرفع صوته؛ فبعضه يُؤكل بصمت، ويتسلّل بهدوء إلى تفاصيل الأيام، إلى العلاقات التي نخوضها، والاختيارات التي نُقدِم عليها، وحتى إلى الطريقة التي نحبّ بها… وننسحب بها. حين نأكل الألم كتاب لا يَعِد بحلول سريعة، ولا يقدّم وصفات جاهزة للشفاء، بل يقترب بإنصات من تلك المساحات التي لا تزول بسهولة. يحاول أن يفهم كيف يمكن التعايش مع الألم، لا كعدوٍّ مُطلق، بل كتجربة إنسانية قابلة للفهم والقراءة، لا للإنكار. كُتب هذا العمل من واقع معرفة عميقة وخبرة إنسانية، حيث يلتقي الفهم النفسي بالإصغاء الحقيقي لما لا يُقال، سواء في الجلسات أو داخل البيوت، ليمنح القارئ مساحة تأمل صادقة فيما نحمله… دون أن نبوح به.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2026
- 182 صفحة
- [ردمك 13] 9789779604633
- تشكيل للنشر والتوزيع
581 مشاركة
اقتباسات من كتاب حين نأكل الألم
مشاركة من غيمة
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
-
zainab albaqal
الكتاب مفيد ، يوضح جذور هذه المشكلة الشائعة، و يطرح بعض الحلول التي تساعد على السيطرة على النفس و التغلب على النهم و مواجهة مشاكلنا النفسية العالقة .
-
omnia anwar
الكتاب كلامه مكرر يكاد يكون مفيش فرق في الطرح بين شابتر و التاني الملخص : كُل ب وعي ولا تعتمد على الاكل في تفريغ عواطفك get a life ، كان ممكن يكون افضل من كده، في حالة لو انك شوفت قبل كده فيديوهات على الاكل العاطفي ومعتقد ان الكتاب ه يزود معلوماتك ف i do not recommended to you ملهوش لزمة اي فيديو يويتوب هيديك الخلاصة اهم حاجة تطبق بعد ما تقرا او تسمع
المؤلف
منال الدغار
يُعد اسم منال الدغار استشاريًا في الطب النفسي وكاتبة مصرية، تهتم بتقديم أعمال تقترب من التجربة الإنسانية اليومية، وتناقش أثر المشاعر والضغوط والعلاقات على النفس بأسلوب يوازن بين الحس الإنساني والوعي النفسي.
من أبرز أعماله «الرجل الذي لم يستطع التوقف» الذي يناقش سلوكيات يصعب كسرها، و«وحين نأكل الألم» الذي يتناول طرق التعايش مع الوجع النفسي، و«الزهايمر العلاقات - عندما ينسى الحب» الذي يضيء فتور المشاعر وتآكل القرب.
تتميّز كتابات منال الدغار بنبرة قريبة من القارئ، وبتركيز واضح على فهم المشاعر وتفكيك أنماط العلاقات والتعامل مع الألم النفسي، مع طرح يساعد على التأمل وإعادة النظر في التجارب الشخصية.
ما الذي يميّز كتب منال الدغار:
الربط بين الخبرة النفسية وفهم تعقيدات المشاعر والعلاقات.
تناول موضوعات الألم والشفاء بطرح إنساني قريب من الواقع.
التركيز على الوعي الذاتي وتفسير السلوكيات والانفعالات.
عناوين مكثّفة تعكس جوهر الفكرة وتشد انتباه القارئ.
اقرأ كتب منال الدغار على أبجد – أكبر مكتبة كتب إلكترونية وكتب صوتية عربية.
الأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب حين نأكل الألم
من هو مؤلف كتاب حين نأكل الألم؟
مؤلف كتاب حين نأكل الألم هو منال الدغار.
في أي عام نُشر كتاب حين نأكل الألم؟
نُشر كتاب حين نأكل الألم عام 2026.
كم عدد صفحات كتاب حين نأكل الألم؟
يبلغ عدد صفحات كتاب حين نأكل الألم 182 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب حين نأكل الألم؟
دار النشر لكتاب حين نأكل الألم هي تشكيل للنشر والتوزيع.