ربّما السّوداويّة الّتي تتّصفُ بها أفكارُكَ التّلقائيّة قد تقودُكَ إلى نوباتِ هلعٍ وقلقٍ لا مُبرّر لها، فتقفُ أمامَ الموقفِ بعدَ لحظاتٍ مملوءةٍ بالأفكار الكارثيّة لتقف مذهولاً من بساطةِ الموقف وإيجابيّته، في هذا الكتاب ستتعلّم ضبط أفكارِكَ السّوداويّة وكبحَ لجامِ توتُّركَ غيرِ المُبرّر .
تحميل الكتاب
اشترك الآن
هزيمة القلق
نبذة عن الكتاب
هذا الكِتابُ يُنْهِي رحلتَكَ فِي تَعَلُّمِ الأَشياءِ غير المُفيدةِ أو المَغْلُوطِ فيها فيما يَخُصُّ العِلاجَ السُّلوكِيُّ المَعْرِفِيِّ، ويقدم إليك خلاصة تجارب مؤلفيهِ وخبراتهم في اكتشاف طَرائِقَ التفكير الأكثر فاعليّة لتُبْحِرَ فِي رحلةٍ داخِلَ نَفْسِكَ ومشاعرك مُكتشفا الأخطاء المنسيّة التي تَعَلَّمْتَها، وأصبحتْ جُزْءاً لا يتجزأ منكَ مِنْ غير أَن تَشْعُرَ، بالإضافةِ إلى أَنَّهُ يُساعِدُكَ في إدراكِ تَجارب الماضي المُؤْلِمَةِ الَّتِي ظَنَنْتَ أَنْكَ قد عالجتها، ولكنها ما زالت عالقةً فِي عَقْلِكَ مُسيِّةً العديد من أنماط التفكير اللاشعورية والمَغْلُوطِ فيها التي تتبعها في حاضِركَ، وَمِنْ ثُمَّ يُقدِّمُ إِلِيكَ الكَثِيرَ مِنَ الأساليب الفعّالة في علاجها والشفاء منها.التصنيف
عن الطبعة
- نشر سنة 2024
- 190 صفحة
- [ردمك 13] 9789921543643
- دريم بوك
382 مشاركة
