اقتباسات لبنى الحو

❞ أصبحت قراراتي وأفعالي أكثر رسوخًا وقوة، أصبحت أشفق على من لا يفهم دوافع فعلي أو يسيء الظن بمرادي ببعض المواقف، أصبحت أقل اعتناءً بآرائهم والتفاتًا لأقوالهم، تعلمت ما لم أكن أتوقعه عن نفسي، ذهبت لأستكشف أبنائي فإذا بي أعرف نفسي ❝

❞ الشعور بالأمان الداخلي الذي تمنحه الأم لأبنائها هو شعور غير كلامي. ❝

❞ ترى أناسًا لم يتعلموا ولكن في قمة النضج النفسي؛ لأنهم تعرضوا لدرجة من الأمان النفسي والحب والثقة بالنفس والاعتماد على الذات وهم في سن صغيرة؛ فلا تتعجب إن وجدت امرأة بسيطة غير متعلمة تربي أطفالًا أفضل من دكتورة جامعية ❝

❞ ⁠‫هوّن عليك يا صديقي! وتحمّل مسؤولية حياتك وحدك.. أنت تلقي دومًا بأثقال حياتك على الآخرين؛ فتلوم والديك على تربيتك بطريقة معينة، ومعلميك ونظام التعليم لدفعك في قالب تعليمي ثابت ثم الدولة وتكاليف المعيشة على عدم قدرتك على الإبداع! ❝

❞ منطقة راحتك تجعل عقلك اللاواعي العميق يتحكم بك دون أن تدري، فتميل لاستخدام نفس الكوب في شرب القهوة، أو لبس نمط ثابت من الألوان، أو ارتياد أماكن بعينها للتنزه سَبق أن قمتَ بارتيادها وشعرت فيها بالسعادة ❝

❞ لا شك أن الكثير من سمات الشخصية يتحكم بها عدة عوامل، بعضها عوامل جينية ووراثية، وبعضها عوامل بيئية، والباقي عوامل سمات شخصية؛ ولكن قطعًا يستطيع الإنسان أن يقوي إرادته فيصبح أكثر إنتاجية، فيستطيع تطوير حياته إلى نسخة أفضل مما كانت. ❝

يشعر مدمنو القمار بدفعة من الدوبامين قبل أن يضعوا رهانهم مباشرة، وليس بعد الفوز، ويحصل مدمنو الكوكايين على دفعة من الدوبامين حين يرون ذلك المسحوق، وليس بعد أن يتعاطوه، وكلما توقعت أن عملًا ما سيعود عليك بالمكافأة يبدأ الدوبامين في الارتفاع فيزيد تحفيزك على العمل.

«هل تعرف لماذا صار الجاحظ هو الجاحظ والمتنبي هو المتنبي وتشارلز ديكنز هو تشارلز ديكنز؟ كان الأمر سهلًا بالنسبة لهم لأنه لم يكن في بيوتهم هاتف»

سلوكك هو الذي يجب أن يسبق دوافعك أو مشاعرك وليس العكس، تذكّر ذلك جيدًا في كل فعل تود القيام به في يومك.

سلوكك هو الذي يجب أن يسبق دوافعك أو مشاعرك وليس العكس، تذكّر ذلك جيدًا في كل فعل تود القيام به في يومك.

ندرك جيدًا أهمية العمل الجماعي في تشجيع المرء على تغيير عاداته للأفضل أو مساعدته للالتزام؛ ولكن إن كان ذلك الجمع سيعطلك عن أهدافك، فانطلق وحيدًا أو جد جمعًا آخر!

يسمى الحصول على الدوبامين عن طريق الاستهلاك «إدمانًا»، أما في الحالة الثانية فالحصول على الدوبامين عن طريق الإنتاج يُسمى «شغفًا».

"إن الأشخاص غير الناجحين يتمتعون بمهارات عالية, إنّهم فقط ماهرون في تجنب النجاح من خلال الانخراط في العادات السيئة"

لقد تعلمت أن الشجاعة ليست في غياب الخوف، ولكن في الانتصار عليه»

«الأحلام ليست الأشياء التي تراها أثناء نومك؛ بل هي تلك الأشياء التي تمنعك من النوم».

‎He is talking the talk but not walking the walk‎

الخوف هو شعور، وحتى نغير شعورنا يجب أن نغير طريقة تفكيرنا ورؤيتنا للأشياء، لأن أفكارنا هي السبب في تغيير كيمياء المخ الذي يفرز الخوف غير المنطقي وغير المُسبب..

كلما ارتقى الإنسان بإرادته وسما بنفسه سوف يعمل على تحسين تلك الجينات، وكلما درّب عقله الواعي على مخاطبة وتوجيه عقله اللاواعي؛ فسوف يتمكن من تهذيب جيناته والسمو بها.

قد يكون لدى أحدهم جين الاكتئاب إلا أن نشأته في بيئة لا يوجد بها الكثير من الضغط العصبي قد تكون عاملًا مساعدًا في عدم ظهور ذلك المرض عليه؛ لذلك فإن البيئة من أهم العوامل التي تؤثر على سلوك الإنسان وأفكاره

نحن لسنا متحكمين في تكوين أمخاخنا؛ وإنما بإمكاننا التحكم في تغييرها وذلك من خلال تكرار السلوك