كلما ارتقى الإنسان بإرادته وسما بنفسه سوف يعمل على تحسين تلك الجينات، وكلما درّب عقله الواعي على مخاطبة وتوجيه عقله اللاواعي؛ فسوف يتمكن من تهذيب جيناته والسمو بها.
اقتباسات لبنى الحو
اقتباسات ومقتطفات من مؤلفات لبنى الحو .استمتع بقراءتها أو أضف اقتباساتك المفضّلة.
اقتباسات
-
مشاركة من Mina Nabil ، من كتاب
تبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
قد يكون لدى أحدهم جين الاكتئاب إلا أن نشأته في بيئة لا يوجد بها الكثير من الضغط العصبي قد تكون عاملًا مساعدًا في عدم ظهور ذلك المرض عليه؛ لذلك فإن البيئة من أهم العوامل التي تؤثر على سلوك الإنسان وأفكاره
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
نحن لسنا متحكمين في تكوين أمخاخنا؛ وإنما بإمكاننا التحكم في تغييرها وذلك من خلال تكرار السلوك
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
لكي تحقق ما تصبو إليه تحتاج لمطابقة طريقة تفكيرك مع تطلعاتك، لتحصد التغييرات الإيجابية أيضًا اكتشف ما هي مخاوفك، كن صارمًا في تخطي الخوف والقلق والتردد تخلص من الشكوى، التذمر وجلد الذات
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
غيِّر الطريقة التي تتحدث بها مع ذاتك؛ فالمحادثات التي تُجريها طوال الوقت مع نفسك، تنعكس على واقعك؛ أي أن تغيّر حوارك الفكري الداخلي والقصص التي تقولها لنفسك عن نفسك قد تُغير من مصيرك ومستقبلك بصورة لا تُصدق.
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
صدقني في أغلب -إن لم يكن كل- المواقف التي تتخوف منها، أسوأ شيء في مخيلتك لن يأتي أبدًا، وأن ما كنت ترهبه مجرد أوهامًا يسوقها ذهنك ليعيقك عن أمر ما، وإذا قررت مواجهة مخاوفك بدلًا من الهروب منها فسوف تجد
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
يقول الدكتور عصام الخواجة: «اعلم أن ماضيك لن يتركك بسهولة، وسيظل قابعًا في «عقلك الباطن»، وسيحاول جاهدًا أن يشكّل حاضرك ومستقبلك.. ولذلك فمن المهم جدًّا أن تقنع «عقلك الواعي» عندما تستيقظ كل صباح أنك ستعيش يومك وكأنك وُلدت من جديد، ولن تسمح لما حدث بالأمس أو أول أمس أو العام الماضي أو حتى في طفولتك أن يعكّر صفو حياتك أو يفرض عليك سلوكياتك؛ لأنك إنسان تستحق أن تحيا من جديد يومًا بيوم ولحظة بلحظة.. إنها عملية شاقة وليست سهلة بأي حال من الأحوال؛ ولكنها تستحق المحاولة لأنها السبيل الوحيد لكي تنضج وتنجح وتتقدم وتصبح أكثر سعادة
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
إن عملية التغيير عملية صعبة حقًّا، ويصحبها العديد من عمليات الارتداد إلى رحم الأم؛ لذلك قد تجد أن أحدهم يرضى بوظيفة سيئة غير مريحة، أو البقاء في علاقة سامة، ويكتفي بالشكوى لأن عملية التغيير عملية مكلّفة؛ إذ يتوجب عليك الخروج من منطقة راحتك والبحث عن بيئة أخرى صحية لحياتك النفسية والعقلية، والكثير من الناس لا يريدون تحمّل تَبِعات ذلك التغيير على الرغم من أن النتيجة قد تكون أكثر راحة وتقديرًا لهم ولحياتهم فيما بعد
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
عقلك الأوسط يجذبك دائمًا لما أنت معتاد عليه، لذلك يجب أن تتعلم المزيد عنه حتى تتمكن من مقاومته إن أردت الخروج من منطقة راحتك بسلام، إنه رحم الأم وحضنها الذي يجذبك إليها.. كلنا نميل للعودة إلى أحضان أمهاتنا حتى لو بلغنا من العمر أرذله!
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
«الأحلام ليست الأشياء التي تراها أثناء نومك؛ بل هي تلك الأشياء التي تمنعك من النوم».
- كرستيانو رونالدو
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
في الحقيقة يعتقد البعض أن قوة الإرادة هي هبة من المولى عز وجل، وأن ذلك الذي يُقدِم على تحقيق أهدافه أو الالتزام بعادات يومية ثابتة هو إنسان موهوب، وتلك هي سمة شخصيته؛ ولكن في الواقع لم يفعل هذا المرءُ غير أنه عَمِل على تقوية عضلة إرادته؛ فالإرادة الحرة للإنسان مثل عضلات الجسد، تحتاج إلى التدريب والتمرين لتقويتها، ومع مرور الوقت والمواظبة على التمارين تقوى تلك العضلة، ولا يجد صاحبها المقاومة التي كان يلاقيها من قبل إذا همّ بفعل نفس الشيء.
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
يبدو أن فطرة المرء هي استكشاف ما حوله والخروج عن المألوف؛ ولكن مع التقدم في العمر يصبح الارتباط بالأرض التي نعرفها هو الشائع والأكثر راحة.
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
في الحقيقة رحلة الخروج من منطقة الراحة تكون ممتعة في بدايتها، شديدة الإثارة في نهايتها، وما بين البداية والنهاية هناك الكثير من المجهود والمتاعب والإحباطات مخلوطة ببعض الاستمتاع؛ لذلك لا يُقْدِم عليها إلّا قويّو الإرادة وذوو الهمم الذين يتصبّرون على طول الرحلة وتعبها؛ لأنهم يرون من بعيد النتائج الجلية وينتظرونها على جمر ساخن، تتقاذف مخيلتهم صور النجاح الذي ينتظرونه، فيصبح بمثابة دافع للاستمرار أمامهم.
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
تلك الرحلة هي رحلتك أنت، لا تنتظر من غيرك أن يدفعك لاستكشاف نفسك والعمل على تطوير حياتك، لا تنتظر ممن حولك أن يلقي لك بطوق النجاة لينتشلك من البحر الذي تغرق فيه، فقط اسبح ضد التيار بنفسك! الرحلة قد تكون صعبة في بدايتها، إلا أنك ستتفاجأ فيما بعد أن الأمر لم يكن سيئًا كما تخيلت، وأن الصعوبات التي دارت برأسك ما هي إلا أوهام كانت تُعرقلك لتنعم بالراحة في دائرة ضيقة مغلقة؛ في حين أن الكون حولك مليء بالدوائر الأكثر اتساعًا والأكثر بهجةً!
مشاركة من Mina Nabil ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
فالإرادة الحرة للإنسان مثل عضلات الجسد، تحتاج إلى التدريب والتمرين لتقويتها، ومع مرور الوقت والمواظبة على التمارين تقوى تلك العضلة، ولا يجد صاحبها المقاومة التي كان يلاقيها من قبل إذا همّ بفعل نفس الشيء.
مشاركة من عبد الله الحميدي ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
تلك الرحلة هي رحلتك أنت، لا تنتظر من غيرك أن يدفعك لاستكشاف نفسك والعمل على تطوير حياتك، لا تنتظر ممن حولك أن يلقي لك بطوق النجاة لينتشلك من البحر الذي تغرق فيه، فقط اسبح ضد التيار بنفسك! الرحلة قد تكون صعبة في بدايتها، إلا أنك ستتفاجأ فيما بعد أن الأمر لم يكن سيئًا كما تخيلت، وأن الصعوبات التي دارت برأسك ما هي إلا أوهام كانت تُعرقلك لتنعم بالراحة في دائرة ضيقة مغلقة؛ في حين أن الكون حولك مليء بالدوائر الأكثر اتساعًا والأكثر بهجةً!
مشاركة من نفحات الصياد ، من كتابتبدأ الحياة خارج منطقة راحتك
-
❞ المهارات التي لم تكتسبيها منذ الصغر، أمكنك الآن اكتسابها بسهولة ويسر. ❝
مشاركة من شِـفَاء ، من كتاببيت أنيق ودفتر تخطيط
-
❞ يقول ابن الجوزي: «شجر المكاره يثمر المكارم». تخيلي حياتك إذا تمكنتِ من إجبار نفسك على فعل ما لا تحبين، حتى إن كان ثقيلًا على قلبك. تخيلي كيف سيساعدك الأمر على تحقيق أهدافك التي تحبينها. إن كانت إرادتك قوية للقيام بمهام ❝
مشاركة من شِـفَاء ، من كتاببيت أنيق ودفتر تخطيط
-
❞ اعلمي أن قوة إرادتك في تنظيم بيتك وحياتك سوف تكون مفتاح نجاحك في بقية أمور حياتك، حتى إن كنتِ تتخبطين في إيجاد هواياتك، فسوف تظهر بوضوح نصب عينيك عندما تنفضين التراب عن الفوضى حولك. ❝
مشاركة من شِـفَاء ، من كتاببيت أنيق ودفتر تخطيط
-
❞ أنتِ تستحقين الأفضل، وتنعمين بكثير من الصفات التي حباكِ الله بها، تجعلكِ جديرة بحب نفسك وحب الآخرين لكِ. ولن يحبكِ الآخرون إلا إذا أحببتِ نفسك أولًا. لا تنتظري منهم تقديرك وأنتِ لا تُقدرين نفسك وتشعرين بمزاياها! ❝
مشاركة من شِـفَاء ، من كتاببيت أنيق ودفتر تخطيط