صلاة يسوع أو الصلاة السهمية

[اجلس في هدوءٍ وصمتٍ. احنِ رأسك وأغلق عينيك، وتصوَّر نفسك ناظرًا إلى داخل قلبك، وانقل أفكارك من عقلك إلى قلبك، وقُلْ مع كل نسمة تخرج منك: "يا سيدي يسوع المسيح ابن الله ارحمني أنا الخاطي". قلها بتحريك شفتيك ببساطة أو قلها فقط في عقلك، محاولاً أن تدع كل الأفكار الأخرى جانبًا، وكن هادئًا صبورًا، وكَرِّر هذه الطلبة في أحيانٍ كثيرة.]

تُغرَس هذه العاطفة بترديد هذه الكلمات: "‏يا ربي يسوع المسيح ابن الله، ارحمني أنا الخاطي‏

"الصلاة التي بلا انقطاع هي مناداة اسم الرب يسوع بالشفاه والفكر والقلب مع تكوين صورة عقلية لحضوره الدائم الثابت وطلب رحمته خلال كل مشغولية وفي كل وقتٍ وفي كل مكانٍ حتى أثناء النوم.‏

يا إلهي؛ لتكن مشيئتك وليست مشيئتي، بشفاعات وصلوات السيدة العذراء الطاهرة مريم وجميع قديسيك، لأنك مُمَجَّد في كل الدهور، آمين.‏