اقتباسات باتريك كينغ

فقد قال العالِم الفَذُّ ألبرت أينشتاين ذات يوم: لو أن أمامي ساعة واحدة لحل مسألة ما، لقضيت ٥٥ دقيقة في التفكير في المسألة، وخمس دقائق في التفكير في حلها

❞ فلن تجد الانطوائي واحد من هؤلاء الذين يقتحمون خصوصية الآخرين كما قد يفعل الشخص الاجتماعي. ❝

❞ فالانطوائيون لا يواجهون مشكلة في أن يكونوا مستقلين عن الآخرين ❝

❞ قد يكون من الجيد البقاء تحت الأضواء، ولكن الأضواء قد تحرقك. وأن تكون نجم الحفلة قد يعني أن تحمل عبئًا ثقيلًا؛ لأنك يجب أن تُبقي تلك الحفلة مستمرة ❝

❞ هذا في حد ذاته فخ، فالحياة علمتنا أن الاعتماد على أي شيء إذا كان خارج نطاقك، ولا تستطيع توفيره لنفسك بنفسك، قد يكون أمر به مجازفة كبيرة. ❝

❞ ما يفرق الانطوائيين عن غيرهم هو مرحلة الإجهاد التي يمرون بها بعد انخفاض طاقتهم الاجتماعية ❝

‫ لا أريد أن أكون وحيداً، أريد أن أُُترك وحدي

‫ أودري هيبورن(1)

‫ لا أريد أن أكون وحيداً، أريد أن أُُترك وحدي

‫ أودري هيبورن(1)

نظرية الارتباط هي واحدة من أهم النظريات حول الكيفية التي تؤثر بها الأحداث اللاشُعُورِيَّة خلال الطفولة على إرادة الأشخاص البالغين -مثل العلاقات ونظرة الآخرين لك.

الخصائص بشكل عام هي: الاجتماعي في مقابل الانطوائي (توجهك العام تجاه الآخرين)، والْحَدْسِيُّ في مقابل الْحِسِّيّ (كيف تدرك المعلومات؟)، والعقلاني في مقابل العاطفي (كيف تعالج المعلومات؟)، والمرن في مقابل الصارم (كيف تطبق المعلومات؟). وهذا ما ينتج عنه ١٦ نمطَ شخصية.

يريد كل الناس الحصول على المتعة بأكبر قدر ممكن لهم، إلا أن حافزهم لتجنب الألم هو أقوى بكثير في حقيقة الأمر.

فالمرأة التي عملت طَوَالَ حياتها لتصل إلى أعلى السلم الوظيفي قد تتذكر إنجازاتها بفخر. لماذا تعتبر هذا هو أكبر إنجازاتها؟ لأنها تقدر الاستقلالية، والقدرة على التحمل والإصرار.

فعلى سبيل المثال عندما تنفق امرأة على تَجْرِبَة حياتية ما -أيًّا كانت- عِوَضًا عن شراء حقيبة جديدة، فهذا من شأنه أن يرفع من جودة حياتها بشكل عام ومظهرها.

عندما تتمكن من التوغل فيما يحتاجه الشخص، وسبب احتياجه له يمكنك عادة أن تجد دافعه، من دون حتى أن تضطر لسؤاله بشكل مباشر.

«هناك ثلاثة أشياء في قمة الشدة: الفولاذ، والماس، ومعرفة المرء لنفسه»

هل أنت شغوف بحقوق الحيوان؟ بالطعام الشهيّ؟ بالرياضة؟ هل أنت دائمًا متحمس تجاه هواية أو اتجاه أو وجهة نظر معينة؟ إذًا عبِّر عن ذلك! على الأقل، كن جريئًا وواثقًا في التعبير عما تحب وتريد. لا تقف مكتوف اليدين. هل لديك رأي استثنائي أو ميل غير مألوف؟ شاركه مع الجميع بفخر، دون التخفي أو دون الخجل من مشاعرك الحقيقية.

نحن جميعًا نتاج بيئاتنا، ويتضح هذا بدقة عندما نفكر في الطريقة التي تربينا بها على وجه الخصوص. فهذه هي الفترة التي تتعزز فيها قيمنا وآراؤنا تجاه العالم، على الأقل بشكل لا شعوري. إنها الفترة التي نعرف فيها كيف يشعر العالم تجاهنا، وكيف نشعر نحن حياله بالتبعية.

عبء أن يكون المرء كاملًا يجعل المولود الأول يبدو في الظاهر على أنه شخص صالح، وقائم بواجبه، وعالي الإنجاز، ولكنه يصبح في الوقت نفسه عرضة للقلق ومشاكل السيطرة.

أن الصحة النفسية تجيء عندما تتقبل نفسك وكل ما فيك، بدلًا من أن تُقصِي الصفات غير المرغوب فيها بعيدًا.

أثبتت بعض الدراسات أن ٧٪ من تواصُلنا مع الناس ناتجًا عن الكلمات المنطوقة، بينما ٥٥ ٪ من التواصل يكون عبرَ لغة الجسد. وهذا يعني أن ما يقوله الناس هو أسوأ مؤشر لما يريدون نقله لك بالفعل. حتى نبرة الصوت لا تنقل سوى ٣٨٪ من القصة الحقيقية. وهذا يفسر لماذا يخرج الناس من محادثة جماعية بوجهات نظر مختلفة عما حدث بالفعل. إنهم يحكمون على القصة من خلال عوامل غير صحيحة