خِلالَ جَلَساتِ التّدريبِ على الاسترخاءِ سوفَ تكتشفُ أنّ الأفكارَ المُتسارِعة تبدأُ بالتّباطُؤِ، ويَخِفُّ الشُّعُورُ بالخوفِ والقلقِ بشكلٍ ملحوظ، في الواقعِ مِنَ المُستحيلِ الشّعورُ بالخوفِ والقلقِ عندَما يكونُ جِسْمُكَ في حالةِ استرخاءٍ تامّ.
تحميل الكتاب
اشترك الآن
هزيمة القلق
نبذة عن الكتاب
هذا الكِتابُ يُنْهِي رحلتَكَ فِي تَعَلُّمِ الأَشياءِ غير المُفيدةِ أو المَغْلُوطِ فيها فيما يَخُصُّ العِلاجَ السُّلوكِيُّ المَعْرِفِيِّ، ويقدم إليك خلاصة تجارب مؤلفيهِ وخبراتهم في اكتشاف طَرائِقَ التفكير الأكثر فاعليّة لتُبْحِرَ فِي رحلةٍ داخِلَ نَفْسِكَ ومشاعرك مُكتشفا الأخطاء المنسيّة التي تَعَلَّمْتَها، وأصبحتْ جُزْءاً لا يتجزأ منكَ مِنْ غير أَن تَشْعُرَ، بالإضافةِ إلى أَنَّهُ يُساعِدُكَ في إدراكِ تَجارب الماضي المُؤْلِمَةِ الَّتِي ظَنَنْتَ أَنْكَ قد عالجتها، ولكنها ما زالت عالقةً فِي عَقْلِكَ مُسيِّةً العديد من أنماط التفكير اللاشعورية والمَغْلُوطِ فيها التي تتبعها في حاضِركَ، وَمِنْ ثُمَّ يُقدِّمُ إِلِيكَ الكَثِيرَ مِنَ الأساليب الفعّالة في علاجها والشفاء منها.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 190 صفحة
- [ردمك 13] 9789921543643
- دريم بوك
398 مشاركة
اقتباسات من كتاب هزيمة القلق
مشاركة من إيمان عاطف
كل الاقتباساتمراجعات
كن أول من يراجع الكتاب
المؤلف
كل المؤلفونالأسئلة الأكثر شيوعاً عن كتاب هزيمة القلق
من هو مؤلف كتاب هزيمة القلق؟
مؤلف كتاب هزيمة القلق هو مجموعة من المؤلفين.
في أي عام نُشر كتاب هزيمة القلق؟
نُشر كتاب هزيمة القلق عام 2024.
كم عدد صفحات كتاب هزيمة القلق؟
يبلغ عدد صفحات كتاب هزيمة القلق 190 صفحة.
ما هي دار النشر لكتاب هزيمة القلق؟
دار النشر لكتاب هزيمة القلق هي دريم بوك.