اقتباسات الشيماء عبد العال

❞ تذكَّر أن القوة التي بداخلك أكبر مما تعتقد أنت في نفسك.. أنت فقط لم تكتشفها بعد ❝

❞ • ⁠تعلَّمْ إرساء الحدود ووضع القواعد.. في تلك الأوقات التي تقول نعم وأنت من داخلك تريد أن تقول لا، يداهمك خوف داخلي وتبدأ في التفكير هل إذا قلت لا هل سيغضبون.. هل سيتركونني.. هل سأسبب لهم ضيقًا ❝

❞ قد يكون ترك علاقة سامة مؤلمًا في البداية، ولكن مع مرور الوقت ستشعر وكأن حملًا ثقيلًا أزحته من على قلبك. ❝

ستتعلم أن ليس كل شيء يستحق أن تجعله ينفذ من خلال حائطك الزجاجي ليؤثر على مشاعرك وسلوكك ورؤيتك لنفسك.. ليس الجميع يستحقون بأن يتحكموا بمشاعرك بل ليس لأحد الحق أن يؤثر في مشاعرك، وإذا تأثرت مشاعرك بفعل أحدهم فاعلم أن المسؤولية كاملة تقع على عاتقك.. لأنك فقط أعطيته جواز مرور لقلبك ومشاعرك ليفعل بها ما يشاء.

❞ «هناك مساحة شاسعة بين الفهم وسوء الفهم يضيع بها العديد من سنوات العمر». ❝

❞ .. فكلما ازدادت صدمات الطفولة التي تمَّ كبتها بداخلنا كلما تأثرت بها سلوكياتنا واعتبرناها طريقة للنجاة.. وهي ليست كذلك.. هي نتاج لأدوار أخرى مارسها علينا الآباء ❝

❞ لا تيأس محاربة أفكارك هي من أكثر المعارك شراسة على الإطلاق عندما تملي عليها ما تفعل وتمتلك زمام أمرك، وأن تخبر أفكارك وعقلك اللاواعي أنك الآن تقود، وأن القيادة والكلمة العليا ليست لهم، ومن الآن ستكون أنت المتحكم.. ❝

كن منصفًا ذكرياتك لم تكن جميعها سيئة.. كان يوجد بها ذكريات تحبها، وصنعها أبويك بكل الحب والعطف والفخر بالطريقة التي يعرفونها فلا تحملهم فوق طاقتهم.. هم في قرارة أنفسهم كانوا يفعلون ما يظنونه صحيحًا، تلك هي قدراتهم وطاقتهم فلا تحملهم فوق طاقتهم.. ربما أنت اليوم محظوظ أنك وجدت طريقًا للتعافي، ولكن لم يكن الطريق ممهدًا لهم ولا يعرفون له اتجاه من الأساس.

‫ أعلم أنك ربما لم تعرف يومًا ماذا يعني أن يحبك أحدهم بلا شروط وهم أطفال وأعلم أيضًا أن بعض الآباء لم يكونوا قدوة عظيمة ليمنحوا هذا الحب ولكنني أؤمن أنهم كانت تلك هي طريقتهم في إظهار الحب، وأنهم فعلوا ما في وسعهم..

❞ الحدود هنا ستشعرك بحرية أكثر بدون عبء التوقعات ❝

❞ «القدرة على وضع الحدود تتوافق مباشرة مع مقدار شفاء جروحك النفسية» ❝

❞ لذا أبقِ الباب مفتوحًا معه على الدوام، استمع إليه، وكن على وعيٍ بحقيقة مشاعرك هل هي تعبِّر عنك أم تعبر عما يشعر به طفلك الداخل ❝

علامات الاستفهام دومًا محيرة، فهي مثل ثقب في الرأس يظل يحثك على ملئه حتى لو كان بالأوهام، فالعقل لا يقبل علامات الاستفهام، يريد منك دومًا أن تُكمل الصورة حتى لو من خيالك

طارد ظلك وسوف يفر منك، وعندما تُدِر ظهرك له سوف يلحق بك

فلا القليل منهم يُشبع، ويمنُّونَك بالأكثر ولا تناله.. فمن المستحيل أن تنال الإشباع منهم بالكامل، سيظل سلاحهم هو تجويعك عن المشاعر، يجعلونك تلهث وراءهم من أجل كلمة أو شعور أو فعل وعدوك به يومًا ما، يضخون بداخلك الأمل ثم تستفيق على سُم يتغلغل بك وتمتلئ به رئتاك حد الموت.

"هناك من يتذمَّر لأن للورد شوكًا، وهناك من يتفاءل لأن فوق الشوك وردة !"

‫ جبران خليل جبران

إن الإنسان نهرٌ قذِر، ولا بد أن يكونَ المرءُ بحرًا؛ لكي يتقبَّل نهرًا قذرًا دون أن يغدو متَّسِخًا.

إيا

‫ sweet talker وكما قلت من قبل، فهو مُتلاعب جيد وبارع بالكلمات، فهو يُشعرك أن تلك الكلمات كُتبت من أجلك فقط، يجتهد اجتهادًا رهيبًا في أن يختار الكلمات التي تُشعرك بذلك، بل ويختار كلمات قادر بها على التلميح وجذب الانتباه، فهو يقصد بذلك الإقناع والإطراء وإثارة الاضطراب العاطفي، فهو مثل الأفعى تتلوى من أجل إحكام قبضتها عليك. وهنا المغوي يضفي على كلماته لمسة أدبية أو أبيات شعر لطيفة مغوية تحمل ما تحمل من الإيحاءات والتلاعب بالأعصاب والأفكار، كان يكتب عنكِ قصيدة أو قصة أو رواية، يتفنن في أن يصف

❞ توقَّف عن طفولتك وواجِه الحياة بعقل وقلب راشد يعرف ما يُريد وما يطمح ويرى الصورة كاملة ولا ينتظر أحد أن يريه إياها. ❝