اقتباسات من كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر

لن نستطيع مشاهدة كل الأفلام أو قراءة كل الكتب أو الذهاب لكل الأماكن على هذه الأرض الجميلة. وبدلًا من أن تصيبنا هذه الخيارات بالشلل، علينا أن نبدأ بتعديلها. علينا أن نجد الخيارات التي تناسبنا وأن نترك الباقي. لسنا بحاجة لعالم آخر. كل ما نحتاجه هنا أمامنا، فقط إن تمكنّا من التوقف عن الاعتقاد بأننا نحتاج إلى كل شيء.‏

وكما يقول المؤيد للحركة التقليلية فوميو ساساكي: "هنالك سعادة لا توجد إلا في امتلاك عدد قليل من الأشياء."

الأمر الذي يجب معرفته بشأن الاضطراب العقلي هو أن العديد من الأشياء التي تشعرك بالتحسن على المدى القريب، ستشعرك بالألم على المدى البعيد. لأنك تقوم بإلهاء نفسك في الوقت الذي يجب عليك فيه أن تبدأ بالتعرّف عليها.‏

❞ ألم الحلق لا يصبح أخف لأنك قد عانيت منه في السابق.‏ ❝

❞ الأمر الذي يجب معرفته بشأن الاضطراب العقلي هو أن العديد من الأشياء التي تشعرك بالتحسن على المدى القريب، ستشعرك بالألم على المدى البعيد. لأنك تقوم بإلهاء نفسك في الوقت الذي يجب عليك فيه أن تبدأ بالتعرّف عليها.‏ ❝