اقتباسات الشيماء عبد العال

لأني أدركت أن الشخص الذي يخسرك من غير سبب ليس هو الشخص الذي من المفترض أن أتمسّك به.

‫ «تتوارى ذاتنا الحقيقية بين أصوات لا تشبهنا».

«إذا لم نستخدم وعينا في فهم أنفسنا.. سنظل في قاع الجهل نتذوق مرارته».

فالكثير من المشاعر التي تشعر بها ربما في كثير من الأحيان لا تعبِّر عنك بل تعبِّر عن الطفل المجروح الذي بداخلك..!

فالكثير من المشاعر التي تشعر بها ربما في كثير من الأحيان لا تعبِّر عنك بل تعبِّر عن الطفل المجروح الذي بداخلك..!

فكلما تجاهلت جروحك النفسية كلما ازدادت ألمًا، تختبئ بداخلك وتستمر في تجاهلها وتقع بسببها في أخطاء تكرِّر نفسها مرة تلو الأخرى إلى أن تشعر بالتعب..

فكلما تجاهلت جروحك النفسية كلما ازدادت ألمًا، تختبئ بداخلك وتستمر في تجاهلها وتقع بسببها في أخطاء تكرِّر نفسها مرة تلو الأخرى إلى أن تشعر بالتعب..

الحب الحقيقي لا يحتاج إلى أن يُثبت نفسه عبر الغياب، بل عبر الحضور.

❞ لا تجعل خوفك من الفقد يدفعك إلى التنازل عن كرامتك أو حدودك. ❝

توقَّف عن طفولتك وواجِه الحياة بعقل وقلب راشد يعرف ما يُريد وما يطمح ويرى الصورة كاملة ولا ينتظر أحد أن يريه إياها.

توقَّف عن طفولتك وواجِه الحياة بعقل وقلب راشد يعرف ما يُريد وما يطمح ويرى الصورة كاملة ولا ينتظر أحد أن يريه إياها.

«التخلي

الخوف من شيء دومًا يجعله يتحقق بشكل أو بآخر

اقبل فكرة أن تكون وحيدًا ‫ لا بأس من أن تكون وحيدًا. قبول تلك الفكرة يجعل منك شخصًا متقبلًا لكل ما قد حدث بخلق سيناريوهات متوقعة لما سوف يحدث في الحياة. وبقولي هذا لا أقصد أن تتوقع الأسوأ وتنتظره بل فقط توقع أن يحدث أي شيء يجعلك وحيدًا ومن خلال أن تخلق لنفسك مسارات من الأنس بالذات وإعطاء نفسك ما تريد من مشاعر تفتقدها وأن تُشعِر نفسك أنك آمن معها وليس بالضرورة أن تكون في علاقة ما كي تشعر بمشاعر السعادة أو على الأقل الراحة والرضا. فلا تستند إطلاقًا إلى أن قيمتك الحقيقة وأنت في العلاقة بل أن قيمتك تكمن

«علينا أن نتعلم منح ذاتنا ونحن راشدون ما حُرمنا منه ونحن أطفال»

‫ - روبرت جاكمان

❞ تذكَّر: لا تهتم أكثر من اللازم، أنت لست مُطالبًا بتحقيق أمنيات الآخرين أو رغباتهم. ❝

اعتبار أنهم الأشخاص الأكثر خبرات بغض النظر إن كانت تلك الخبرات صحيحة أم خاطئة، ولكنهم يدلون بدلوهم ليصبح الطفل بين قبضتيّ والديه ويصبح نتاجًا من خبراتهم فيتكوَّن طفل مشوه وضعيف لا يستطيع القيام بشيء أو تكوين خبراته الخاصة أو أن يكون له رأيٌ فيما يفعل بدون الرجوع إلى الآباء..

الأطفال يُولدون تملئهم البراءة والتلقائية إلى أن يحوّلهم آباؤهم إلى شخصيات ضعيفة تملأهم الهشاشة كنتيجة لتأثير الآباء عليهم بشكل أو بآخر أو حتى سيطرتهم عليهم، فأتت أفكار بيرن واضحة كوضوح الشمس أن الإنسان بطبيعته قادر على أن يعيش حياة حرة ويستطيع فيها أن يوجِّه نفسه بدون مساعدة من الآخرين؛

الأطفال يُولدون تملئهم البراءة والتلقائية إلى أن يحوّلهم آباؤهم إلى شخصيات ضعيفة تملأهم الهشاشة كنتيجة لتأثير الآباء عليهم بشكل أو بآخر أو حتى سيطرتهم عليهم، فأتت أفكار بيرن واضحة كوضوح الشمس أن الإنسان بطبيعته قادر على أن يعيش حياة حرة ويستطيع فيها أن يوجِّه نفسه بدون مساعدة من الآخرين؛

❞ «تعلمنا أن نرى أنفسنا بعيونهم إلى الحد الذي جعلنا لا نرى أنفسنا بل نرى رؤيتهم حتى ولو كانت لا تعبِّر عنا». ❝