اقتباسات من كتاب ملاحظات حول كوكب متوتر

❞ قد يكون العالم متطورًا بشكل سريع، ولكن هذه السرعة لم تجعلنا جميعًا نشعر بالاطمنئان. وبعض التغييرات التي غذّتها التقنية كانت أسرع من بعضها ❝

❞ وبما أن التغير التقني هو جذر التغير الاجتماعي، فإن كل ما يحدث من حولنا من تطور سيجعلنا نتأثر حتمًا. ❝

❞ قد يكون التغيير ثابتًا، ولكن معدلاته ليست ثابتة أبدًا.⁠‫ ❝

❞ لا عيب في التوقف عن متابعة الأخبار.‏

⁠‫‏لا عيب في التوقف عن استخدام تويتر.‏

⁠‫‏لا عيب في الانقطاع عن الإنترنت بشكل كامل.⁠‫ ❝

❞ لا تدع الخوف يتسرّب إلى عقلك. لا فائدة ترجى من الشعور بالعجز والخوف ومشاهدة الأخبار المريعة وهي تتوالى.⁠‫ ❝

❞ الجنس ليس الدافع الأقوى للشراء. بل الخوف.⁠‫ ❝

❞ علينا أن نجد الخيارات التي تناسبنا وأن نترك الباقي. لسنا بحاجة لعالم آخر. كل ما نحتاجه هنا أمامنا، فقط إن تمكنّا من التوقف عن الاعتقاد بأننا نحتاج إلى كل شي ❝

❞ كيف بإمكاننا العيش في عالم مجنون دون أن نصاب بالجنون أيضًا ❝

❞ هنالك سعادة لا توجد إلا في امتلاك عدد قليل من الأشياء. ❝

❞ معرفتي بكل ذلك الألم الذي يصيب العالم لم يساعدني على التعامل مع ألمي ❝

❞ الخوف هو جوهر القلق.⁠‫ ❝

لقد كنت متوترًا.‏

كن واعيًا للوقت الذي تقضيه على هاتفك، كن واعيًا للطريقة التي تعبث بها الأخبار بعقلك، للطريقة التي تعمل بها، للضغوط المحيطة بك، لتأثير الحياة المعاصرة عليك، لاتصالك بالنظام العصبي للعالم. بإمكان الوعي أن يصبح حلًا. تمامًا كما أن وعيك بحرارة الإبريق تدفعك لرفع يدك عنه، فإن وعيك للأخطار الخفية للحياة المعاصرة ستدفعك لتجنبها. ‏

لا تحاول أن تحجّم من ذاتك. لا تحاول أن تضع تعريفًا محددًا لها. وكما قال الفيلسوف آلان واتس: "محاولتك لتعريف ذاتك، أشبه بمحاولة عضك لأسنانك.

لا تسمح لحملات التسويق بأن تقنعك أن السعادة تتمثل في شراء المزيد من البضائع. وكما قال ويل روجرز: "العديد من البشر يصرفون أموالًا لا يملكونها، لشراء أشياء لا يريدونها، لإبهار أشخاص لا يحبونهم.

لا تسمح لحملات التسويق بأن تقنعك أن السعادة تتمثل في شراء المزيد من البضائع. وكما قال ويل روجرز: "العديد من البشر يصرفون أموالًا لا يملكونها، لشراء أشياء لا يريدونها، لإبهار أشخاص لا يحبونهم.

اعثر على كتاب جيّد. اجلس واقرأ الكتاب. ستمر بك أوقات في حياتك تشعر فيها أنك ضائع وحائر. طريق العودة إلى ذاتك يمر بالقراءة. أريدك أن تتذكّر هذا. وكلما قرأت أكثر كلما تعرّفت على طريقك في أحلك الظروف وأصعبها

"هنالك زاوية واحدة في الكون بإمكانك التأكد من قدرتك على تحسينها، هذه الزاوية هي ذاتك."‏

‫ ‏- ألدوس هكسلي ‏

علينا أن نخصص أوقاتًا لأنفسنا، بإمكاننا القراءة فيها أو ممارسة التأمل أو النظر إلى مشهد جميل عبر النافذة. يجب أن يكون هذا الوقت خاليًا من الرغبة، العمل، القلق، أو التفكير المجهد. يجب أن يكون وقتًا لا نأمل فيه الحصول على أي شيء. وقتًا يمكننا أن نكون محايدين فيه. لنتنفّس ونكون، ونسبح في بحر الوجود، دون أن نطمع في أي شيء آخر عدا ما نملكه الآن: الحياة ذاتها.‏

أنت لست مجرّد مستهلك‏

‫ ‏لا تدع أحدًا يشعرك بأنك لست كافيًا. لا تشعر أن عليك إنجاز المزيد ليقبلك الآخرون بينهم. كن سعيدًا بذاتك. توقّف عن الحلم بأهداف خيالية وخطط مستقبليّة. قم بتقبّل الأمر الوحيد الذي لا يريدك خبراء التسويق أن تتقبله: أنت بخير. لا ينقصك أي شيء. ‏