اقتباسات مارك مانسون

فكل ما يمنحنا إحساسًا طيبًا سيجعلنا، لا محالة، نعيش إحساسًا سيئًا أيضًا. وما نربحه هو أيضًا ما نخسره. وما يخلق تجاربنا الإيجابية هو ما يحدد تجاربنا السلبية.

السعادة تتطلب نضالًا من أجلها. إنها ثمرة مصارعة المشكلات.

كلما كان الألم أكثر عمقًا، كلما ازداد إحساسنا بالعجز أمام مشكلاتنا وكلما ازداد شعورنا الباطل بالاستحقاق حتى نعوّض عن هذه المشكلات.

إذا لم يكن لدى الشخص مشكلات، فإن عقله يبحث تلقائيًا عن طريقة لاختراعها

لا تستطيع الهروب من نفسك فأنت موجود حيثما ذهبت

كل ما له قيمة في الحياة يجري كسبه من خلال التغلب على التجارب السلبية التي ترافقه. وأيّ محاولة للهروب من السلبي، أو لتجنّبه، أو لإسكاته، أو لقمعه، لن يكون لها إلا أثر عكسيّ.

«لن تكون سعيدًا أبدًا إذا واصلت البحث عمَّا تتكوّن السعادة منه. ولن تعيش حياتك أبدًا إذا كنت من الباحثين عن معنى الحياة».

الرغبة في التجارب الإيجابية تجربة سلبية؛ وقبول التجارب السلبية تجربة إيجابية.

إن قدرة المرء على رؤية ما هو أمام أنفه تمامًا في حاجة إلى نضال مستمر.

أنك تكون شديد القلق طيلة الوقت بخصوص ما يتعلق بفعل الشيء الصحيح إلى حد يجعل قلقك هذا مصدر قلق جديد لك.

هم التحكّم بالنفس.

‫ فمن غير هذه القصص - من غير أن نصنع صورة واضحة للمستقبل الذي نريده وللقيم التي نريد تبنّيها، وللهويات التي نريد أن نتخلّى عنها أو أن نعتمدها - نظلّ محكومين دائمًا بتكرار فشلنا السابق وما يرافقه من ألم. إن قصص ماضينا هي التي تحدّد هوياتنا.

هذا هو السبب الكامن خلف حقيقة أنه ما من تغيّرٍ خالٍ من الألم، وما من نمو أو تطور خال من عدم الارتياح. هذا هو سبب استحالة أن تصير شخصًا جديدًا من غير أن تحزن حزنًا شديدًا، أول الأمر، على الشخص الذي كنته قبل ذلك.

‫ فعندما نفقد قيمنا، يصيبنا حزن شديد على موت تلك القصص التي كانت تعريفًا لنا، وذلك كما لو أننا فقدنا جزءًا

تكبر هوياتنا خلال حياتنا مثلما تكبر كرة الثلج عند تدحرجها فتراكم مزيدًا ومزيدًا من القيم والمعاني مع مرور الزمن.

❞ كان الرواقيون في اليونان وروما القديمتين يحثّون الناس على تذكر الموت في كل وقت حتى يصيروا قادرين على الاحتفاء بالحياة أكثر وعلى البقاء متواضعين في مواجهة مشقّات الحياة كلها. ❝

❞ إن في الالتزام قدر حقيقي من الحرية ومن الشعور بالتحرر. ❝

❞ إنه الواقع، بكل بساطة: إذا أحسست أنك في مواجهة العالم، فإن هنالك احتمالًا حقيقيًا لأن تكون في مواجهة نفسك فقط. ❝

❞ ثم أدركت أن على كل فرد من الأفراد أن يقرر «ما هو كافٍ» له، وأن الحب يمكن أن يوجد في أي مكان نسمح له بأن يوجد فيه. ❝

❞ وعندما ❝

من حيث الأساس، يتعيّن عليك إجراء مساومة مع دماغك الذي يشعر مثلما تساوم بائع سجاد مغربي: يجب أن يقتنع دماغك الذي يشعر بأنه يحصل على صفقة جيدة، وإلا فلن تكون النتيجة غير صياح حانق وتلويح بالأيدي من

إنه يرى - محقًّا - أنه الدماغ العقلاني الذكي؛ ويؤمن بأن هذا يعطيه أفضلية لقيادة سيارة الوعي والتحكُّم بمسارها لكن هذا لا يحدث، للأسف! وكما عبر دانييل كاهنيمان عن هذا الأمر ذات مرة، فإن الدماغ المفكر هو «الشخصية الثانوية التي