اقتباسات الشيماء عبد العال

لكن الحقيقة أن الشفاء لا يعني النسيان، بل يعني ألّا يكون الألم هو من يقود اختياراتنا بعد الآن.

التفهّم لا يعني أن تقبل.. التفهّم يعني أن تدرك ما يحدث، وفي يدك أن ترفضه.

‫ لكن الوعي يبدأ عندما تدرك أن الانتظار في ذاته ليس حبًا، وأن التفكير المستمر ليس دليل اهتمام، بل علامة على اختلالٍ داخلي. الحب لا يعمّق بداخلك شعورًا بعدم الارتياح، بل يمنحك هدوءًا وراحة واستقرارًا.

‫ وفي النهاية، ستدرك أن الحيرة التي كنت تعيشها لم تكن ناتجة عن غموضه فقط، بل عن رفضك رؤية الحقيقة: أن الحب لا يُبنى على القلق، وأن الطمأنينة لا تُستجدى من شخصٍ يخاف من قربك. ستتعلم أن المسافة التي تحميك ليست قسوة، بل شفاء. وأن الحيرة لم تكن لعنة، بل كانت طريقًا يقودك نحو فهمٍ أعمق لذاتك، وللحب الذي تستحقه حقًا.

لأني أدركت أن الشخص الذي يخسرك من غير سبب ليس هو الشخص الذي من المفترض أن أتمسّك به.

لأني أدركت أن الشخص الذي يخسرك من غير سبب ليس هو الشخص الذي من المفترض أن أتمسّك به.

‫ «تتوارى ذاتنا الحقيقية بين أصوات لا تشبهنا».

«إذا لم نستخدم وعينا في فهم أنفسنا.. سنظل في قاع الجهل نتذوق مرارته».

فالكثير من المشاعر التي تشعر بها ربما في كثير من الأحيان لا تعبِّر عنك بل تعبِّر عن الطفل المجروح الذي بداخلك..!

فالكثير من المشاعر التي تشعر بها ربما في كثير من الأحيان لا تعبِّر عنك بل تعبِّر عن الطفل المجروح الذي بداخلك..!

فكلما تجاهلت جروحك النفسية كلما ازدادت ألمًا، تختبئ بداخلك وتستمر في تجاهلها وتقع بسببها في أخطاء تكرِّر نفسها مرة تلو الأخرى إلى أن تشعر بالتعب..

فكلما تجاهلت جروحك النفسية كلما ازدادت ألمًا، تختبئ بداخلك وتستمر في تجاهلها وتقع بسببها في أخطاء تكرِّر نفسها مرة تلو الأخرى إلى أن تشعر بالتعب..

الحب الحقيقي لا يحتاج إلى أن يُثبت نفسه عبر الغياب، بل عبر الحضور.

❞ لا تجعل خوفك من الفقد يدفعك إلى التنازل عن كرامتك أو حدودك. ❝

توقَّف عن طفولتك وواجِه الحياة بعقل وقلب راشد يعرف ما يُريد وما يطمح ويرى الصورة كاملة ولا ينتظر أحد أن يريه إياها.

توقَّف عن طفولتك وواجِه الحياة بعقل وقلب راشد يعرف ما يُريد وما يطمح ويرى الصورة كاملة ولا ينتظر أحد أن يريه إياها.

«التخلي

الخوف من شيء دومًا يجعله يتحقق بشكل أو بآخر

اقبل فكرة أن تكون وحيدًا ‫ لا بأس من أن تكون وحيدًا. قبول تلك الفكرة يجعل منك شخصًا متقبلًا لكل ما قد حدث بخلق سيناريوهات متوقعة لما سوف يحدث في الحياة. وبقولي هذا لا أقصد أن تتوقع الأسوأ وتنتظره بل فقط توقع أن يحدث أي شيء يجعلك وحيدًا ومن خلال أن تخلق لنفسك مسارات من الأنس بالذات وإعطاء نفسك ما تريد من مشاعر تفتقدها وأن تُشعِر نفسك أنك آمن معها وليس بالضرورة أن تكون في علاقة ما كي تشعر بمشاعر السعادة أو على الأقل الراحة والرضا. فلا تستند إطلاقًا إلى أن قيمتك الحقيقة وأنت في العلاقة بل أن قيمتك تكمن

«علينا أن نتعلم منح ذاتنا ونحن راشدون ما حُرمنا منه ونحن أطفال»

‫ - روبرت جاكمان