اقتباسات ماجدة أحمد

‫ قد نرى أنَّ الكراهية هي نقيض الحب، لكن هذا غير صحيح، فكلا من الحب والكراهية مشاعر قوية، وأنا عندما أحمل كراهية لأحد فأنا أجعله يشغل حيزًا ما بقلبي ولو كان سلبيًّا، نقيض الحب هو الفتور بمعنى الحياد وعدم تمثيلك أي شيء بداخلي إيجابيًّا كان أو سلبيًّا.

طوال الوقت مع شخص نرجسي كما لو كنت تُعاقب على صدق مشاعرك وقوتها، فكلما زاد حبك كان عمق موقعك في الآلام والتلاعب بك.

وعيك بداية تعافيك.

إذا وجدت أنك تتنازل دائمًا لكل شيء حتى الأشياء التي تجدها مرفوضةً من الناحية الأخلاقية أو الشخصية؛ حيثُ سيتعمَّد تجاوز كل حدودك الشخصية واحدًا تلو الآخر ليكسرك أمام نفسك ويكسر كبرياءك، وستفعل تحت وطأة تلاعباته بدماغك كل ذلك لإبقاء الشخص الآخر سعيدًا، فهذا يعني أنك في علاقة سامة وشخص سام يستهدف أخذك إلى هاوية لا نجاة بعدها.

وتذكَّر جيدًا أنَّ في تعاملك مع النرجسي..

‫ في النهاية أنت وحدك مَن تحصد كل الخسائر، مع شريك نرجسي كل الطرق تؤدِّي بك إلى الهلاك!

"أنت لست مسئولًا عن مرضك ولا عن ماضيك، ولكنك مسئول عن تعافيك".

بعض الخيبات كانت ولا بدّ من ظلامها، لتعرف قيمة النور في نهاية النفق!

قالها كافكا في إحدى كتاباته:

⁠‫‘‘خجلتُ من نفسي عندما أدركتُ أنَّ الحياة حفلة تنكريَّة وأنا حضرتها بوجهي الحقيقي‘‘

إذا في عالم النرجسيين أنت لا تستحق سوى معاملة مؤذية أو مسيئة. ودائما مبرره أن ذلك رد فعل على أفعالك.

"لا تهدر حبك على شخص لا يُقدِّره بشكل كافٍ"

غالبًا مَن يفرطون في الحب يكونون فريسة مثالية للأوغاد، فهم ليس لديهم القدرة لتقييم المواقف بشكل واقعي، ما يجعلهم دائمًا ما يتحملون أثقالهم وأثقالًا فوقها ظنًا منهم أنَّ هذا المزيد من الحب، تنتهي قصتهم غالبًا بالاستنفاد على رفّ المهملات لشخص سام

ابقَ على طبيعتك، كُن أنت، بمميزاتك، وعيوبك، لا تتجمَّل لتَنَل إعجاب أحد، شخصيتك وهويتك لا تتغيَّر إلا بقدر رؤيتك أنت لتطويرها للأفضل وليس لأجل أحد سوى نفسك، تأكَّد أنَّ هناك مَن يحبك كما أنت، هناك مَن يحبك لأنك أنت، حتى

تسعة معايير لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكنه ينص على أنَّ الشخص لا يحتاج لأكثر من خمسة معايير ليُشخَص نرجسيًّا ‫ رغم أنَّ بعض السمات النرجسية تظهرعلى الكثير من النَّاس، فإنَّ "اضطراب الشخصية النرجسية" narcissistic personality disorder يُصيب قرابة 8 في المائة الرجال و نحو 5 بالمائة من النساء

تسعة معايير لاضطراب الشخصية النرجسية، ولكنه ينص على أنَّ الشخص لا يحتاج لأكثر من خمسة معايير ليُشخَص نرجسيًّا ‫ رغم أنَّ بعض السمات النرجسية تظهرعلى الكثير من النَّاس، فإنَّ "اضطراب الشخصية النرجسية" narcissistic personality disorder يُصيب قرابة 8 في المائة الرجال و نحو 5 بالمائة من النساء

اختر معاركك لتحافظ على ذاتك.

أنت مهم أيضًا، ذكِّر نفسك بانتظام بنقاط قوتك ورغباتك وأهدافك، لا تنسَ ذلك مهما حاول هو التلاعب بعقلك وتشتيت هُويتك.

لاحظ أنَّ اهتمامك كله يذهب إليه وهذه غايته، هدفه أن يكون هو محور حياتك، بل محور الكون كله، سواء كان اهتمامك به سلبيًّا أو إيجابيًّا، فإنَّه يعمل بجد لإبقاء نفسه داخل دائرة الضوء.

⁠‫وستجد نفسك في دورك تمامًا لإنجاح هذا التكتيك،

إن لم تكن قادرًا على تجنُّب النرجسي فحاول على الأقل أن تبني علاقات صحية أخرى من حولك وشبكة من المعارف الداعمين لك، حيثُ إنَّ قضاء الكثير من الوقت في علاقة معطوبة مع نرجسي حرفيًّا يستنفد طاقتك بل يُسلبك هُويتك وسلامك.

الشخص النرجسي لن يعترف بخطئه، أؤكد ثانيةً لن يعترف بخطئه أبدًا ولن يتحمَّل مسؤولية أذيته لك، بدلًا من ذلك سيسعى لعكس سلوكياته السلبية عليك أو على أي شخصٍ آخر.. قلب الطاولة عليك حِرفتهِ المفضَّلة.

فهو يُملي عليها كل تصرفاتها وتحركاتها وتصبح تمامًا كالريبوت المتحرك، إن خالفت أوامره سيفتح عليها جحيم غضبه وشتى أساليب التعذيب والإيذاء المادي والمعنوي.