اقتباسات مارك مانسون

السي سي وعلينا التعايش مع الحقيقه نقدرو نغيرو من روحنا لكن منقدروش نغيرو غيرنا لذلك هذا الواقع

*لا داعي لان اتمسك أو اهتم بأحد،فأنا حين وقعت لم أجد غير ظلي *

إذا أحسست أنك في مواجهة العالم، فإن هنالك احتمالًا حقيقيًا لأن تكون في مواجهة نفسك فقط.

قانون مانسون: كلما ازداد خطر شيء ما على هويتك، كلما ازدادت محاولتك لتجنبه.‏

«يتوسع العمل حتى يملأ الوقت المخصص لإنجازه». قانون مانسون

قانون مورفي: «إن كان هنالك احتمال لحدوث خطأ ما، فسوف يحدث».

قيمنا غير تامة وغير مكتملة، وأما إذا افترضنا أنها تامة مكتملة فهذا يعني أننا نضع أنفسنا ضمن ذهنية دوغمائية خطرة تجعلنا نتهرب من المسؤولية ونشعر باستحقاق زائد.

الشكر والعرفان أشبه بفيتامين «د» من أجل الروح. تساعدنا جرعة صغيرة منه في تعزيز مناعتنا إزاء تفاهات الحياة وتعيننا على حماية صحتنا النفسية.

أصغر الكلاب أشدها نباحا

‫ ما من أحد يعلم حقًّا ما يفعله. فالجميع يحاول أن يخمّن الأمر تخمينًا على أفضل نحو يستطيعه.

ربما الحياة تعلمنا اشياء كثيرة لكن فن الامبالات افضل شيء لراحة نفسية وعقل مستقر

تظاهر بالإكتفاء... حتى لو كنت أكترهم إحتياجا ...

‏"لم يعد في روحي مكان حتى للامبالاة التي تسمح للمرء بأن يكون، بعد كل شيء، مجاملا، أنيسا، بل حتى عطوفا، وبأن يظهر، بموجز الكلام، تلك المودة التي هي حق لجميع البشر لمجرد أنهم موجودون. كلا، إنما كان يشدني ويصهرني على العكس عدام قاتم، دفين، يدهشني، ويخيفني"

‏— الانتباه، ألبرتو مورافيا

إن الرغبة بتجربة ايجابية هي تجربة سلبية بحد ذاتها

إن أردت أن تحيا بأمان افعلِ الخير مهما كان

أمثلة على قيَم صحية جيدة: الصدق، والتجديد، وقابلية التأثُّر، والدفاع عن النفس، والدفاع عن الآخرين، واحترام الذات، وحب المعرفة، والإحسان، والتواضع، والإبداع.

ليست المتعة سببًا للسعادة؛ بل هي أثر ناتج عن السعادة. إذا كانت لديك بقية العناصر (القيم والمعايير الأخرى)، فسوف تأتي المتعة بشكل طبيعي باعتبارها نتاجًا ثانويًا. ‏

صراعاتنا تحدد نجاحاتنا. ومشاكلنا تلد سعادتنا، وإلى جانبها تلد أيضًا مشكلات أفضل قليلًا.

‫ السعادة عمل يتقدم باستمرار لأن حل المشاكل عملية ماضية باستمرار: يُرسي حل مشاكل اليوم أساسًا لمشاكل الغد، وهكذا دواليك.

الغياب الدائم للرضا هو ما جعل جنسنا يقاوم وينجح في البقاء وفي البناء وفي فتح الأرض كلها. هذا يعني أن ألمنا وشقاءنا ليسا شائبة أو عيبًا ضمن تطور بني البشر، بل هما من بين سماته الأصيلة.