اقتباسات من كتاب المشكلة ليست فيك : النرجسيون كيف يكسروننا ،وكيف نستعيد أنفسنا

❞ فقد يقول لك: «لا أريد أن أضيّع وقتي في التحدّث مع شخص يتجسّس عليّ ويدقّق في هاتفي؛ أنت شخص تافه» ❝

❞ تقوم إحدى الطرق لفهم الإساءة النرجسيّة على النظر في السؤال التالي: «ما الذي يحتاج إليه الشخص النرجسي؟» الجواب هو السيطرة والهيمنة والقوّة والإعجاب والمصادقة. وكيف يقوم بذلك هو حيث تقع الإساءة النرجسيّة. ❝

❞ فالنرجسية سلسلة من السمات التي تترابط معًا كأسلوب شخصيّة، وتقع في سلسلة متواصلة تتراوح من المعتدلة إلى الشديدة الحدّة. والسمات في حد ذاتها ليست هي المشكلة، بل إنّ التكتيكات والسلوكيّات التي تتبع هذه السمات هي البالغة الأذى. والسلوكيّات التي يعبّر عنها النرجسيّون للسيطرة على هشاشتهم وحمايتها هي مصدر الأذى وأساسه ❝

النرجسيّون هم دائمًا من الذكور

❞ وقد يتجلّى الازدراء بشكل مباشر، لكن في أغلب الأحيان، قد يظهر على شكل طعنات عدوانيّة سلبيّة. ❝

الحاجة إلى السيطرة

⁠‫يتصرّف الأشخاص النرجسيّون بدافع الهيمنة، والحصول على مكانة ما، والسيطرة، والقوّة، والرغبة في التميّز. في المقابل، لا يحفّزهم أي من الانتماء أو الحميميّة أو التقارب.

❞ المغالاة في التعويض عن انعدام الأمان ❝

❞ المغالاة في التعويض عن انعدام الأمان ❝

❞ النرجسيّة متناغمة. لكن تناغمها قد يجعلها تبدو متنافرة. عندما يكون الشخص النرجسي منظّمًا بشكل جيّد، ويشعر بأنّه يحكم سيطرته، ولديه ما يلزمه من الزوّادة النرجسيّة ❝

❞ النرجسيّة هي أسلوب شخصيّة غير قادرة على التكيّف مع الآخرين، تتناول مجموعة واسعة من السمات والأنماط السلوكيّة التي تتجلّى بطرق مختلفة، من معتدلة إلى شديدة الحدّة، ومن هشّة إلى خبيثة. و ❝

❞ النرجسيّة» هي المصطلح النجم في عصرنا الحالي ❝

❞ هذه بداية قصّتك، قصة خروجك من الظل الملغي، والسماح لنفسك، أخيرًا، أن تكون أنت ❝

❞ الأمر الوحيد الذي يُفترض بك أن تفهمه حول النرجسيّة هو الإقرار أنّه في غالبيّة الحالات تقريبًا، يكون هذا النمط في الشخصيّة موجودًا حتى قبل أن تدخل أنت إلى حياة الشخص النرجسي وسيلازمه حتّى بعد أن تغادره أنت. ❝

❞ إلى أن يتعلّم الأسد الكتابة، ستظل كل القصص تمجّد الص ❝

⁠‫لم يصبّ الحياد يومًا في مصلحة الضحية، بل غالبًا ما يساعد الظالم.

⁠‫أمّا الصمت، فيشجّع المعذِّب وليس المعذَّب.

❞ لم يصبّ الحياد يومًا في مصلحة الضحية، بل غالبًا ما يساعد الظالم.

⁠‫أمّا الصمت، فيشجّع المعذِّب وليس المعذَّب.

⁠‫إيلي ويزل ❝

❞ لقد استوعبت منذ نعومة أظافرها الرسائل المبطّنة التي تفيد بأن رغباتها وأحلامها واحتياجاتها لا تستحق أن تظهر إلى العيان، وأنّها لا تتمتّع بما يكفي. أُحبطت أحلام والدتها الطيّبة الرحيمة، وجُعِلت طي الكتمان، لتشعر فتاة الضفائر المجدولة بأنّها لا تستحق هي أيضًا شرف تحقيقها. ❝

❞ بحث وسط الدموع عن ضحكة مخفيّة

⁠‫ابحث عن الكنوز وسط الخراب، أيّها العزيز.

⁠‫جلال الدين الرومي ❝

الشفاء يعني رؤية ما يجري بوضوح. أن تسمح لنفسك بالشعور بالحزن والألم.

أن تشفى من الإساءة النرجسيّة يعني أن تسمح لنفسك بالشعور بألمك، وبقصّتك عن الإساءة النرجسيّة.