اقتباسات مارك مانسون

"عندما تهتم بكل شيء وبكل شخص، فسوف تشعر بأن من حقك أن تكون مرتاحًا سعيدًا، وبأن كل شيء ينبغي أن يكون مثلما تريده تمامًا. لكن هذه حالة مَرَضية. وسوف تأكُلك حيًا. سوف ترى في كل نزاعٍ معك ظلمًا واقعًا عليك، وسوف ترى في كل تحدٍّ فشلًا لك، وفي كل إزعاج إهانة شخصية، وفي كل اختلاف خيانة. سوف تكون محصورًا داخل جدران رثائك لنفسك"

"الألم خيط من خيوط نسيج الحياة نفسه، وليس اقتلاعه من ذلك النسيج أمرًا مستحيلًا فحسب، بل هو يدمر النسيج نفسه: تؤدي محاولة اقتلاعه إلى تفكيك كل ما هو مرتبط به."

"لاحظ كيف أن كل شيء يبدو وكأنه يتخذ موقعه الصحيح من تلقاء نفسه عندما تكف عن الإفراط في الاهتمام به!"

"كلما سعيت إلى أن يكون إحساسك أفضل طيلة الوقت كلما تناقص رضاك، لأن ملاحقة شيء ما لا تفعل إلا تعزيز حقيقة أنك مفتقر إلى ذلك الشيء أصلًا"

الثورات تبدأ بسبب المتعة أو المسرّة. عندما تصير الحياة مريحة، ينخفض مستوى تحمل الناس للعناء والألم إلى نقطة يصيرون عندها مستعدين لرؤية أصغر الصغائر تجاوزًا فاضحًا لا يجوز السكوت عنه. ونتيجة هذا، فإنهم يفقدون صوابهم

الألم هو المصدر لكل قيمة. وإذا خدّرنا أنفسنا تجاه ألمنا، فإننا نخدر أنفسنا تجاه أي شيء له قيمة وأهمية في العالم(263). الألم هو ما يفتح الهوّات الأخلاقية التي تصير في آخر الأمر قيمًا ومعتقدات نتمسّك بها أشدّ تمسّك. وعندما ننكر على أنفسنا القدرة على الإحساس بالألم من أجل غاية من الغايات، فإننا ننكر على أنفسنا القدرة على الإحساس بأيّ غاية لحياتنا

الألم هو جوهر المشاعر كلّها. تنتج المشاعر السلبية من خلال عيش الألم. وتنتج المشاعر الإيجابية من خلال تجنّب الألم. وعندما نتمكّن من تجنب الألم، فإننا نجعل من أنفسنا أكثر هشاشة، فتكون النتيجة أن تصبح ردود أفعالنا الشعورية تجاه حدث من الأحداث غير متناسبة على الإطلاق مع أهمية ذلك الحدث.

الألم موجود دائمًا. ما يتغيّر هو إدراكك ذلك الألم. وما إن «تتحسّن» حياتك، حتى تتحرّك توقعاتك وتطلعاتك إلى الأعلى فتعود إلى الجري من جديد خلف حالة الرضا التام.

‫ إلا أن الألم يعمل في الاتجاه الآخر أيضًا

حماية الناس من المشكلات أو من الخصومة لا تجعلهم أكثر سعادة أو أكثر أمانًا؛ بل إنها تجعلهم يحسون قلة الأمان بسهولة أكبر.

خراب...كتاب عن الامل

مارك مانسون

إذا أردت إقناع شخص بأن يحبّك، فهذا يعني أنه لا يحبّك. وإذا كنت في حاجة إلى استرضاء شخص حتى يحترمك، فهذا يعني أنه لن يحترمك أبدًا. وإذا كنت مضطرًا إلى إقناع شخص ما بأن يثق بك، فهذا يعني أنه لا يثق بك في حقيقة الأمر.

اقتباس

"هذا هو السبب الكامن خلف حقيقة أنه ما من تغيّرٍ خالٍ من الألم، وما من نمو أو تطور خال من عدم الارتياح. هذا هو سبب استحالة أن تصير شخصًا جديدًا من غير أن تحزن حزنًا شديدًا، أول الأمر، على الشخص الذي كنته قبل ذلك. "

من كتاب (خراب: كتاب عن الامل) مارك مانسون

المشكلة ليست كامنة في كوننا لا نعرف كيف نتجنّب أن تصيبنا لكمة في الوجه. المشكلة هي أننا، في لحظة سابقة يحتمل أن نكون قد عشناها منذ زمن بعيد، قد تلقّينا لكمة في الوجه. وبدلًا من أن نرد عليها بلكمة مثلها، قررنا أننا نستحق تلك اللكمة التي أصابتنا.



المسؤولية الكبرة ترافق السلطة الكبرى

السلطة الكبرى ترافق المسؤولية الكبرى

حوادث صغيرة تمر بها انت دون التفات تسوي لدي حياتي جميع حياتي

"إن الطريق إلى السعادة دربٌ مفروشة بالأشواك والخيبات.

‫ عليك أن تختار شيئًا! لا يمكنك أن تحظى بحياة لا ألم فيها."

Mark Manson

ينتج عن هذا أن عثورك على شيء هام له معنى حقيقي في حياتك قد يكون أفضل طريقة لاستخدام وقتك وطاقتك. وهذا لأنك إذا لم تجد ذلك الشيء الذي له معنى حقًا، فإن اهتمامك سوف يتجه إلى أشياء لا معنى لها وإلى قضايا تافهة.

إن هذا الاعتقاد بأن ليس من المقبول أبدًا أن يكون لدى المرء نقص ما في بعض الأحيان هو مصدر تنامي «الحلقة الجحيمية التي تكرر نفسها»؛ تلك الحلقة التي صارت مهيمنة على ثقافتنا.

إن فكرة عدم المبالغة في الاهتمام بأشياء كثيرة، ليست إلا طريقة بسيطة في إعادة توجيه آمالنا وتوقعاتنا في الحياة وتحديد ما هو هام وما هو غير هام.

من اجمل الكتب التي قرأتها

الكتاب جميل لكن فيه تكرار كثير

🧡🧡🧡