اقتباسات من كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر

وكما قال ميشيل دي مونتين، "مَن خاف المعاناة، عانى الذي خاف منه." ‏

علينا أن نجد الخيارات التي تناسبنا وأن نترك الباقي. لسنا بحاجة لعالم آخر. كل ما نحتاجه هنا أمامنا، فقط إن تمكنّا من التوقف عن الاعتقاد بأننا نحتاج إلى كل شيء.‏

ولكن السؤال الآن لم يعد: ‏لماذا يجب عليّ البقاء حيًا؟ ‏بل أصبح سؤالًا أكبر: ‏كيف بإمكاننا العيش في عالم مجنون دون أن نصاب بالجنون أيضًا؟

وكما يقول المؤيد للحركة التقليلية فوميو ساساكي: "هنالك سعادة لا توجد إلا في امتلاك عدد قليل من الأشياء."

❞ هنالك زاوية واحدة في الكون بإمكانك التأكد من قدرتك على تحسينها، هذه الزاوية هي ذاتك."‏ ❝

❞ بإمكاننا أن نناقض أنفسنا. بإمكاننا أن نناقض العالم. وأحيانًا بإمكاننا أن نقوم بالمستحيل. بإمكاننا العيش عند حضور الموت. وبإمكاننا أن نأمل عند رحيل الأمل.‏ ❝

❞ علينا أن نحصل على المزيد من الهواء النقي، المزيد من ضوء الشمس، وربما المزيد من المشي في الغابات أيضًا. وربما بإمكاننا أن نحول مدننا إلى أماكن تحوي المزيد من المساحات الخضراء، حتى يستفيد الجميع منها.⁠‫ ❝

❞ السماء، كالبحر، بإمكانها أن تتحدث معنا. تقول لنا: لا عليكم، هنالك أشياء أكبر من حياتكم، وأنتم جزء من هذه الأشياء. الكون شاسع جدًا، وعليكم الانتماء له تمامًا كالأشجار والطيور. أنتم كائنات رائعة. أنتم لا شيء وكل شيء. أنتم لحظة واحدة والأبدية في الوقت ذاته. أنتم الكون.‏ ❝

❞ انظر إلى رأسي. إنه صغير. نسبة حجم عقلي إلى بقية جسدي مخجلة جدًا. ولكن هذا لا يهم. إن قمت بعيش حياتك بحذر، بإمكانك التركيز. بإمكانك أن تكون. بإمكانك أن تعيش بطريقة برمائية. بإمكانك أن تحيا على إيقاع الأرض. لتجرّب البلل والجفاف. لتتماهى مع الرياح والماء. لتتماهى مع ذاتك. إنه أمر رائع، أن تكون سلحفاة."‏ ❝

❞ تخيّل لو كان بإمكاننا دائمًا الشعور تجاه أحبائنا كما نشعر تجاههم عند اقترابهم من الموت. إن كان بإمكاننا الحفاظ دائمًا على الحب – الحب الذي يقترب دائمًا من السطح. تخيّل لو كان بإمكاننا الحفاظ على اللطف والامتنان تجاه الحياة ذاتها.⁠‫ ❝

❞ لنتنفّس ونكون، ونسبح في بحر الوجود، دون أن نطمع في أي شيء آخر عدا ما نملكه الآن: الحياة ذاتها.‏ ❝

❞ ربما يجب علينا أن نغلق أجهزة الكمبيوتر. وربما يجب علينا أن نغلق ذواتنا بعض الشيء، كي نتمكن من إيجاد نسخ مسترخيّة من أنفسنا.⁠‫ ❝

❞ غالبًا ما تكون ثقافة العمل لدينا منافية للإنسانيّة ❝

❞ ثقافة التقييم ثقافة سامة. ❝

❞ أن نتعلّم كيفية السباحة للاتجاه المعاكس. أن نتعلّم السباحة باتجاه أنفسنا الحقيقية. وعلى هذا الأمر تعتمد نجاتنا.⁠‫ ❝

❞ إن كان الكوكب بأسره يتعرّض لنوبة انهيار جماعي، فإن التصرفات غير الصحيّة ستكون أمرًا طبيعيًا. وعندما يصبح الطبيعي كارثيًا، فإن الطريقة الوحيدة للخلاص تكمن في أن نجرؤ على أن نكون مختلفين وسط الجموع. أو في أن نجرؤ وراء كل الحدود المادية والحطام الذهني للوجود المعاصر.⁠‫ ❝

❞ لذلك علينا أن نكون حذرين من رغباتنا وعلينا أن نراقبها حتى لا تتسبب في إحداث العديد من الثقوب فينا، وإلا ستتسرّب السعادة منا كما يتسرّب الماء من وعاء مثقوب. وكلما زادت رغباتنا، كلما تسرّبت ذواتنا منّا.⁠‫ ❝

❞ يتم بيع التعاسة لنا، لأن المال يكمن في التعاسة.‏

⁠‫‏أغلب ما يتم بيعه لنا، يقدم لنا الفكرة التالية: ‏بإمكاننا أن نصبح أفضل مما نحن عليه إن حاولنا تغيير أنفسنا‏.⁠‫ ❝

يتم بيع التعاسة لنا، لأن المال يكمن في التعاسة.‏

⁠‫‏أغلب ما يتم بيعه لنا، يقدم لنا الفكرة التالية: ‏بإمكاننا أن نصبح أفضل مما نحن عليه إن حاولنا تغيير أنفسنا‏.⁠‫

❞ . لقد ساعدني استحضار فكرة أنني مجرد إنسان قادم من الكهف، وأصبح الآن يعيش في عالم متطور، أكثر بكثير من قدرة عقولنا وأجسادنا على استيعابه.⁠‫ ❝